# 「今日のテーマ」は？/2024年6月12日水曜日。無料オンラインセミナー「キャリアの考え方」、参加者募集中！詳細は↓ おはようございます。田中純子です。人材育成応援ラジオでは、大人の学び、キャリア、人材育成や組織開発に役立つヒントを毎朝お話ししています。 このチャンネルはビジネスとITの人材育成で、世界を変える、人を育てる取り抜け度がお送りします。 さて、今日はネガ発言への切り返しというトークテーマです。 ネガティブな発言を切り返す、リフレーミングの話をしようというふうに思い立ちまして、 超久しぶりのコール&リスポンスです。次の本編で画像も貼ってありますが、皆さんにも考えていただきたいので、挑戦したい方はコメントでお寄せください。 このリフレーミングというのは、捉え方を変えてみる、自分が見ているフレームを変えてみるということなんですけれども、 いろいろと私は思い出がありまして、このチャプターでは妹から以前聞いた話を先にしたいなと思うんですね。 妹が子供を産んで、しばらくした時に初めての子だったので、育児って不安じゃないですか。 男の子なんですけれども、私からすれば老いっ子ですね。本当に小さい時からちょこまかしている子で、 おもちゃを出すと、しばらく遊んでたなと思ったら、パーッと放り出して、別のおもちゃ箱から何か出して、パーッと放り出してっていうふうにして、 もう本当に一瞬で部屋がぐちゃぐちゃになっちゃうし、おもちゃ全部バラバラに出しっぱなしっていう。 それは今思えば子供にとって当然のことなんですけれど、でも当時妹は子育て初体験で、 私だって自分の子供いないのでどういうものなのかなと思ってたわけですよ。 それで何かの何ヶ月ごととか何歳ごととかに、公的のところに行くのありますよね。育児相談みたいなところなんですかね。発達の確認をするような。 そういうところに行った時に、何かお母さん気になることありますかって言われたんですって。 そしたら本当に集中力なくて、もうあっち散らかしこっち散らかしで、 こんなんで幼稚園とか入っても大丈夫なんでしょうかみたいなことを言ったら、 そちらの担当者の方が、すごく好奇心が旺盛で好奇心がどんどん育ってるんですねって言ってくれたんですって。 そしたら、それですごくすっと気が楽になって、こんなに集中力なくて、おもちゃ出しちゃ次のとこ行って、 もう何やってたか忘れちゃうような、こういう子が社会に出ていて大丈夫なんだろうかって思った。 だけど、それって好奇心がすごく育ってるってことですよ。いろんなことに興味関心を持っているっていう、そういうお子さんなんですよっていうふうに言ってくれたことで、 すごく育児の気が楽になったって話を、もう10年以上前の話ですけどしてたんですよ。 そういう人の一言ってすごく大きく影響するなぁと、子育て中のお父さんお母さん不安がいっぱいあるわけですよね。 そういう時にそのリフレイミングの力ってすごく大きいなって思ったことがあったんですね。 それで今日根賀発言への切り返しということで、本編ではこういうケースは皆さんどのように捉え方を変えてみますか、リフレイミングしてみますかっていう皆さんへのコールをしてますので、 ぜひコメントでリスポンスをお返しください。 なお毎日のようにご案内しておりますが、2024年6月12日、Zoomを使ったオンラインの無料セミナーキャリアを考えようという、 ボイシー連動企画なんですけれども、ぜひお申し込みください。URLはこちらに貼っておきます。まだまだ絶賛募集中です。 # コール&リスポンスです。コメントで回答お寄せください。（クイズの画像付きです） では皆さん、こういうケースはどんな風にリフレーミングをするでしょうか? 問題、画像を貼ってありますので、それを後でちゃんとご確認ください。 1番目、Aさんって銃箱の隅をつつくタイプでほんと細かいよねーって。 まあこれどっちかというとネガティブですよね。 銃箱の隅をすごいつつくタイプでほんと細かいよねーっていう、どうしましょうか? これリフレーミングするとこんな風に捉えられるよね。 特に青字で書いてあるところをリフレーミングしてみてください。 2番目、Bさん、オフィスでいつも賑やかで遠くからでもBさんの声聞こえるわーっていう。 これもなんかうるさいなーみたいな感じで言っているとして、それをリフレーミングするとどうなるでしょうか? 青字の箇所をリフレーミングしてみましょう。 では3番目、Cさん、なんでも安受け合いしてきちゃうんだよねー。困るんだよねーって感じですね。 例えば営業職の人でお客様のところ行ってきて、もうまた安受け合いしてきたんですが、もうCさんなんでも安受け合いしすぎですよーみたいな。 その事実としては困ることかもしれないですけど、その安受け合いしてきちゃうということに対してリフレーミングをするとどうなるかってことですね。 それから4番目、Dさん、すごく頑固で自分の意見を曲げないよねー。 これはこの間ライブ放送で皆様から寄せていただいた質問の回答としても扱ったものでしたけど、すごく頑固で自分の意見を曲げないよねー。 これをリフレーミングして、何かポジティブな捉え方をするとどうなるでしょうか? 言い忘れましたけど、リフレーミングは今問題、お題として出したのはどちらかというとネガティブに言われるようなことを、 ポジティブにあるいは良い点、さっきの子供がおもちゃ飽きちゃって本当に集中力なくてっていう時に、 いや好奇心旺盛なお子さんですねっていう風にポジティブに捉えていったっていうものをリフレーミングと今回言っているので、 よく捉えればどうなるかという方向にリフレームをしてみてください。 ぜひコメントをお待ちしております。 4つとも捉えするの大変でしたら、私は2番のBさんのだけやりますとか、4番のDさんだけやりますでも結構です。 それからコメントが1日には書けなかったので、今日はAさんBさんだけ書いて、明日はCさんDさん考えてみましたでも結構ですので、 ご自分が挑戦できるものをお寄せください。 1週間後ぐらいに皆さんの答えをまたまとめて放送の中でご紹介したいと思います。 お待ちしております。 # 考え方、捉え方はひとつではない。 人間って何か一つの見方をしちゃったら、それにとらわれてしまうことってあると思うんですね。 もうこうだって思ったらもう無理とかダメだとかっていうふうに。 でもその時にこのリフレーミングというのは、今日のクイズ、コール&リスポンスは誰かのことに対してこう思ったらどうリフレームしますかですけど、 自分の中で起こっているいろんな感情なんかも一人で自問自答しながらリフレームすることができると思うんですね。 最近よく同僚のマネージャーと話していて、なんか組織っていろいろ課題があるじゃないですか、問題って毎日のように起こって、 そうすると、いやーなんかもうまたいろいろ問題がいっぱい起こったとかって言うと、 いやこれは伸びしろですよ、じゅんこさんとかって言って、 みんなで誰かがなんかこれもう本当にこの組織のこの問題どうしようって言ったら、 伸びしろがいっぱいあると思ってトライしましょうっていうのを結構みんなで半分笑いながらやってるんですけど、 それも問題だって思っちゃうともう本当に困ったなと思うけれども、 伸びしろがあると思ったらそこのギャップを埋めていこうよって捉えられると思うんですよね。 だから物事の捉え方、表現の仕方で随分その後のアクションって変わってくるんじゃないかなというふうに思います。 この放送で何度も私がすごく感動したんですって話をした、 2023年12月年末に受けたキャリアコンサルティング、国家事業の無料のやつですね。 あれで私が最後の最後にというか、ジョブカードを出してたんで、 私もキャリアコンサルタントなんですってことは明示してたんですよ。 あまりそこはこわだかには言わなかったんですね。 同業の人のキャリアコンサルティングってやりにくいかなと思って、 自分でも一応書いてはいたんですけど口にしないでいたんですが、 最後の最後に私自身もキャリアコンサルタントなのに、 こうやって悩んでたり、どうしようどうしようとか揺れたりするのってちょっと恥ずかしいんですけどね、 みたいなことをポロッと口にしたら、さすがベテランのキャリアコンサルタントはそこをリフレーミングしてきたんですよ。 田中さん、それはご自身が動こう変わろうってしていらっしゃる、何か行動を起こしているっていうことの象徴じゃないですかっていうふうに、 止まってないからこそなんじゃないですかっていうふうにおっしゃったんですよね。 水は流れてますよみたいな、そんなイメージですよ。 それで私はああって、そうか悩むことが悪いんじゃなくて、自分が動こう変わろうとしていることの証なんだっていうふうに、 やっぱりそこを捉え直しができたので、じゃあ別にキャリアコンサルタントだからキャリアに何か悩んでるとか、 もやもやしてるのがおかしいんじゃなくて、悩んでるからこそ、動いてるからこそ悩むし、悩んでるからこそ動こうと思うし、 だから変わろうともしてるし、何を変わろうかどう変えようかってことも、動いてるから頭の中でいろいろぐるぐる動くんだっていう。 だから何にもあなたがしようとしてないんだったら、そんなふうに悩むこともきっとないんだから、 それは今流れ始めてるんですよ、動き始めてるんですよみたいなことを言われて、 ああうまいなあと思って。 それをまた他の方にも私がキャリアコンサルタントをするときに似たようなセリフを言ったら、 いや上手なこと言いますねって言われたので、実は私も以前そういう言葉を受けて、 ああ捉え方によってずいぶん心持ち変わるもんだなと思ったんですよって言ったら、 いやそれは私も使わせてくださいって、私がキャリアコンサルティングした相手の方もまたキャリアコンサルタントだったので、 私もいただきますっていうので、どうぞどうぞ皆さんでこの言葉をシェアしましょうって言ったことがありました。 さてそのキャリアコンサルティングに関してコメントをいただきました。 467回オンラインで学べるキャリア、自分のキャリアをちゃんと考えてみるといいですよって、 タダでいろいろできるものありますよっていう放送を流したんですけれども、 よしさんから初めてコメントします。 ありがとうございます。 出勤時に毎日聞くことが日課になっています。 田中さんの放送を聞いて、4月末にオンラインでキャリア面談を受けました。 出産、子育てでキャリアが一時中断のような形になってしまい、これからどのように働くべきか迷っていました。 担当の方とお話をしていくうちに自分の考えが整理され、こうしたかったんだという発見もあり、 終了時にはもやがすっきり晴れた気分でした。 貴重な体験のきっかけを作ってくださり、ありがとうございましたというふうにいただきました。 よかったです。この報告はとても嬉しくて、私も一生懸命いろいろなことを調べて皆さんにシェアしているんですけど、 やってみてよかったよというコメントはとても嬉しいです。 この467回の時にお一人一回限りというふうに私説明していたんですけれども、調べてみましたら違うことが分かりました。 令和6年度の事業においては、つまり4月から25年3月までにおいては、 一人何回でもキャリアコンサルティングが受けられるんですって、その無料のサービスが。 なので今年はちょっと予算が純度に取っているなと思っていたんですけれども、 キャリア形成リスキリング支援センターの方に直接問い合わせをしたらお電話をいただいて、 何回でも大丈夫なんですよって今年はそういう制約が取っ払われましたというようなご説明を受けました。 それから申し込みの時の備考欄にリクエストも書けるように変わったらしくて、 例えば同性がいいですとか同年代がいいですとか、 必ずご要望に応じられるかどうか分かりませんけれども、 もしキャリアコンサルタントに対してのリクエストがありましたら書きください、 ぜひどんどんご利用くださいというふうに言われましたので、 こうなったらどのタイミングがベストかな、1回しかないしということなく、 例えば市販機ごとに1回目は目標を設定してみて、 3ヶ月経ったところで私ここまで進んだんだけど、なんていう話をしてみるのもいいかもしれないですよね。 以前、キャリアコンサルティングを定期的に受けたいんですけどというのを覚えし、 400回記念アンケートでいただいたんですよ、質問を。 国の事業に関して、現時点では無料で何回も受けられるということですので、 定期的に受けてみたい方は、だからといって毎週のようにというのはもう良くないと思うんですけど税金事業なので、 計画的にご自分がこのタイミングで相談してみて、 少し前進したのでまた報告がてら、また次の何か道を一緒に探ってもらうみたいな使い方はあると思うので、 ぜひご活用ください。そして私の説明を訂正しておきます。 少なくとも令和6年度の事業に関しては、キャリアコンサルティングは何回でも受けられるようになり、 ある程度のリクエストも書くことができるようになったということですので、改めてこちらご案内いたします。 それでは今日はここまでにしましょう。 今日も楽しく人材育成を進めてまいりましょう。 人材育成応援ラジオトレヌゲットの田中定香でした。