# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。みんないるよ。大丈夫。大丈夫だよ。 つらくなったら、このコシボイシーのコメント欄、書いてみて。つらいこと書いていいよ。みんな大丈夫って励ましてくれるから。 大丈夫。大丈夫。あなたは社会に必要なの。大丈夫だよ。大丈夫です。 # 日経新聞の広告に いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰エルこと腰カーです。今日もあなたとトギャザーします。 ということで、世界の一流は休日に何をしているのか、大大大大好評でございまして、 なんと本日12月19日木曜日の日経新聞の長官に広告が出ています。 ちょっと事前収録なので、ものは見てないんですが、また出版社さんが出稿してくれると。 すごい思い出深いというか感傷的になるのは、実はうちの父、先週亡くなってこの前の日曜日に国別式をやったリアルファーザー。 実は日経新聞の販売店を経営してたんですよ。 これは祖父から引き継いだんですね、長男なので。 それでちょっとうまくいかなくて、それで僕が小学校2年生の時にその事業を畳んだんですよ。 その日経新聞のビジネスをやってた父が亡くなった週に、僕の広告がその日経新聞に載るっていうのは、すごく運命を感じるというか、 日経新聞も応援してくれてるんだなってことと父親が巡り合わせを作ってくれたんだなと思いますね。 僕は生きてるんじゃなくて生かされてるんだなと思います。 生かされていることにすごく大切さを感じながら、重要なこと、自分軸を見つけてマッシュグラウンド突っ走りたいなと思います。 きっと父親見てくれてると思いますので、すごく元気もらえてます。 どんどん行動実験続けていきますから、行動実験ゴーストになりますので、皆さん期待しててください。 # 意識すれば直ぐにできること 今回のテーマは、多好感をゲットする3つの考え方です。 幸せな状態を増やす、たくさん幸せを感じるな、これを多好感と定義しますね。 最近、ポジティブなフレーズや前向きなマインドセットをまとめたリストなんかがね、いろいろソーシャルなんかでも話題になっています。 そうした幸福な人たちの考え方には、日常生活の中で多好感、深い満足感や幸福感を得るヒントというのが、実は詰まっているんですよ。 今回はね、多好感をどうやって得られるようにするかというのを3つ考え方をご紹介したいと思います。 先に結論から言いますね。 1つ目は、自己肯定感を高めて自分の価値を再認識すること。 2つ目は、周囲への感謝と小さな幸せの拾い上げね。 3つ目は、変化や挑戦を前向きに解釈することです。 1つ目、まずご説明します。 自己肯定感を高めて自分の価値を再確認することです。 私は大丈夫。自分を信じる。私は信じたから信じる。 こうした言葉は単なるポジティブ思考だけでは留まらないですよ。 自分がこれまで経験し積み重ねてきた歩みをですね、肯定的に振り返ることで日々の小さな達成や持ち味に気付くことができます。 持ち味っていいでしょ。自分の特徴ね。 心理学でも自己効力感の高い人は行動に自信を持ち、新たなチャンスに積極的であることが分かっています。 だから世界の一流は、休日に自己効力感を高めておいて、日中、だから平日ね、チャンスを積極的に取りに行くということをしているんですね。 つまり、自分で自信を持って自己効力感を高めるということは、結果として運を呼び込む準備が整うってことなんですよ。 2つ目。周囲への感謝と小さな幸せの拾い上げです。 幸福な人は、日常の小さなポジティブな要素を見逃しません。 例えば、朝コーヒーを入れたら、あれなんか普段よりも美味しくてラッキーだなとかね。 友人の何気ないメッセージでは、すごくハッピーになったなとか、道端の花とか青空とかで幸せを掴んでいくんですよ。 こうした小さなことでも、しっかりと味わって感謝する気持ち、これが自分の心を豊かにしてくれるんです。 感謝は、幸福感を高める最も強力なツールの一つですよ。 わずかなプラスも見逃さない姿勢が、心の中に幸せの貯金を蓄えることができるんです。 アンテナを張って、小さな変化、小さな幸せに気づく。それを自分から拾い上げてみる。これが2つ目です。 3つ目。変化や調整を前向きに解釈することです。 変化というのは、得てして不安を伴うものですよね。 それは、新たな学びや成長のチャンスと捉える習慣が多効化につながるわけです。 例えば、スマートフォンのバッテリーがちょっと下手ってきたと。 そろそろ新しいスマートフォンに機首編したいんだけども、機能がいっぱいになってAIがうんぬんとか、わけわかんない機能がたくさんあって、 使いこなせるか不安だなということもあると思うんです。 ただ、勇気を振り絞って機首編してバッテリーが長持ちするだけではなくて、 こんなことができるんだ。今まで1時間もかけてやってたことが5分でできるんだということに気付く。 気付いてきたら、だんだんそのスマートフォンを使い慣れてくる。 新しいスマートフォンを買ったことを忘れてしまう。 そうすると、そのスマートフォンを使いこなせたことになっている。ほら、成長じゃないですか。 これが新たな学びであり、自分の成長を確認できることなんです。 例えば、困難に直面したときも、ここから学べることがあればと定義を変えることによって、 ネガティブな要素は学びの起点に変わりますよね。 自分は常に進化し得る存在、これをぜひぜひ信じてもらいたいんです。 あなたがまだ発揮できていない能力はいっぱいあるんです。 そうして信じることによって、新たな扉が開きやすくなるんです。 まとめますね。 1つ目が自己肯定感を土台に、自分の人生そのものを意味あるものとして再解釈すること。 2つ目、感謝の気持ちを育てて、日常の小さな幸せを見逃さずに拾い上げること。 3つ目、変化や挑戦を前向きな学びの場として捉えること。 この3つの考え方は、特別な才能や特別な環境がなくても、自分の気持ち次第で誰もが取り得るアクションです。 日々少しずつ視点をシフトすることで、以前では見逃していた多好感がじわじわと心の中に広がっていくはずですよ。 いかがでしたか? 多好感をゲットする3つの考え方、ぜひtoday、今日から実践してみてください。 小さな行動実験で意外と良かったを見つけていきましょうね。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のエブカリスティックな一言です。 幸せをたくさん感じる生物はオクトパス。 オクトパスですよ。オクトパス。オクトパス。 まあ、日本語で言うとタコかな。 タコウカンだけにタコ。 # 愛❤️のコメ返　近所の喫茶店を「自分をねぎらう場所」にする いつもコメントTogetherありがとうございます。 先週はですね、近所の喫茶店を自分をねぎらう場所にするということでした。 トップ5%社員はね、新たな習慣を作るとかね、サードプレスとして近所の喫茶店をね、うまく活用してたんですよね。 まあ、育児とかね、仕事で疲れてる方もいるし、家ではね、なかなかぼーっとしたり芸術に触れたりとか、読書とかできない場合は、 もう30分、いやもう30分じゃなくて10分でも近所の喫茶店でね、ちょっと心のよりどころを作っていただくといいかなと思います。 そんな放送でした。 さっきにコメントいただいたのは、ひらがなけんさん。 最近大きな挫折を経験したので、自分自身にも大丈夫。シャワーをかけたいと思います。 いいですよ。いいよ。 あきねえさん。 私も決まった喫茶店があり、仕事を含めて本を読んだり、今日の予定や日記などを書いたり、修復な時間です。 いいですね。もうまさに、もう実践中っていうね。 しせむさん。 どんな時もペンペン図のために大丈夫と声をかけていただきありがとうございます。 ということで、こちらこそありがとうございます。本当にありがとうございます。 それから、すごいコメントがいいし。 うお、すごいな。 いや、まだ続く。すごいな。 すみません。ありがとうございます。 せいけいさん。 大きな本屋に行くと、いつも自動書コーナーに立ち終わります。 最近お渡ししたのは、大ピンチ図鑑。 近所にできる喫茶店がないのは残念ですが、本屋に少し眺めに行って、 手に取られないジャンルの本を眺めるのが自分時間になってます。 いいですね。私のお気に入りはコッシーボイシー。 サートプレイスと自分時間です。 さすがですね、せいけいさん。それに反応する。 もう本当、共感、競争ね。 ありがとうございます。いいですね。ありがとうございます。 それから、とうかんさん。 私のサートプレイスは近所のスタバ、コメダ、カインズカフェ。 新幹線の中。 あ、似てんな。 スタバもそうだし、コメダもいいよね。 カインズカフェいいですよね。もうね、ソフトクリームね。 あとコーヒーね。 あと、お菓子もありましたね。 なんだっけ、カインズカフェは。 なんかね、パンケーキみたいなのありましたね。 新幹線の中も大好き。 一緒ですね。ありがとうございます。 それから、アルファベットナオヤさん。 週末にプチ贅沢で近所のファミレスで歩いていく。 あ、いいですね。 こういう贅沢素敵だな。 本当に。 ドリドリさん、近所の喫茶店。 気持ちがリフレッシュできる場所ですね。 カタカナマッキーさん。 今日のテーマ、サートプレイス増えました。 スタバは土日の午前中。 ワイン好きが集まる2つの飲食店。 新幹線の中はコシボイシ。 ありがとう。 マッキーさん、ありがとう。 ミューティーさん。 リラックスできる場所は、私は美容室です。 あ、これね、分かる。 髪切ってもらうときでしょ。 僕ね、部屋。 こんなおじさんでもね、スタイリストの方がいて。 髪の毛切ってくれるんですよ。 マッサージも上手くてね。 コーヒー出してくれたりとかね。 もう私服の時間ですね。 もう1ヶ月楽しみですもん。 ありがとうございます。 それから、ズッキュンさん。 来年移動があり、電車でこれまでとは反対方向に向かうことになります。 サートプレイス探し。楽しめそうだ。 いいね。 リフレーミングね。 ちょっと心地いいとこ。 良いとこ探しちゃってくださいよ。 はるかなさん。 僕のサートプレイスは近所のコメダとスタバです。 あ、ね。 多いですね。 コメダ、スタバね。 スノーフレイクさん。 頑張っている。 時に大丈夫と言ってくれるお父さん。 とっても素敵ですね。 あ、ちょうどね。 復活していたときですからね。 今はね、もう元気満々ですよ。 もうリアルファーザーに恥ずかしいところを見せられないで、 今ね、空から見てくれているので、 もう恥ずかしくない人生を歩んでいこうと思います。 ポンさん。 サートプレイスかリラックスのための場所という意識がなかったので、 場所を探してみようかな。 サオさん。 待ち合わせ場所に早く着いたとき、 次の仕事の待ち時間など15時間空けばカフェに入るようにしています。 あ、これも僕もそうだな。 ドラボンさん。 逃げる場所といえば仕事外での図書館。 いいね、図書館。 オメグさん。 チェーン店ですが、コーヒー飲みながら本を勉強したりできるクリエイティブな時間を過ごせています。 いいね。 本屋さんの横の喫茶店でね、買ってすぐ読むトップ5%社員多いから、 オメグさんもそれに近づいてますね。 近いですね。 れんしゅうさん。 いつも大丈夫、届けてくださりありがとうございます。 いやもうこちらこそありがとうございますですよ。 黄色担保坊さん。 毎朝6時に起きて最寄りまで駅までこしこし聞きながら30分歩くのは? サードプレス。 いやー30分歩くすごいね。 それをサードプレスって言ってくれて本当にありがたいです。 ありがとうございます。 カタカナヒッキーさん。 喫茶店なかなか行けてないですが、来週の休みに行ってみようと思います。 テルリッツさん。 サードプレスは? 3つ。 電車の中、コーシーボイシーのコメント、土日の家の和室スペース。 そういうのがあるの? 素晴らしいですね。 そういうのね、気づくのいいですよね。 イトキチさん。 ペンペンズコミュニティは自分にとってサードプレス化してます。 いいですね。 マルベリーさん。 カフェ巡りが趣味ですが、地元のカフェ一番落ち着きます。 僕一緒だな。 無印良品のカフェお気に入りです。 いいよね、無印良品のカフェね。 なんかね、シンプルな感じね。 セカキュー、双子玉川店でビジネス系売り上げ1位でした。 そうなんですよ。 なんかね、マルゼンの名古屋、それからマルゼン丸の内、 新宿木の国や、あと津田屋双子玉川、あとマルゼンの仙台かな? がね、なんかバカ売れしてるらしくて、何百冊ってなくなってるらしいんですよ。 売れてるってことらしいんですよ。 ありがたい限りですね。 それから、まんまるさん。 リフレッシュとコミュニティになるコシボイシート美容室。 美容室一緒ですね。 あんこっぺさん。 あんこっぺさん。 大丈夫という言葉を伝承してくれて、お父さんも喜んでくださるでしょうね。 言葉の力を改めて感じました。 本当ね。 ありがとうございます。 それからみかんさん。 思わずひたこめです。 急に寒くなってきたからか、周りでも悲しいお知らせがちらこらん。 私のスタートプロジェクトは、今はボイシーコミュニティですね。 素晴らしいですね。 岡田さん喜んでますよ。 ボイシーの代表。 ありがとうございます。 SSEさん。 大丈夫な場合は広げたいですね。 休日の喫茶店で本読み始めましたが、固定して毎週行くまでではなかったので、今週末時間探ししようと思います。 いいね。 ありがとうございます。 鈴木よしのりさん。 スーパーのイートインがスタートプレイスになってます。 ああ、なんとなくわかる。 お惣菜買ってすぐ食べるやつですよね。 ああ、それわかるな。 さくゆずさん。 コメントするために自分の中の言葉を探す時間とても心地よいです。 ありがとう。 坂道のわらさん。 ちょうど昨日いい感じの場所を見つけたので、毎週時間作って足を運んでみます。 コマ王さん。 自分をねぐらう場所、この1年は通勤電車の中でした。 いいね。 鈴木太さん。 最近できた通勤途中のドトールカフェ。 そこで内勢できた時はいい時間でした。 いいね。 いろひろさん。 スタートプレイスの大切さ感じてます。 行きつけのスナックなどもこちらに当たるかなと。 そう、スナック当たるよ。 はい、ありがとうございます。 吉勝さん。 スタートプレイスは通勤の特急席、指定席特急かな。 ああ、わかる。 ちょっとお金出して裕福な時間ですよね。 その時間を絶対無駄にしたくないと思って、 僕もすげえ本読んだり企画書書いたりとかしてますね。 アルファベット里知さん。 本屋さんも癒やしの空間ですね。 本屋で甲子園さんに声かけられたら速投しそうです。 声かけるよ。 おっくんさん。 国中へコミュニティーの条件は会話の量じゃなくて心地よさ。 さすが。 ジャクソンさん。 自分をねぐらう場所、私は近くのスタバです。 吉野真樹さん。 カフェでノート読書やってみたいけど仕事できる人がやってることじゃんって何だかドキドキソワソワしちゃう。 大丈夫だよ。ちょっと練習ね。 朝野さん。 幼い頃、父が喫茶店やってたの? へえ、学校から家に帰るサートプレイスとして通ってました。 すごいですね。 コヒペンさん。 甲子園さんの大丈夫者は? 私たちはいつも元気になってます。 ありがとう。 篠さん。 広いテーブルのあるお気に入りのスタバで好きなオーツミルクラテ。 一緒。 僕ね、まずはオーツミルクラテ。 それからアーモンドミルクラテがね。 たまにカフェインレスにします。 サックさん。 こしぼいしが僕のサートプレイスです。 なんて言ってくれたら涙でそう。 アラベットハルさん。 私のサートプレイスは近所の米田スタバ。 朝に職場に行くカフェ、茶道教室。 いいね。 なちくろジャパンさん。 こじさんの本日のサートプレイス、学びを一緒にしている環境ができたことです。 そこが私のサートプレイスです。 ありがとう。 みいさん。 私のサートプレイスはペンペンズオンラインサロン。 ありがとうございます。 今週末行ってみる? いいですね、カフェね。ありがとう。 ちなみにオンラインサロン、またプレミアム会の方には言いましたけど、 2、3、4、5かな。 2月、3月、4月、5月で、 月2時間ずつのオンラインサロンのフライヤーでやりますので、 ぜひよろしければ皆さんもご検討いただければと思います。 よいはなさん。 サートプレイス、カフェ、近所にいくつか持ってます。 いいね。 場所を変えると本に集中できる。 もう本当そう。 つかこさん。 毎日その言葉を、大丈夫の言葉を聞き、 通勤の車の中で、自分で大丈夫と声に出しながら過ごしてました。 よかった。 もう続けていくからね、つかこさん。 りんりんさん。 サートプレイス以前はカフェに寄ってましたが、 最近全くそのような場所で過ごすことがなかったことに気づいちゃったから大丈夫だな。 ふじさわさん。 近所の近くの神社。 いやー素敵。神社か。お寺神社いいですね。 はぎかずさん。 はぎかずさんは29歳で父の請求に遭いました。 もう30年近く大変でしたね。 けむさん。 私のサートプレイスは一人になる電車の車内です。 ぶってぃさん。 私のサートプレイスは大丈夫シャワー、それから新旧院です。 せんちゃんさん。 私のサートプレイスは料理教室です。 ぺあさん。 4年前に父が高い島でした。それから一人暮らしで乗り越えてきた母への感謝を積み重ねていきます。 やぶたけんじさん。 カフェ、サートプレイス、大切さを教えてくれました。 けんたさん。 常連のお客さんがいる近所の喫茶店。 こうへい一二なりさん。 撮れてみるしながら走りながらこっしーさんの配信を聞いてます。 あやなむさん。 お父様からこっしーさんを励ましてくれてたんだなと思いました。 さりーさん。 リラックスできる場所は毎月のマッサージです。 しょけちさん。 喫茶店みーっけ。いいですね。 みっつあんさん。 大丈夫したはいつもありがとうございます。 あーちょっと終わっちゃった。 # 明日の放送は、システム2を起動させると対話が楽になる いやーすごいコメントなのでコメント返し続きです。 ゆりさん、本屋さんもサードプレイスとしていいですよね。落ち着きと出会いがあって好きです。 はちみつさん、今の自分のサードプレイス探してみます。いいね。 昔はね、スターバックスでアルバイトしてたの。いいですね。ありがとうございます。 かまいけさん、おっそようございます。もう慣れてきましたね。 サードプレイス、喫茶店というのは主婦にはきついですね。最低でも今は400円月一度ですね。 まあでも月一度行ければいいんじゃないですか。 みなみまちさん、お父様の名誉心からお祈りします。 最後、かだざわのはるさん、自家焙煎コーヒーが美味しいお店で本読むことが大好きです。僕も一緒ですね。いいですね。 世界の一流は休日になります。読み切りました。アマゾンに感想を書きますね。ありがとう。 はるさん、引き続き皆さんとTogetherは楽しみますね。 ということで、明日も放送ありますからね。明日の放送はですね、出ましたシステム2ですよ。システム2。 システム1が思う、システム2が考える。 トゥモローの放送はシステム2を起動させると、対話が楽になるんですよ。これ実感していただきたいので、ぜひ明日リッスンしてください。 ということで、本日はここまで。じゃあね。 せーの、じゃんけん。 チョキ。無駄をチョキ。過剰な気遣いもチョキチョキ。