# タイトルコール この番組は、トップ5%社員の週刊の著者である私こしかが、個人の経験と17万人の調査データをもとに、働き方やキャリアについて語っていきます。 # 初めのあいさつ リストンいただきありがとうございます。コッシールです。 今日もあなたとTogetherしていきたいと思います。 先週、先々週と始めること、継続すること、スタートするという話をさせていただきました。 ただ、スタートするときには辞めることを先に決めないと、皆さんの時間とエネルギーを使い切ってしまいますので、先に辞めるということを私、宣言しました。 実際に5%社員はどのように辞めることを決めているのか、そのトップ3を今日は皆さんにお伝えしたいと思います。 # 旅のしおり作り、基準値設定、作業興奮からの脱出 はい、今回はですね、トップ5%社員がどのようにですね、辞める業務を決めるかと、辞める仕事を決めるかということですね。 あの辞めるというのは、会社を辞めるとかですね、やんなきゃいけない奴はもうめんどくさいからやらないとか、そういうことじゃないですよ。 辞めることを決めるということは、重要なことに投資をするということです。重要なことに集中すると、そのためには辞めることを決める。 新たなチャレンジをする。そのためには辞めることを決めてから新たなチャレンジをする。こうすることによって、より短い時間でより大きな成果が出るんです。 皆さんは、成果だけ出したいわけではなくて、効率だけ高めたいわけではなくて、効率と効果の両立を目指していただきたいと思うんですね。 つまり、短い時間でより多くのことをする。MORE WITH LESS。より多くのことをMORE WITH LESS。短い時間で。より少ない時間で。 MORE WITH LESSを実現するために、どうやって辞めることを決めるかということですね。 だって時間もエネルギーもですね、もっと言うと寿命とかね、1日24時間であることとかも全部有限じゃないですか。 なので、コップに入る水の量は一緒なわけですから、水は先捨ててから新しい水を注ぎましょうということですし、 満杯にするとですね、とっさの対応とかですね、例えばプライベートでも仕事の中でも緊急性の高い、重要性の高いことができなくなってしまいます。 だって緊急性も高くて重要性の高い仕事は、もう今すぐやらなきゃいけないんですよ。 でもそれができないのは、やはり時間と精神の余裕がないからじゃないかなというふうに思うんです。 では、コップの水をもうピチピチに、もう満杯にしないようにするために、多少コップの中でもう少し水が入るというような余裕のある状態を作るために、 どうやって辞めていくかということを3つご説明していきたいなというふうに思います。 どうやって辞めるかのポイントですね。 まず一つ目、旅のしおりづくり。5%社員は目的から逆算して、目標から逆算して手段を決めます。 こういうことをいつまでにやらなきゃいけない。だから今これをやると。 そして例えば3時間後には進捗20%くらいやってないといけないというような逆算をするんですね。 逆算することによって、いつまでに何をやるかということが決まっていきます。 これが旅のしおりですよ。 例えば富士山登るときに午後目スタートするのは朝9時で、そして次は4号目で。 例えばステップを踏んで何をやっているか。お昼にはおにぎりを食べて、そしてコーヒーを飲んだら1時から作業を再開してみたいなことをやると。 ここまで時間軸で仕切ることはできないと思うんですけど、ただ何か仕事を任せられたと。 例えば明日、営業の企画書を提出しなきゃいけない。 そのためには、例えば資料を10分説明しなきゃいけないから、10分だから0.75をかけて7枚ぐらいでいこうかなと。 そして最後3分は質疑応答にしようと。 例えばですよ、7枚作るためには最初の2枚は調査データだなと。 そして間の3枚は提案内容だなと。 最後の2枚はメンバーに求めるアクションだなというのを先にフレームワーク作ると。 そのためには情報収集が必要だな、主要データ3つ。 例えば提案内容は3つがいいな、3つはちょっとこれにしようか仮説を作っておく。 仮説を作ること。 そして相手に求めるアクション、より実現可能性が高いためにはどういうふうに各人に依頼すればいいかという人員計画。 例えば今のだけですよ、シールを作るだけでも細切れにするんですよ。細切れに。 そしてこれをいつまでにというふうにしておくと。 そうするとこれ必要なんじゃないか。 あれ、こんなことも。 でもこれ一応やっといたほうがいいかな。 これでも例えば部長に言われちゃうなとか迷いがなくなるんですよ。 どうですか。 作業しているときに迷いがあるとまず手が進まなくなりますね。 いわゆる動かなくなってしまうと。 例えば文章を打つのも考えながら文章を書くのはめちゃくちゃスピード遅くなりますから。 僕はもう書籍を出している立場としてそれは断言できます。 考えながら悩みながらやると作業は遅いです決定的に。 先に書くことが決まっているから作業としてのタイピングが早くなるんですよ。 なので迷いをなくす。 なのでちゃんと計画をステップを書いておく。 旅のしおりづくりやっておくとそれ以外のことをやめることができます。 あ、これなんかしおり書いていったけどこれ必要ないなと。 あ、2枚のスライドなんだから調査をそんな30分も40分もやり必要ないな。 よしじゃあ20分で終えちゃおうというふうに検索時間を、情報収集の時間を絞ることができる。 つまりやりすぎを止めるということですね。 もう1回言います。 旅のしおりづくりというのは目標から逆算して小分けにすること、作業を。 タスクを小分けにすること。 そしてその必要最低限のことを決めてそこの作業に集中すること。 そうすると無駄なことをやらなくなります。 やめることを決めるためには旅のしおりづくりをしてください。 そうするとそれ以外のものをやらなくなります。 2つ目、基準値の設定です。 さっき検索時間を例えば20分にってやりましたよね。 ここです。 ここ、基準値。 やりすぎが無駄になっちゃうんですよ。 なので基準値として例えば検索は毎回20分で1回手を止めるとかですね。 例えば資料作成は45分で1回手を止めるとかですね。 例えば部長が必要といったもの以外はもう情報収集しないとかですね。 資料を作らないとかというような基準値を設けること。 そして例えばその仕事、どうですか。 その仕事をこなしたことによって評価が高まります。 認められます。 その仕事をやってることが楽しいですか。 楽しくないですか。 というような基準値って僕はあった方がいいと思います。 例えばね、私のコンサルしているメンバーの社員さんで 例えば私が快適な働きがいを感じるものを縦軸に置いてますと。 横軸は難易度ですと。 私は難易度が高くて働きがいを感じるものが実は一番時間を費やしたいんです。 だから他の作業は適当にやりますと言ってて、 これです、これこれエッセンシャル思考、トレードオフです。 全部にエネルギーを傾けようとしちゃうから時間がなくなっちゃうんですよ。 なので基準、評価軸を作って、基準値を作って。 評価軸と基準値を同じだとすると、それを超えないようにするっていう。 そうするとやりすぎがなくなるし、 いわゆるアクセルとブレーキのかけ方が分かってくるので、 そうすると無駄なことにだらだらと時間を費やさなくて済むと。 基準値を超えたものはやらないと。 自分の評価軸の中で重要なもの以外のものは適当にやると。 効率だけ高めることをやるということの割り切りがあれば、 あまりこだわらなくてもいいですよね。 だってそこにエネルギーかけたってインパクトがないって分かってるわけですから。 基準値を設定することによってやりすぎを防げます。 そして最後、作業興奮ですね。 モチベーションというのは、モチベーション高まって仕事をするんじゃないですよ。 モチベーションというのは、作業したら、いわゆる作業興奮ですね。 モチベーションが高まってくるという方が、 17万人ずっと調査したところだいたい40%の方が、 仕方ねえな、やるかってやってたら、 あれ、なんかちょっとテンションが高まってきた。 なんか資料がうまい感じでできてきた。 あれ、エクセルの数式こんなのあるんだ、覚えちゃった。 みたいな作業興奮で、作業することが目的になってしまう。 いわゆる手段の目的化を防ぐためには、 やっぱり作業興奮をやめなきゃいけないですよね。 そうしないと、限りある時間ってあっという間になくなっちゃいますから。 いや、いいですよ。楽しいのとかね。 エクセルでね、なんかこう塗り絵するとかね。 パワーポイントでプライベートのカビしまい作るとか、いいです。 まあ、それはでもちょっと仕事じゃないので、 ちょっとプライベートで趣味としてやってください。 限られた時間の中で成果を残す働き方をもししたいのであれば、 やっぱり手段を目的化せず、目的のためだけに、 目的のためだけに、個人目標達成のためだけに、 チーム目標達成のためだけにエネルギーを費やす。 そのためには作業興奮から脱出する。 何のためにこれやってるんだっけっていう。 そのためには適度に休憩すること。 45分おきに5分、10分立ち上がるだけで、 あれ、ちょっと凝り過ぎたな。 あれ、ちょっとなんかやり過ぎちゃったなと。 これ何のためにやってたんだっけ。 本来は上司にイエスって言わせるためだったよなっていう、 本来の目的が見えてくる。 作業興奮を止めるためにはズバリ適度な休憩。 休憩です。休息です。 ぜひ、旅のしおりづくり、基準値設定、 作業興奮を取ることによってやめることを決めてみてください。 # 頂いたコメントへのお返し はい、コメントトゥギャザー、ありがとうございます。 先週はですね、5%社員はファン、楽しさを加えて継続力を高めるという放送でした。 過去、現在、未来、その楽しさをイメージして、報酬系のですね、ドーパミンホルモンを出しながら行動を継続しよう、そんな放送をさせていただきました。 大変多くのメニューコメント、ありがとうございます。 お返しをしていきたいと思います。 たかどんさん、初投稿になりますということで、はじめまして。 First time to meet you. ありがとうございます。 今から過去を見る、成長している自分を見るという考え方を聞いたとき、非常に心が楽になりました。 ありがとうございます。もうちょっとでもね、心が楽になるような放送を続けていきたいと思います。 引き続きたかどんさん、よろしくお願いします。 そして、こばやしともきさん、幸せデリバリー。いいですね、幸せデリバリー。 もう肩書きがええですね、もう覚えちゃいました。 継続のお話、大変分かりやすく説明ありがとうございます。 過去を見て、できたことを振り返り、未来に好奇心を持ってワクワクすることを描いて、今幸せであることに気づくという。 いいですね、私の放送をまとめてくれているという、これがいいんですよ。 いわゆる私の話を抽象化してまとめて、個人の活動、これ具体ですからね、個人最適に持っていくという、正しいステップだと思います。 応援しています。ありがとうございます。 あつちろさん、いつもありがとうございます。幸せは気づくものというコメントにビビッときましたと。 私はこっしーさんのアドバイスを受けて、時間を事前に確保して毎週の振り返りをするようにしていますと。 そうなんですよ。無駄な時間なんてないですから、振り返って無駄だったな、振り返ってよかったなという。 そうしないと時間が浪費に変わっちゃうんですね。浪費ではなくて、投資、それによって失敗することもありますよ。 でも見返りもあるので、ぜひ振り返りによって時間を投資に変えていただきたいなと思います。ありがとうございます。 ひろやさんもいつもありがとうございます。 ファンは解釈力で、5%リードはポジティブ解釈モンスターですね、というキーワードが来ましたね。 ポジティブ解釈モンスター。 だから、一つの事象に対してポジティブ面とネガティブ面って両方あるということですよね。 そのポジティブな面を捉えて自己効力感を感じる。 ネガティブな面は次の反省につなげるという、そんな行動ドリブンな考え解釈をしているのが5%リーダーですね。 ぜひ参考にしてみていただければなというふうに思います。 解剖度の話もコメントさせていただきました。ありがとうございます。 それからジローさん、ゼロじゃなくてジローさんですね。 ありがとうございます。 吉勝さんのグラレックを見ながら聞かせていただきました。 吉勝さん、出ましたよ。 触発効果。いいですね。 過去、未来、現在、ファンは最強ですね。 3回聞きました。 ありがとうございます。 3回言いました。 ありがとうございます。 行動量を増やして会議発言会話を増やすと楽しいです。 失敗も増えてます。 失敗していいんですよ。 素晴らしい。 ジローさん、応援してます。 ありがとうございます。 直樹さん、目標を振り返ってみてできなかった閉じ込みよりもこれができるようになったと思うほうが楽しくなりますよね。 そうそう。 自己効力感。 自己効力感ですよ。 行動を促すのは。 次の行動の一歩を出すためには自己効力感ですからね。 ぜひやってみてください。 それから、Mr.キーワード、ノーマルスイフトさん、ありがとうございます。 継続力はやらされ感では生まれない。 不平や不満を解決するだけでは満足は生まれない。 楽しい要素を追加してほしい。 いいですね。 家事や子育てにダメ出ししてくれる妻に伝えたいと思います。 最後、しっかりとオチを作ってくれるっていう。 いいですね。 家事のコメントとかが結構男性からも女性からも多いので、 5%社員が、もし家事をやったらっていうやつを収録しましたので、 また改めて聞いてみてください。 ありがとうございます。 それから、こぶたんさん、158回目でしたね。 とりあえず、ありがとうございます。 私はきっついのぐーたら人間なのですが、 去年の7月、私の初コメに、 こうしーさんがスコアよりも こぶたんさんの拡張計測力が素晴らしいですと褒めてくださったことが、 今でも大切な大盛りガソリンになってます。 いいですね。 もちろん、僕も気に入られようと思って言ったわけではないですし、 こぶたんさんの本来持っている能力を素直にコメントさせていただいた限りです。 これは、私も皆さんに対して背中を押せるような、 自己攻略感が高まるようなコメントをしていきたいと思います。 心から。 でも、これを自分から見つけ出せるようになったら、 さらに幸せじゃないですか。 ぜひ過去を振り返って、現在を捉えて、 そして未来に向けて楽しさを自分でも見つけるというような ライフを楽しんでいただければなと思います。 ありがとうございます。 吉勝さん、グラベルコ、たくさんの方に見られてますよ。 みんながプラスの感情を得られるような、 精一杯のこしーのメッセージ伝わりましたと。 今回はカフェと特急電車に乗りながら書く実験。 ちょっと字がよれてますと。 いいですね。 僕ね、プレミアム放送の方で、 グリーン車、新幹線のグリーン車に乗ると集中力が高まって 作業効率が高いという紹介をしたんですね。 早速吉勝さんが特急電車でグラベルコを書くと、 離れ技をやっていただいてます。 ぜひURLリンクから飛べますので、 ツイッターに貼ってある吉勝さんのグラベルコは必見ですので、 必見ですので、ぜひ参考にしてください。 ありがとうございます。 かばおさん、ありがとうございます。 初コメだそうです。ありがとうございます。 聞いてて思ったのですが、 心がえぐられるような圧力があるお話ではなく、 そっと背中を押してくれる話なので非常に聞きやすいです。 私も週に一度の内製15分、実践しております。 いいですね。 してるんですね。ありがとうございます。 僕も上から目線で喋らないように気をつけているつもりではありますので、 皆さんの横に座って寄り添いながら語れるといいなと思ってます。 引き続きお願いします。ありがとうございます。 それからSさん、いつも楽しい放送ありがとうございます。 今年はアウトプットを意識的に行いたいと思いますので、 サイレントリスナーでしたが、今後はなるべくコメントしたいです。 いいですね、Sさん。僕もシンジなのでSさんですよ。 ありがとうございます。 アウトプット量ですよ。アウトプット量。 アウトプットすると思ったら聞き方変わりません? アウトプットすると思ったら本の読み方変わってきませんか? というようなアウトプットドリブンでインプットすると、 自分の中での変化が変わってきます。 これ何かというと、まず抽象化するんですよ、人に伝えたいから。 そしてその抽象化したものを自分に当てはめるんですよ。 具体化ですね、具体化とか個別最適。 この抽象と具体の繰り返しによってインプットの質は必ず良くなります。 そしてその質が高まったものはアウトプットで相手に伝わりますので、 ぜひアウトプット歩きでインプットを試みていただければなと思います。 ありがとうございます。 すけさん、ありがとうございます。 今日からこすかわさんの放送を聞き始めました。 ありがとうございます。 聞きやすく、分かりやすいので、これから習慣的にリリースしていきたいと思います。 ということで、ルーゴ炸裂、ありがとうございます。 ぜひ過去未来、今を楽しんでいただければなと思います。 前向きに、前向きに、ただ無理しちゃダメですよ。 ありがとうございます。 それから最後にアマグマヤッホーさん、ヤッホーありがとうございます。 私の質問をボイシーで聞けてびっくり、でもとても嬉しい気持ちになりました。 今後も継続して聞いていきますという、 僕も皆さんのアウトプット量が増えるようにお返しをしたいと思いますし、 何でも結構です。 今日は寒いですね。何でも結構ですよ。 ぜひ語り合いながら、インタラクティブにTogetherさせていただければと思います。 引き続きよろしくお願いします。 # ヤブからスティックな一言 今回は、辞めることの決め方3選をご紹介させていただきました。 辞める、辞めないの前に、まず皆さんにお伝えしたことを繰り返しになりますけれども、 皆さんにとって無駄な時間なんてないですからね。 無駄な時間なんてないんですよ。 振り返ったら無駄だったんです。 無駄だと思ってやっていることもあると思います。 ただ、それは割り切りましょう。 自分ではコントロールできないものってありますから。 国の法律とか、常識とかは変えられないですよね。 なので、そこは割り切る。 そこはね、徹底的に公立主義。 割り切る。戦わない。 もうさっさと1秒でも早く終わらせるっていう。 自分がインパクトを残せるところ、変化を与えられるところに しっかりとエネルギーを傾けるっていう。 なので、これは難しいなと思うところは捨てる。 捨てる。トレードオフです。 そして、自分が幸せを感じるとか、インパクトを残せるとか、選択肢を得られるとか、 そういったところにエネルギーを費やす。 だから、辞めてほしいんですよ。 なので、全て100%努力で賄おうはもうやめてください。 それはもうもったいないです。皆さんの体がもたないです。 皆さん頑張っているんだから、頑張っている方向性だけ変えればいいんです。 ぜひ一緒にトリキュラーズをしながら、少ない労力で大きな成果を残していきましょう。 # 終わりのあいさつ 今回も5%社員シリーズでした。 5%社員だけではなくて、5%リーダー、 それから、できる社員のパワポはなぜ2職なのか、 最強のチームをまとめてみた、 そういった書籍の中身もご紹介していきたいと思います。 これからも続々とコンテンツ、書籍をリリースしていきたいと思いますので、 ぜひご期待ください。 未来に向けてワクワクしていただけるとありがたいなと思います。 今日、リスンしていただいてワクワクできました? いいですね。ありがとうございます。 引き続きワクワクしながら前へ進んでいきましょう。 それでは。