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疲労が抜けにくいと感じた時に、まずやってもらいたいこと

15:29
1,243再生
AI目次
疲労回復の秘訣は笑顔にあり？
自律神経と笑顔の意外な関係とは？
ポリベーガル理論から紐解く疲労感
笑顔で自律神経のバランスを整える方法
ZBRB.Hiratsukaの3コマ体験プログラム
#ランニング #自律神経 #疲労回復 #マラソン #疲れやすい #陸上 #トレイルランニング #ポリヴェーガル理論 #ランニングコーチ
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:41
    1.

    チャプター 1

  2. 04:00
    2.

    チャプター 2

  3. 01:50
    3.

    自己流の練習に限界を感じてる方へ！ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムのキャンペーンを実施中🏃‍♂️

    https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp

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高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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