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春の不調、その原因を探る自律神経を整える秘訣とは？心に効くブッダの教えとは？春の養生、具体的な方法を紹介視聴者からの温かいコメントに感謝
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この時期、いつが取りどきかな〜と家周辺の植物を見てチェックしています。
９日は大収穫でした。
季節の変化は植物のほうが知っていますよね。
話は変わって、４日の放送を聞いた日の夜から瞑想始めました！
おかげさまで、夜寝る前、１０分で気持ちも体も整えられています。
１０分でなくても、寝る前に目を閉じるということを習慣にするだけでも随分違う気がします。
私もコロナから復活してから変になって怒ったり落ち込んだり変化しまくってます。コメントもやっと書けるようになりました。
手を貸して欲しいのに意地張ってしまう私。素直じゃないな…と1人反省会しております。
特に今の時期はお酒の飲み過ぎに気をつけたいと思います🥹
追伸
坊主でコワモテではないと思ってます🤣🤣
自律神経失調症、不安障害と診断され、どちらも軽めと言われています🏥瞑想も5分ですが毎日してます。頭が空っぽになってスッキリしますね。心臓には異常がないのにドクンと一瞬鼓動を感じるときがあり、自律神経失調症にはよくある症状なんでしょうか？やはり気にしすぎというのもあるんですかね。自律神経失調症とうまく付き合っていくにはどうすれば良いでしょうか？