# 「今日のテーマ」は？（お知らせ：2024年6月12日(水)無料オンラインセミナー「キャリアを考えるヒント」詳細＆お申込み⇓） おはようございます。田中純子です。 人材育成応援ラジオでは、大人の学び、キャリア、人材育成や組織開発に役立つニットを毎朝お話ししています。 このチャンネルは、ビジネスとITの人材育成で、世界を変える、人を育てる、取り抜けとがお送りします。 さて、それでは、いつもの通りに告知なんですけど、 2024年6月12日水曜日、無料のオンラインセミナー、自分のキャリアを考えるヒントというのを開催します。 どなたでも参加できます。 Voicy連動企画ではありますが、Voicyをお聞きになっていない方も参加されるかもしれません。 自分のキャリアを考えてみようと、ワークシートを使いながらちょっとワイワイガヤガヤと、 自分で内省したり対話したりしますので、こちらのチャプターにリンク貼っておきます。 ご検討の上、早めにお申し込みください。 50人とか100人とか集まったら、ちょっと賑やかで楽しいなと思っているんですけど、 オンラインならではのやり方で進めていこうと思います。 さて、今日のトークテーマは、やる気がない日という、出ない日とか、やる気が持ち上がらない日じゃなくて、ない日って書いてあったんですけども、 うーん、ないのかと思って。 私、いつもこの放送は、元気が出ますとか、やる気出ますというふうに皆さんにおっしゃっていただくんですが、 本当にやる気が出ないんだったら、仕事でも家事でも、もうやり過ごしちゃえばいいのかもっていうふうに思っているんですね。 あまり大きな声では言えませんが、そして最近は在宅勤務になったので、全くこの4年ぐらいそれやってないんですけども、 本当にやる気が出ない日に、結構仕事を休んでいるということは以前ありました。 もう時効だと思うので。 要するに、休暇なんですけど、事前申請じゃないってことですよ。 朝電話して、ちょっと体調が優れないので、今日はお休みしますとかって言って、 仕事に穴が開かないことが前提ですけど、以前は講師してましたから、講師やってる日はそんなことはしませんが、 今日は行っても行かなくても多分大丈夫だよなと思うような日に、別に具合が悪いわけでもないんですけど、 でも自分で、モチベーションの調子が悪いというふうに身づけて、これは体調不良だなって言って、行かないっていうのは、 本当に年に1回とかそのぐらいですけどもやってました。 やっぱりそこで無理に何かエンジンかけようとしたって、結局パフォーマンス上がらないので、 あんまり無理しなくていいんじゃないかなと思うんですよね。 これ家事も一緒で、もうご飯なんか全然作る気しないと思ったら、 もうパックのご飯買ってきてもいいし、コンビニ弁当を買ってきてもいいし、 どっかデパ地下の総材を買ってきてもいいと思うんですよね。 食べないと調子悪いでしょうが、食べたらいいんですけど、 自分が作らなきゃいけないというふうに思い込むと、それ自体がまたやる気を削いでいくと思うんですよ。 仕事も家事も何もかも一遍にやってられない日だって絶対あるし、 片方しかやってなくたって、その片方が重い、自分にとって重いという時もあるので、 やらないという選択肢も一つはあると思います。 それは何日かも続くんだったら、また別の対処があると思いますけど、 1日ある2日はそれでサボったからって、なんか体勢に影響ないですよね。 だって100年生きるんですから、100年のうちの1日ぐらいそうやってやったからって、 体勢に影響ないわけです。 ただ、これで話が終わると何なので、 やる気のもとってちょっと自己分析しておくといいですよって話を次にしてみました。 ではどうぞ。 # やる気が出ない日を「やりすごす」。やる気の素を言語化しておく。 まず、やる気について、自己分析ということなんですけど、いろんな研修で、やる気とかモチベーションについて扱うパートが出てくることが結構あるんですね。 そのときに、よくあなたがやる気が高まるのはどんなときで、やる気が損ねるとか下がっちゃうときはどんなときですかっていうのを自分内にテキストなんかに書いていただくんですよ。 左側にやる気が出るとき、右側にやる気が出ないとき、やる気が下がっちゃうときって書いていただくと、まずは5個ずつぐらいはスーッと書けるんですね。 そういうのをグループで4人1組とかで付き合わせてみると、同じだーだったり、全く逆のことが、私はこれでやる気が出るって書いてあることを、 全く同じ文言がやる気が出ないとかやる気が下がるって書いている方もいて、本当にやる気って多種多様なんだねっていうことをお互い知るんですね。 他の方のを見てて、そういうことでやる気が落ちちゃう人いるんだ、私書いてモチベーション上がるけどなーだったり、分かる分かる一緒です一緒ですなんていうこともあって、 やっぱり内省して人と対話するっていうのは、自分自身への気づきも深めるし、他の方のことを、まなざしとか他の方の視点を得てまた自分のことをよく理解する、 あるいは他者理解にもつながっていくんだなーってよく思うんですよ。そんな風にして、やっぱり自分のやる気は何がきっかけで高まるとか持続するんだろうかとか、 何があるとやる気が下がったり、あとはずっと低迷しちゃうのかっていうのは、もう長年生きていればなんとなく自分の思考とか行動のパターン、癖みたいなのって、 だんだん分かってきませんか。必ずしも全部を言語化できないかもしれないですけれども、こういうのは絶対やる気下がるから気をつけようっていうのはあるんじゃないでしょうか。 例えば上司に何の目的もなし、いいからやってとか言われると、もう目的わかんないの、本当にどうにかしてと思ってやる気が下がっちゃうんだけど、 そうしたら、それは相手次第ではあるんだけども、それはやる気が下がるってわかってるわけですから、目的をちゃんと伺ってもいいですか。私は目的を理解した上でやったほうがモチベーション上がるんだよっていう風に、 なんで目的を教えてくれないんですかとかっていうアサーティブじゃないアグレッシブな言い方をすると、いろいろと波風立つので、私はそれを知ってるほうがより良いパフォーマンスが上がるのでという風にアサーティブな伝え方をすれば、 上司がごめん、今ちょっとそれ説明してる暇ないので、リーダーから聞いてくれるって言うかもしれないですけど、でも一応聞くってことはできると思うんですよ。 ごめん、説明してなかったら教えるね、かもしれないし、後で説明するからかもしれないですけど、自分の非表示をして目的わからないとやる気出ないっていう自分がわかっているのであれば、知りたいということをアサーティブに伝えてくる。 これだけでも随分変わると思います。 他にも例えば自分がやる気が出るのが、計算とかしてるのがすごく好きなので、こういうときは割り込みが入らないようにスケジュール上でブロックしておいて、 集中中とか他のミーティングとか割り込みチャットとか反応しませんとかって書いておいて、ガーッと自分は何か数字のデータを扱うとか計算するってところに集中すると。 最近AIでいろんなことができるようになりましたけど、人間が開在しなくてはできないような数字の管理っていっぱいあると思うので、そういうのをやっていって、すごく自分は集中して時間を忘れてやっていくっていう。 そうやって自分のモチベーションやる気が下がらないようなことをやっていくっていうのも大事だと思うんですね。 家事なんかはどうなんでしょうね。私は一人住まいなので、ご飯を作って食べても自分でおいしいかまずいかっていうだけなんですけども、 やっぱり誰かに食事を作った時にモチベーション下がるのって無言で食べられるとか、それからうんともすんとも言わないってことだと思うんですよ、やっぱり。 それも作るのに1時間、2時間かかるのに食べるのって早いから、15分、20分でしかもテレビ見ながら、スマホ見ながらって食べられたら、はぁって思うと思うんですね。 冷凍ハンバーグ出せばよかったみたいに。そういうのっていろんな方策あると思うんですけど、気にしないっていうのも一つですね。 それからフィードバックを求めるっていう。今日のはどうでしたかってこれすごく時間かけて作ったんだけどって言ったら、なんか反応するかもしれないし、 それでも無反応な家族がいるならば、私はフィードバックをもらった方がやりがいが出るので、おいしいとかなんとかっていう言葉を言ってほしいっていう風に、 やっぱり自己主張、自己表現していくってことは大事なんじゃないかと思うんですね。 言わなければ、なんか伝わってるだろうって思うこともあるような気がするからです。 家族で一緒に気持ちよく過ごしていくためには、お互い何か、相手がこの言葉を求めてるっていうのがあれば、それを伝え合うような関係を構築していく。 そのために、やっぱり自分を表現していかない限りは、そうしてほしいことが伝わらないから、伝えていくってことも大事なんだろうなぁとは思います。 というわけで、自分自身がどういうことでモチベーションが上がるのか下がるのか、損ねられてしまうのはどんな瞬間なのか、何があると急に上げ上げになるのかっていうような、 仕事とか家事とかそのものに対するモチベーションのもとをまず明確にしておくっていうのが一つ。 それから、自分に対して鼻先にニンジンぶら下げるようなことをするケースもあると思うんですよ。 土日にあのイベントがあるから今週は絶対頑張るみたいな、そういうことがもしあるならば、それは開発的な動機づけかもしれないですけど、 その開発的な要素をちょっと目の前に自分でニンジンのように置いておいて、そこに向けて必死にエネルギーをダーッと注入していくっていうか、 仕事なり家事なりに頑張っていくっていうふうに、自分がどうすると動きやすいのかということを自分のことなんで考えてみる。 そしてそれを周りの人にも共有していって、できるだけお互い、その相手のことも聞いとけば自分も相手のモチベーションを下げないような工夫はできると思うので、 お互いそういうことを買い増しおくっていうことがいいんじゃないかなと思うんです。 モチベーションがどのとき上がるか下がるかっていうのは、チームの中で一回そういうワークをやってみるのもいいと思うんですよ。 そうすると、お互いにこの人はこういうことでモチベーション下がっちゃうんだな、だったら私ができる配慮はしようとか、 こういうことでモチベーション上がるんだな、だったら私ができる何か働きかけをやってみようというふうに、 お互い少しずつギブとテイクっていうのをしていくと、モチベーションが上がりやすい組織運営にもなろうかと思うので、 黙ってるけど指してよっていうのはやっぱり難しいので、そういうこと自体をみんなでチームの中で共有しておくっていうのは、 家族の中で共有するのと同じように意義があると思うんですよね。 # 新入社員のこと。 このチャンネルでモチベーションに関する放送を過去に色々と流していまして、それをまとめたサイトを作りましたので、放送概要に貼っておきます。 まとめたサイトをクリックすると過去放送でモチベーションやる気に関する放送がいっぱい出てきます。 これはキクイリ、みゆきさんの対談なんかも含まれていますので、ぜひお聞きください。 さて、ちょっと長文の質問というかコメントいただいたんですけども、どうしようかなと思っていて、 今日これ紹介しますね。スルーしがちなアンケートへの回答はみんなのやる気を高めるよっていう457回の放送に対して、 アンケートという言葉に関してなんですけどということで、じゅんこさんのお考えを教えていただければと思いかけます。 新入社員研修が終わってアンケート回収しました。改善点2、昼食のお弁当にアレルギー対応してほしいと書いてありました。 その方は卵アレルギーで昼食の弁当に入っていた菌糸卵を食べて調子が悪くなり、私も食物アレルギーはありますが、 見てわかるものは食べなかったり、場合によっては自分で買ってきたものを外食べたり、日帰り研修のため持ち込みもOKです。 そんな状況でどこまで新入社員の要望に対応すべきか迷いました。ということなんですけども、 状況がよくわからなくて、卵アレルギーということを知っている本人であれば、自分でまずすごくセーブすると思うんですよね。 気をつけるというか。なので菌糸卵というのがわからないようなところに入ってたんですかね。 まずそこはちょっとごめんなさい、卵ってわかるよねってちょっと思ってしまったんですけども、 菌糸卵を知らずに口にしてしまって教えてほしかったということなんでしょうかね。 もちろんこれ健康被害とかになるっていうことだって、健康害するってことだってあると思うので、 そういう調査というのも今後するっていうのはあってもいいと思うんですけれども、 ただですね、アンケートに書けば何でもしてもらえるっていう感覚をあまり持たない方がいいなと思っていて、 なのでこういう食事をするような場所っていうのはお客様と会食するとかいろんなことがあるんだけれども、 アレルギーとか何か自分の健康に関して条件がある場合は、 自分でちゃんと予防して働きかけていくってことが大事だっていう、その感覚を持ってないといけないと思うんですね。 誰かが聞いてくれるとか誰かが配慮してくれるっていうのは、このアレルギーに関してだけじゃないです。いろんなことです。 これから両立に苦労するとかいろんなこと出てくると思うんですけど、言ってくれなかった、やってくれなかったじゃなくて、 自分からこういうふうにしたいんだけど、それはできますかっていうふうに。 アレルギー自覚がもしあるならば、私は多分皆さんと一緒のものが食べられないのでお弁当を出るってことですけど、 自分の好きなものを買ってきてもいいですかとか、選べることは可能なんでしょうかとか、 そういうことを自分からアクションを起こすということ自体をどこかで教えていくことは大事じゃないかと思うんですよ。 社員になったわけで、お客様じゃないので、やっぱりその自分でどう、これが自立するってことですよね。 自分で立する。自立の立っていうのは自分のことを立するってことですけど、 自分でちゃんと価値判断を正しくしながら自分の行動を決めていくってことなので、そこを少し伝えたほうがいいのかなと思いますね。 もしなんかもう絶対これを食べなきゃいけないみたいなプレッシャーを感じるような場面があったのだとすればまたそれは別問題なので、 ちょっとこの文章だけだと私状況わからないんですけれども、自分のことは自分で守るっていうことを、 そして自己主張をしていく、自己表現をしていく。これアサーティブな姿勢ですから、 アサーティブであるってことを、この食事のことに関する話だけじゃなくて、しかも一人にだけじゃなくて、 みんなにいろんなことこれから起こりますよと。だから自分にとっていいこと、そして会社にとってもいいこと、 お客様にとっても迷惑かけないことってどういうことだろうって常に思いながら、できるだけその中でのベタベストを目指していく。 それは自分も考えなきゃいけないんだっていうことは伝えていくといいんじゃないかなっていうふうに思います。 まだちょっとお客様気分なのかもしれませんもんね。そういうふうにアンケートに書けば誰かがどうにかしてくれるっていうのは、 しかも自分の命自分で守るしかないので、そういうところはどんどん自分から発信していいんだよってことを伝えていくことが大切ではないかなというふうに思います。 ちょっと答えになっているかどうかわからないんですけれども、一応長文でいただきましたのでお答えいたしました。 それでは今日も楽しく人材育成を進めてまいりましょう。 人材育成応援ラジオトレナケートの田中純子でした。