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走る時の呼吸をほんの少し楽にする方法

18:03
1,434再生
AI目次
呼吸が楽になる！ランニングの秘訣
息苦しさの原因と二酸化炭素の関係性
二酸化炭素耐性を高める方法とは？
脂質代謝とエネルギー消費量の最適化
呼吸とパフォーマンス向上のための統合的アプローチ
#陸上競技 #呼吸 #マラソン #トレイルランニング #二酸化炭素 #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #長距離 #中距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:49
    1.

    チャプター 1

  2. 09:44
    2.

    チャプター 2

  3. 02:32
    3.

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  4. 02:00
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コメント

avator
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のび太
2024年4月18日
VO2MAXを向上させるためにはどのような練習が効果的ですか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年4月24日
のび太さん、お返事遅くなってごめんなさい！心拍数が上がるトレーニングが必要ですね！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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