# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だって。大丈夫だから。大丈夫だよ。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫だから。本当にね。大丈夫だからね。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。コシール事、コシカワです。今日もあなたとトギャザーします。ということで、サタデイトギャザーありがとうございます。 ちょっと事前に収録しています。金曜日の夜が埼玉支部会でして、土曜日の朝からすぐ富山に行くということで、長野に向かってそこから富山ですね。 ということで事前に収録しています。またね、埼玉支部の様子はですね、また改めて皆さんにお伝えしたいと思いますが、 ぺんぺん図同士つながっていきたいということで、ぺんぺん図の代表であるパーソナリティのお二人ともコラボをやっちゃいます。 9月12日金曜日20時からあのオッションさんとコラボです。前半30分私後半はオッションさんのチャンネルです。9月12日金曜日ね。 それから米食の中の、米食の中の、米食の中の、米食東漢さん。9月24日水曜日、9月24日水曜日20時から前半私後半東漢さんです。 ということで、個別にコラボするのは珍しいかな。ということでお楽しみに。 # 空はたくさんあるんだよ 不思議なものでね、同じ空なのに、昨日鮮やかな青に見えたのに、今日は何だか色がくすんで見える、そんな経験ありませんか? 私もね、つい先日そんな経験あったんですよ。朝ね、カーテンを開けたら快晴なのに、今日は青空が気持ちいいぞと思うはずが、なぜか色が入ってこないんですよ、心に。 まるでね、テレビの画面設定をモノクロにしちゃったみたいな感覚です。でもね、これってね、特別なことじゃないと思うんですよ。 人間の脳って、ストレスや疲れ、例えば考え事が多かったりすると、節電モードに入ると思うんです。 その時削られるのが、色の感覚なんじゃないかなと思うんです。青空が青く感じないのは、目が悪いんじゃなくて、脳がちょっとお休みしたがってるだけだと思うんです。 そんな時に試してほしい、5つの方法を皆さんにご紹介します。僕もね、ちょっと心が疲れちゃった時ね、昔もそうだし今もそうだけど、この5つの方法で、ちょっとね、空が彩り、なんか取り戻したような感覚になった時があるんです。 なのでね、ちょっと僕の方法なんですけど、5つちょっと紹介させてください。まず1つ目、色を手から、あ、手や耳ね、手とか耳から取り戻すっていう考え方。 例えば、空の青さ感じられないってことは、視覚目から情報を得ようとしてるでしょ。だから視覚に頼らないっていう方式です。 僕はね、よく朝ね、カフェラテを飲んだから、このボイシーを収録してるんですけど、例えばコーヒーもハンドドリップで、ちょっとあえて手間をかけるとかね。 あとはハンドドリップの方がね、ちょっと香りが鼻にツンとくるんですね。そのコーヒーの香りをフワッとした感じで鼻の中に入れる瞬間、鼻から入った刺激がですね、脳の中に色を戻してくれる感覚なんですよ。 ポイントはね、五感の入り口をね、1つに絞らないことです。どうしても目から情報を入れるっていうね。 メラビアンの法則って、いろいろな捉え方があるんですけど、目からの情報が一番記憶に残りやすいことは間違いないんですよ。 ただ、目からの情報じゃなくて、他の五感、その入り口をうまく使うことってことが重要だと思うんです。 例えば僕はストレスいっぱいの時に、前回も言いましたけど、柔軟剤で洗った、洗い立てのほんわりとしたタオルの中に顔をうずめるのは、これはもう完全に触覚ですよね。 例えば聴覚で言うなら、お気に入りの、例えばスーパーフライとかミス・グリーン・アップルとかさ、ユーリさんの曲を入れる。これはだから聴覚、耳から入れてるでしょ。 感覚をシャッフルすると、心が少しずつ鮮やか度を再度取り戻すんじゃないかなと思うんです。 だから、手とか肌触り、耳から彩りを取り戻す、いわゆる五感の中で視覚だけに頼らないっていうのが一つ目の方法です。 二つ目、別の空を見に行くっていう考え方です。 空って一つだと思うじゃない。でも、見方を変えれば空って複数あると思うんですよ。東の空と西の空。 例えばビルから覗く空と公園から覗く空って違いますよね。同じ空でも場所とか高さを変えるだけで色って違って見えますよね。 私がよくやるのは橋の上。川とか湖が好きなんですよ。橋の上まで行って全体を見渡すこと。 家からは薄曇りというか霧がかかってる感じでぼんやりなのに、橋の上からは地面に近いのに透き通る青に感じることがあるんですよね。 これって仕事でも同じだと思います。机に向かってばかりだとアイデアがくすんでくるんですけど、例えばカフェに移動したり新幹線に乗ったりすると急に頭が冴えるんですよ。 見える角度を変えるって心にも空にも効くんじゃないかなと思うんですってことで、二つ目は別の空を見に行くってことですね。 三つ目、空の思い出を呼び出すってことです。どうしても記憶の中の色って再現するのって意外と難しいんですよね。 例えば子供の頃の夏休み、海辺に見た空って頑張って思い起こさないとまた頭の中に映り出すことができないんですよね。 だからその時間を作ればいいんですよ。あの真っ青な空を思い出す。今の空も少しずつ前と同じ青いんじゃないかっていうふうに考えるんです。 僕が毎年最低でも一回北海道に行くのは、北海道で見たあの大きな空、地平線が見れて真っ青な空を見ることによって、普段薄暗いライトグレーに見えてる空が帰ってきてからも青く感じることができるんですよ。 特に北海道のフラローで見たラベンダー畑と、それにその上の青、これが紫のラベンダーの上の青、あれ忘れられないんですよね。 思い出すだけでちょっとね、なんか今見てる空も青く見えるんですよね。これがね、色補正だと思うんですよ。綺麗な青い空を思い出すことによって、今見てる空の色を補正してくれるんじゃないかなと思うんです。 そして4つ目。小さな達成感を先に作るってことですね。やる気がないとさ、やっぱり景色ってモノクロに見えません? だから景色を変えるためには、脳のスイッチを切り替えるしかないと思ってるんですよ。やっぱりこれオススメは何度も言いますけども、小さなご褒美ですね。 例えば、この作業が終わったらコンビニのスイーツ一口食べるとかさ、このメールを3通返したら、よし、大好きなアイスクリームを食べるとかさ。 これぐらい小さなご褒美でも、脳はね、もうドーパミンモード、ご褒美報酬モードに切り替わるので、するとあれ?外を見たとき、あれ?なんか終わって、なんかご褒美もらっちゃったら青く見えるみたいな。 自分を満たしてあげるっていうのが、本来の青い空を見るためには必要なのかなというふうに思います。最後、5つ目ね。 これ逆転の発想なんですけど、あえて曇り空を楽しむってことですね。青を求めすぎちゃうから、なんか曇ってたり霞んでたりすると、青くないってなんか憂鬱な気分になっちゃうんですね。 だから、今日は曇り空を味わうと。雨だと。雨のときとか曇ってるときってあんまり空見ないでしょ。曇ってる空をずっと焼き付ける。 そうすると、多少霧がかかってても、今日は雲がこの前より少ない。いいんじゃね?青いんじゃね?っていうふうに相対的に心地よさを実感することができるんです。 だから、曇りの日は逆に楽しみ方がありますよね。 例えば、僕ね、黒目の色素がちょっと薄いのね。黒目がちょっと茶色がかってるんですよ。茶目なんですよ。だからお茶目なんですけど、茶目だと明るい色、明るい色とか見て眩しくてしょうがないの。 欧米人ってさ、目の色が茶色だったり青だったりするじゃない?だから眩しいんですよ。黒目のアジア人に比べて。だからサングラスかけてるんだと思うんですけど、僕もね、もうアジア人の日本人なんだけど、眩しさに弱いんですよ。 だから曇りの日の方が、どんよりしてる方が眩しくないと。だからちょっとしっかり雲を見れるみたいなことで、曇りの空を楽しむっていうこともできるんじゃないかなというふうに思うんです。 青空じゃないとダメだっていうことを打ち消すためにも、あえて曇り空を楽しむというのが5つ目の手法です。だからね、青空が青く見えないっていう日はね、やっぱり心が疲れてる際なんですよね。 無理に青い空じゃないとダメなんじゃ、ダメなんじゃーとかね、心が疲れてダメなんじゃーと頑張らなくていいんですよ。五感をシャッフルしてみたり場所を変えたり、思い出の青い空を呼び出す。 それから小さなご褒美を作っておく。そして曇り空すら楽しんでしまう。どれか一つでも大丈夫ですよ。大事なのは、色が戻らない日があってもいいっていうことを知ることなんですよ。 そう思えるだけで大丈夫です。空は必ず青くなります。あなたのために青くなるんです。あなたは青い空を見る資格があるんです。そしてあなたは空が青く感じられるようになります。大丈夫。大丈夫です。ぜひ小さな実験してみてください。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブクラスティックの一言です。 色一つとっても楽しくなったり悲しくなったりする。 例えば今回はね、その青ってことでブルーをね、ルーゴデューとブルーを取り上げたじゃないですか。 まあ、スカイブルーっていうのはまあいい響きでありますよね。 でもブルーな気分だとどうです?ブルーな気持ち。そうするとなんか落ち込んでるような感じになりますよね。 同じ色なのにやっぱりつらくなっちゃったりとか明るさを感じ取ったりする。 つまり自分の捉え方次第なんですよ。 だってアンミカさんが言ってましたよ。白ってね、100種類あるんだって。 つまり自分の中で色の価値を決めればいいんですよ。 だからね、ブルーな気持ちになってもいいし、ブルースカイを見て気持ちが晴れ晴れしくなってもいいんです。 自分の捉え方次第。空が多く見えなくなっても大丈夫です。 # 愛❤️のコメ返 【アーカイブ】まひろさんコラボ(前半) いつもコメント届けず、ありがとうございます。 先週は真宏さんコラボのアーカイブでした。 先にコメントいただいたの、Seikei Fumieさん。 学びになる放送、ありがとうございました。 Aki Neeさん。 アーカイブ拝聴させていただきました。 投票させていただきます。 Yu Gossさん。 沖縄から皆様、良い時間を過ごし、良い日に決めてください。 素敵ですね。 それから、Takotakoさん。 圧倒的な行動力と行動量を声から感じられる誠実さ。 丁寧さ、他人を思い得る温かさなど、真宏さんの人としての素晴らしさを 改めて実感する放送でした。 Bonkichiさん。 素晴らしいですね。学びになりました。 ありがとうございます。 Kouhei 127さん。 やっぱり真宏さんのアウトプット量と行動量がすごい。 めちゃめちゃ勇気もらえました。 Tokotoko Himawariさん。 生放送で聞きましたが、もちろん今日も聞きました。 Mahiroさんのお人柄。 存分に引き出せるコッシーさんのファシリテーション力に悪感。 あ、そっち。改めてブラボーです。ありがとうございます。 Kawatakana Makiさん。 東海オンエアさん同様、長野オフ会で推し本大賞を投票しました。 その時にね。長野支部の時にね。いいですね。 それからHolyさん。 応援する人が応援される。 いつも真宏さんの行動量に刺激をいただいています。 Hirokojiさん。 アーカイブ放送ありがとうございます。 真宏さんの声や言葉の一つ一つに人柄を感じました。 また行動力の学べることもありありです。 Kokochanさん。 Koshiさん。 和術すっげー。 あ、ほんと。 これが第一の感想です。 真宏さんの様々な対談を聞いてますが、 笑い声の素な感じや話の盛り上がりの感じがいつもと違うと思いました。 ありがとうございます。 坂道のお花さん。 アーカイブありがとうございます。 リアタイ参戦できずなので嬉しい。 ところでby the wayかな。 サイレントリスナー大歓迎。申し込みお待ちしてます。 9月18日スナックぺんぺんあるそうですよ。 お花さんのコメント欄をチェックです。 それから、糸吉さん。 神奈川支部オフ会トゥギャザーありがとうございましたってことね。 遠方から真宏さん、吉森さんにも参加いただいて合計9名。 そっかそっか、真宏さんも吉森さんもコネクターズだな。ありがとうございます。 そうそう、神奈川支部のクイズ答えましたよ。したら全部で、最後のやつがプラス2倍で10点でした。 1位になられなかった。 自分の一番初めのやつなんて問題読み間違えちゃって、真宏さんの好きなものと思ったら出題者が真宏さんだったんですね。 真っ先のアイスクリームって入れちゃいました。 スッスーさん、真宏さんの話を聞いて何がすごいと思うことは活動が止まらないことです。 かいおさん、真宏さんの行動力に刺激を受けました。 ちくにごさん、アーカイブ配信アザースなじ黒ジャパンさん、真宏さんめちゃくちゃ興味深い放送でした。 カタカナヒッキーさん、投票しました。 コシさんのYouTubeまだ見れてないので本日見てみます。 スピカさん、真宏さんとの対談会話ありがとうございます。 8月のフリカリライブ楽しみです。 バーボンさん、今日も大丈夫シャワーありがとうございます。 それからステムさん、会社員こそもっと素直にこの言葉は私大好きです。 ドリドリさん、コシさんの大丈夫がしみ当たる朝です。 動くか動かないかは所属先の組織関係ないぶっ刺さりまくりです。 ズッキュンさん、ライブ参加しましたが改めてお聞きして興味深い話たくさんでした。 レジリエンヌさん、丁寧な人柄がより伝わる深掘りコラボ応援したくなりますよね。 むとうみつえさん、SNS推し本大賞投票済みです。 いもにぃさん、真宏さん、優しいお人柄の中でも強い信念をお持ちで圧倒的な行動力と量を実践されているのが伝わりました。 こはるぴさん、生配信10数分遅れてのTogetherだったので今日のアーカイブありがたく聞きました。 SNS推し本大賞生配信聞きながら投票しました。 こやまつさん、from福岡からアーカイブありがとうございます。 まえもんさん、同じ会社員として見習うことがたくさんあります。 上州クルーに行動しているとチャンスがやってくる。影響刺激、元気をいただきました。 ゆいもんさん、真宏さんのお人柄が伝わってくる素敵な放送でした。これからも応援します。 SSEさん、偶然の連鎖が始まっていたのかと思うと感慨深かったです。 アンコッペさん、真宏さんとのコラボ対談アーカイブありがとうございます。ハードルを下げてくれてペンペンズの代表ですね。 ゆうしろうさん、真宏さんの活躍は地道な行動とチャンスを掴みに行く姿勢で、自分で引き寄せているのだなと腹にフォーオール。 ひろりんさん、真宏さんクラブ放送のアーカイブありがとうございます。再度じっくり拝聴できてよかったです。 まあさん、朝のお二人の放送にどれだけ気持ちや勇気をいただいているか。 くたさん、これからもお二人の放送を楽しみに。自分も日々頑張ります。大丈夫。 すぎさちさん、行動するのがペンペンズ。もともと離れたところから見ているタイプの私、真宏さんがチャレンジしている姿は見せてくれるからちょっとやってみようと続いてます。 いわたろうさん、僕も何かしら人に元気を与えることができる存在になりたい。 はるてんてんさん、私、こっしーさんのお父様の後輩だ。日大二高です。 ああ、そうなんだ。すごいね。さすが。日大二高の父親がいたときと、はるてんてんてんさんがいたときではちょっと偏差値が違うよね。 日大二高、今やね。すごい高いから。 かんかんさん、今日もオンタイムで聞けて、アーカイブも聞けて。当日もか。オンタイムで聞けて、アーカイブも聞けて。嬉しいです。 すみきのひろさん、元気いただきました。ちょけしさん、行動量からのセレンディフティ、めっちゃ素敵。 みなとさん、真宏さんの優しい声に癒されました。そして本人、真宏さん、対談のアーカイブ放送ありがとうございます。 後半のアーカイブ楽しみにしていただけなかったらみなさんお詫びします。でもアーカイブないのにあれだけ自分で語れる。すごいですね。メモを取ってたってことでね。ありがとうございます。 さっくさん、コツコツ発信続けていきます。ドラポンさん、先日神奈川国会で真宏さんと対談できました。 最後、ミックツール19883、鹿児島から真宏さんとの対談聞いて、自分の枠からはみ出して行動してみます。やっぱりみんなに刺激を与えるね。またコラボ配信やっていきます。 # トゥモローの放送は、自分探しの旅に出ていた 最後まで丁寧にリスンいただき、ありがとうございます。 明日もお耳かせください。 トゥモローの放送は、自分探しの旅に出ていたです。 明日のね、デイリーテーマが、おすすめ一人旅なんですけど、 一人旅でさ、一人でさ、どっか行くとか、京都に行くとか、北海道に行くよりも、 自分探しの旅に出たことない?僕は出たことがあるんです。 明日じっくりと説明しますので、リスンしてください。 ということで、本日はここまでです。 またねー。 大丈夫、大丈夫だよ。応援してるからね。