【ヨナチャレ#17】コーイチさんとのスペースを終えて&あなたは変わらなくていい!そのままでいい!「自分の設定変更」自分のデメリットの部分…反転させない???
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【ヨナチャレ#17】
あなたは変わらなくていい!そのままでいい!
「自分の設定変更」自愛につながるワーク。
自愛が苦手な人も取り組めるやりがいのある面白いチャレンジです。
人と違う部分を個性としよう!魅力としよう!
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#1 毎日意識的に自分設定してる?今日のあなたはどんなあなた??
→https://r.voicy.jp/MLmP8DYymz7
#2 失敗しても害の無い身近な人の設定を変えよう実験。
→https://r.voicy.jp/Yd9eB7AzVk4
#3 「個」の目線から脱する練習をしよう!=創造主の視点に居座る
→https://r.voicy.jp/RY917PB7KqG
#4「決め」て『物を貰ってみる』!
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#5 瞬時に望むことを口に出して言ってみる
→https://r.voicy.jp/poKMRe2lmNQ
#6 自己同一化を止める練習
→https://r.voicy.jp/4p9qryj1Vlb
#7「○○」の生みの親になってみよう!
→https://r.voicy.jp/6d9AoX8bK8y
#8 自分は「5.6次元の存在」と自覚して視点と存在の場所を変えてみる
→https://r.voicy.jp/kaK5x3MBVBN
#9 新しいキャラクターを創造してみる
→https://r.voicy.jp/6d9Ag64bK8y
#10 今日からあなたは「多重人格」です!!!!
→https://r.voicy.jp/259DWM4WmNo
#11 「いつも」と違う選択をしてみる!
→https://r.voicy.jp/LMKx66Yk09y
#12 不足の思考っていうのは叶っているサインだった
→https://r.voicy.jp/079XRR4qMKe
#13 7日間、自分が主人公の物語を実際に書いてみよう!
→https://r.voicy.jp/ByKobbxWWVn
#14 2日前に起こりました、それ!ワーク。
→https://r.voicy.jp/kaK5ldG1rVB
#15 〜〜が心配。〜が起こった。〜がこうなった。。え?それは「ただのテキストです!!」なワーク。
→https://r.voicy.jp/6d9AbLe1AV8
#16 時間の概念を突破する練習。今今今今!
→https://r.voicy.jp/G4VWYWNqGme
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- 09:541.
コーイチさんとのスペースを終えて。
- 07:382.
コーイチさんとのスペースを終えて。<優劣、善悪、どちらかに寄ろうとする動き。>
- 07:093.
あなたが良くないと思っている部分、それはあなたの「魅力」だった!!!のワーク
コメント

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悪いところは、断れない、気にしやすい、落ち込みやすい、引きずる、うじうじ悩む、他人の評価、見え方を気にするといったものでした。
これを、調和を大切にする、思いやりがある、配慮ができる、相手を尊重できる、思慮深い、観察力/洞察力があるといった、いいところに変えました。ウジウジ〜が出てきた時にはあー私って配慮できるいい女だわ〜って思うように変えていきます。ありがとうございます!
ヨナさんの「はっきり言う」の部分に共感したので、それも取り入れたいと思います🙇🏻♀️
どうしてもひっくり返せないところがあって…
病気や障害、例えば身体の欠損等をどのように捉えるかがどうしても難しく感じます。
物事をはっきり言う→キツい、怖い、優しくない→意見を言える、場をまとめられる、裏表がない、仕事が出来るに変換💫
考え過ぎ→面倒、重い、複雑→多角的な思考力と洞察力がある、リスクヘッジできる、気配り上手に変換💫
すっかり忘れてましたが、こんな風に書き換えたことを思い出しました。
これからも無意識に潜んでる愛のない言葉や思考、どんどん書き換えていきます✍️💖
↓
いくつになっても無邪気で色んなことを楽しめる私って可愛い❣️
天邪鬼だもんね
↓
素直になりたくても恥ずかしくてなれない私も超絶可愛い❣️
に変更しました。そして、それを言ってきた彼の設定も『そんな私が可愛くて仕方ない彼』に変えました。
知らないうちに自分を否定してる言葉ってきっとたくさんありますよね。今回のヨナチャレで、もっともっと優しく自分を虐めない言葉を自分にかけてあげたいと思いました🥰
ヨナさんいつもありがとうございます🫶