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Korb経験学習モデルの基礎同じ失敗を繰り返す原因とはゲームに学ぶ改善思考プロセスGETTAが示す問題の輪郭一人で進化するための必須ツール
AI目次マラソンを走りきる糖質補給の黄金律後半失速を招く脳のメカニズム吸収限界を打破するデュアルソース戦略セバスチャン・サウェイ選手のガットトレーニング目標達成へ導く補給戦略の再考AI目次ハセツネで発見！ストック使用の新境地ストック操作が変える着地と推進力深刻化を防ぐ遊び心の重要性運動意欲を保つ糖質補給戦略長距離ランに理想的なcarb摂取法AI目次高岡コーチのメンタル激弱告白メンタルタフネスと我慢強さの違いメンタルタフネス構成要素の解明毎日できるメンタル強化トレーニング我慢が目的ではない息止め練習AI目次足つり根本解決の鍵とは？ハセツネで発覚した体の癖胴体を使った重心移動の発見足は道具、胴体が動力源フォーム成熟への新たな挑戦AI目次7日前の調整練習 その内容とは下り練習を捨てた選択の理由上り特化でふくらはぎ無事の秘訣直前まで刺激維持の重要性とはメンタルを鍛える調整練習のコツAI目次ハセツネ完走の裏側：常識を疑う補給戦略ジェル不要？デュアルソース一択の驚く結果血糖値グラフが示す「こまめな補給」の重要性ガットトレーニングが拓く吸収限界突破の道フルマラソンにも応用可能？糖質補給の最適解AI目次ランニングフォームの意識が逆効果に？部位改善が引き起こす意外な痛み全体を司る抽象的イメージの力動きを変える「体験」と「オノマトペ」自家製グミ補給食の現実と課題AI目次足の痛みの根本原因、骨盤の動揺とは骨盤の側方動揺が招く足部と膝への悪影響個別筋トレでは不足？骨操作の重要性GETTAとソフトギムで感覚を掴む秘訣慢性化した足の痛みを改善する股間トレAI目次高岡35km走：高糖質ドリンク検証デュアルソース摂取中の血糖値変動予測外？安定維持された血糖値の謎マラソン成功への糖質補給戦略とはハセツネ完走の鍵：水分・糖質マネジメントAI目次結果重視の人にベアフットシューズが不向きな理由ベアフットシューズで結果を求めすぎると？ベアフットシューズで目覚める体の機能ベアフットシューズで足が痛くなる前提トレッドミルと血糖値測定の人体実験
初心者ながらに、公立中でこの時期限定で駅伝指導をしております。
即席チームですが、夏休み初めから一生懸命頑張る生徒たちに、高岡さんのVoicyで学んだノウハウなどを受け売りしながら指導しております。
私も感化されて、月間300㌔走るようになりました（笑）※2025年8月には体重85kgだったのが、現在は73キロまで落ちました。ありがとうございます。
* 7月上旬〜8月前半：土台づくり
1000m・600m・2000m、坂ダッシュ、ペース走、3kmコース走
* 8月後半：スピード強化
3kmTT、400m・1000m・坂道300×8~10本
* 9月：駅伝特化
200m×15、300m坂×10、400m×6-8本、600m×6-8本・1000m、レペティション、コース実戦
* 10月：仕上げ、疲労抜き
コース実戦・レースペース走・調整 → 10/15本番
高岡さんのVoicyを1から遡ってやっと今1000近くに到達したところです。いつも口癖のように言われている、ポリヴェーガル理論、フォアフット走法、鼻呼吸、頭の位置、真下着地、接地時間…等、これからも放送楽しみにしています。まだ10月の結果が分かりましたら勝手ながらにご報告させていただきますね。ご丁寧に対応いただき、ありがとうございました！