TOPライフスタイルくらしささやき女将のごきげんRadio3月17日 血管年齢と体力年齢17:29 2022年3月17日 3,566再生 問題を報告する 再生する シェアする #後藤由紀子 #ごきげんRadio #沼津hal #53歳 #休みの過ごしかた ささやき女将のごきげんRadioプレミアム放送配信中!01:161.ゆうべのこと10:002.身体のこと06:133.今日の夕飯献立決めコメント感想・質問・応援メッセージを書こう mukku2022年3月18日私もよく妹弟から、筋肉をつけないと近い将来歩けなくなるよ!って忠告されます。そんな事言われても🤣です。身体も硬いのであかんよ!!!と。日常生活の中での動きだけでは全然足りないみたい。私も、続けられそうな事を探そうと思います。見つけたら報告しますね。ご飯を作りながら…楽しみだけど大変そう😅無理のないように😆返信 後藤由紀子2022年3月18日私もただいま模索中です😊 e_ma2022年3月18日後藤さん、ラジオ始めてくださってありがとうございます。インスタで、後藤さんのラジオ番組聴きたいなぁなんてコメントしてから、いく月。現実になるなんて〜と今、ウキウキしながら聴いています。血管年齢27歳!筋力つけたら無敵になっちゃいますね、こりゃ。私がやっているのは、*ドライヤーの間にスクワット。*歯磨きの間に踵上げ&屈伸*レジ待ちの間お尻締め。などの、ながらちょっぴり運動です。出不精の私は、ジムには通えないと悟りまして、やらないよりマシかなくらいの気持ちでやってます。返信 後藤由紀子2022年3月18日なるほどー😊日常に組み込む体操は良いですね✨ ゴン2022年3月17日血管年齢27才、体力年齢70才って💦😆 生まれたての小鹿の由紀子さん❣️想像してしまいました🤣🤣🤣お家で時間もかけずにやるならヨガがおすすめです♪ YouTubeでもありますし、寝る前にやるとぐっすり眠れますよ〜👌返信 後藤由紀子2022年3月17日ヨガyoutube探してみます😊ありがとうございます けーさん2022年3月17日縄跳び、100均のからスタートしました。ダメでも気が楽ですよ。笑笑返信 後藤由紀子2022年3月17日ふふふ😊 つつんこ2022年3月17日ご飯配信楽しそうです♪聴いてみたいです☺️返信 後藤由紀子2022年3月17日是非😊感想お聞かせくださいね もっと見る
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見つけたら報告しますね。
ご飯を作りながら…楽しみだけど大変そう😅無理のないように😆
インスタで、後藤さんのラジオ番組聴きたいなぁなんてコメントしてから、いく月。
現実になるなんて〜と今、ウキウキしながら聴いています。
血管年齢27歳!筋力つけたら無敵になっちゃいますね、こりゃ。
私がやっているのは、
*ドライヤーの間にスクワット。
*歯磨きの間に踵上げ&屈伸
*レジ待ちの間お尻締め。
などの、ながらちょっぴり運動です。
出不精の私は、ジムには通えないと悟りまして、やらないよりマシかなくらいの気持ちでやってます。
お家で時間もかけずにやるならヨガがおすすめです♪ YouTubeでもありますし、寝る前にやるとぐっすり眠れますよ〜👌