# みんなで声を合わせると心と体に起きる3つの効果 おはようございます。ザナのファウンデー・アリオが、今日も香港の港からお届けいたします。 今日はですね、新鮮に移動する日なんですけれども、香港ラストデイということで、 昨日はね、えっと、あそこにまた音のですね、癒し、ヒーリングのグループのところに朝ですね、行ってきたんですけれども、 素晴らしいセッションがあって、30人、40人ぐらいだったかな、が一つのですね、あの例の超高級なマンションの秘密の会に集まって、 で、ベッドというか布団というかね、そういうリラクゼーション的な寝転がるようなところにみんなが集まって、そして寝転がって、 で、そこでサウンドヒーラーの方がですね、音をバーって鳴らしていって、最後はすごい大きいあの、なんだあれ、あの鉢みたいなものをね、お腹の上に置いてフワーンって鳴らしたりしてくれたんですけど、 これね、かなり深い癒しの効果があり、僕は結構爆睡してたんですけれども、ね、なんかあれ、不思議な集まりだったんですよ。 こう、見た目的にはアジア人が半分ぐらいと、あといろんな国から来てる人たちが半分くらいで、これ一体何をどうやったらこういう人たちが集まるのかっていうのはね、すごく不思議なんですけれども、 非常にね、綺麗な女性とかもいて、なんか、やっぱハイササイティな感じの人たちが、こういうヒーリングを求めてきているんだなっていうね、で、普通にスーって集まって、スーってみんな帰っていくっていう、不思議なね、あの、習い事みたいなノリなのかな、ヨガ教室みたいな感じでみんな来るのかなと思ったんですけど、 最後はね、すごいセッションの説明をすると、最初にですね、みんながいきなりセッション始まりますって言って、みんな寝転がって、で、目のところに何て言うんですか、おもしみたいなのを置いて、で、目が閉じた状態でひたすら音を聞くっていうね、ことにあるんですね。 もうほとんどずっと寝てたんで覚えてないんですけど、あまりにも気持ちよすぎて。で、その後にですね、起き上がって、チャンティングの時間っていうのがあるんですね。で、このチャンティングの時間何をするかというと、みんなでハーモニーを奏でるんですけれども、もう歌を歌うというよりも、軽いね、イニシエーションの歌みたいなものがあって、で、そっから、こう、フワーンみたいな、なんかね、あれもうね、パキスタンとかで使ってたような楽器、アコーディオンみたいなやつ? で、音階を出して、ハーモニーを奏でて、で、そこに人がみんな声を乗せていくんですよ。で、これがね、すごいんですよ、結構。で、最後はグループハグみたいな感じのことをして終わるんですけれども、まあ1時間ちょいぐらいかな?のセッションだったんですけど、いやー、ほんとにね、僕一番やっぱ印象的だったのはそのハーモニーなんですよ。 これね、インドに3年くらい前だったかな?行ったことがあって、で、すごいイベントに呼ばれたことがあって、数万人くらいでですね、一斉にこの瞑想とかチャンティングをするっていうのがあったんですね。あの時のパワーも結構半端なくって、で、これ何が起きてるかというとですね、こうオウム、オウムチャンティング、オウムという風に言われるのかな?これAUMのオウムですね。 AUMという風に表記される言葉なんですけども、これですね、何かというと、古代のインドとかヒンドゥー教とかヨガでですね、神聖なものとして言われているお塔なんですね、このオウム。で、不思議なことなんですけども、えっとですね、彼らが言うには宇宙の根源的な存在としてブラックマンという概念があるんですね。 これもうちょっと僕も勉強してたんですけども、で、それを象徴しているのがこのですね、オウムなんですね。で、発音はAとUとMで、で、これね、皆さんもお気づきかと思うんですけど、これ日本語で言うとAUMなんですよ。AUMの呼吸って言うじゃないですか。 そう、で、これだから、アーってね、アーって唱えると、胸の方でアーって音が響くんですね。で、ウーってやると喉の方に音が移動するんですよ。で、ンーってやったら顔の、もう鼻のとこぐらいに音が移動するんですね。だからこれですね、発生するごとにこの、響いている体の場所が変わっていくんですよ。これすごい不思議なことなんですけど。 で、それぞれを象徴するものが何かというとですね、アーの状態ですね。これアーって口を開くじゃないですか。これは目覚めた意識っていうものを象徴してて、で、ウーがですね、夢の意識らしいんですよ。これ唇を丸めてね、響かせるんですけど、夢の意識を象徴していると。そしてンーっていうのが眠りを象徴しているわけなんですね。これ唇閉じてるじゃないですか。そう。 で、この後にですね、静かな状態が行われると。これアウンとさらにその後の静寂までがセットみたいで。で、ここで初めてですね、第4の意識というものが発生するらしいんですけども、これがですね、トゥリーヤっていうね、あの静寂の状態の意識。この3つの状態ですね。このアーとウーとンーのそれぞれの状態を超えた意識がこのトゥリーヤっていうものなんですね。不思議ですね。面白いですね。 そう。で、これはですね、声に何か発生しているっていうよりも、どちらかというとその声を出すことによってもその言語とかを超越した響きですね。によって、宇宙と自分が本来一つであるっていうことを音で表現している、体験するんですよ。 で、これみんなで唱えたらね、何か一体感が生まれるんですけども、これね、めちゃめちゃ興味深いところなんですが、まずですね、みんな呼吸をしているんです。これ11分くらいやったんですよ。昨日ね、11月11日の11時11分にですね、1101っていう部屋でね、これが行われたんです。すごい肖像的だったんですけど。 そう。で、じゃあ11分のね、共振をやりましょうって言って、11分ですね、これみんなで、なんか、ほーみたいな、みんなハーモニーを重ねていくんですけれども、それぞれなんか音階が決まっているわけではなくて、自分が響かせやすいところで好きにやってくれたらいいからみたいな感じなんですね。 で、これがですね、やっぱすごかったんですよ。で、さっきの3つの効果っていうものが何かというと、まずですね、呼吸とリズムが必然的にみんな一体化していくんですよ。不思議なことにこれ。 で、これがですね、なんかね、なんて言うんですかね、こう、長い呼吸ってそもそもがね、ブレスワークっていう風に海外では言われるんですけれども、自律神経の調整にすごく効果があると。落ち着いた状態になりやすいというのはですね、言われているので、まあ、瞑想の時ってみんな基本的に呼吸に集中するという風に言われているんですけども、まずそこでですね、そういった効果がまずありますよ。 で、次に音が重なっていくんですね。30人とかが音重ねたらですね、すごい響きが生まれるんですけど、これね、あの、これで僕もね、音楽ずっとやってた割には、そこまでめちゃめちゃ詳しくないんですけども、音には倍音っていう考え方があって、例えば銅の音を鳴らしてるんだけども、そこにはですね、あのミとかソとかね、いろんな音がですね、実は内包されてるんですよ。ちょっとだけね。 で、さらにそこにみんなが声を重ねて言ってるんですけども、これはね、まず女の人って高い。で、我々は低いですね。で、中でも男の人の中でも高めの音が落ち着く人と、低い方が出しやすいわっていう人ともいるから、同じ例えば銅の音でもね。 で、さらに人によってはですね、ハーモニーの中で、その真ん中ぐらいがちょうど心地いいわって言ってハーモニーを鳴らす人もいる。だからいろんなみんなね、ハーモニーを重ねてるんですけども、そこにさらにプラス、それぞれの人が出してる音にその倍音っていうものが加わるんで、すごく豊かになるんですよね。 だから響きがなんとも言えぬ。例えば音を1音ポーンって鳴らした状態と、例えばハーモニーですね。ドミソーっていうのを鳴らした時とでは響きが違うじゃないですか。これのね、ものすごい複雑なバージョンになるんですよ。この人が30人ワーってやってると。これね、不思議で。 しかも、そう、僕合唱団にいたことがあるんで、その時もね、そうそうそうそう。その時はクラシックのハーモニーだったんで、そこまで強烈なものは感じなかったんですけど、その後アメリカに行った時にゴスペルに入って、で、ゴスペルでやってた時はですね、我々もなんとも言えぬ体験だったんですけど、 だからゴスペルのハーモニー、リズムと、あとはこういったチャンティングというかですね、青雲のハーモニーワークみたいなすごい近いものがあるなと思っていて、それにすごい音階、メロディ、リズムみたいなものをつけたものがゴスペルなんじゃないかなって僕は思ってるんですよ。より親しみやすい形でみんなが楽しめる形でね。 そこの背景にはジャズとかブルースとかみたいな音楽の複雑な進化の過程があるんで、インドとかは我々日本はそういったものがないじゃないですか、リズムみたいなものもないし、メロディハーモニーっていうよりはどちらかというとなんとか調みたいなね、調べみたいなものであったりとか。 でこれね、僕の音ミュージの先生にも聞いたんですけども、なんかもともと例えば、なんだったっけあれ、仏教のね、あるじゃないですか、名前で忘れてた、般若心経が、ギャーティギャーティね。 で、あれすごい不思議なのが、それまですごい意味があるのに、突如ギャーティギャーティの時に意味がなくなるんですよ。音だけになるんですよ。不思議ですよね。でも本来は全部音だけで般若心経も表現されていたものが、中国を経過することによって漢字で意味が与えられて、あれ意味無理繰りというかあて字みたいな感じで意味が付与されたんですね。 でも、なんとか抽象的、もともとの音だけのバージョンの般若心経が表しているものと、近いところもあれば、なんかあんまり近くないところもあるらしいんですけども、その限定の音から解釈するとね。 だからインドはやっぱりそういう神聖ななんかあるんですよね。もともとのルーツというか。ただ音だけで表現ってすごい不思議じゃないですか。だから確かにこのオウムのね、もう意味がない音だけなんで。ギャーティギャーティと一緒ですよ。音だけなんですよ。けどそこにも意味があって、なんかある意味宇宙語というか、なんかそういうところから来ているのかもしれませんね。 そうそうそう。いやー不思議ですね。で、何だっけ。3つ目。そうそうそうそう。だからまず呼吸とリズムが揃っていって、脳内が落ち着いた状態になっていき、さらにいろんな声が重なっていって、倍音になっていって、ここね、すごい不思議なところなんですけども、自分の声と他人の声の境界線がわからなくなってくるんですよ。 これは感覚としてマジでわかるんで、なんか特殊な能力とかじゃなくって、本当に境界線なくなるんですよ。この感覚がある意味その宇宙と自分との一体化というかね、エヴァンゲリオンでもATフィールドを取り除かれた世界という風に表現されるんですけども、自分と他人の境界線がない状態ってすごく心地いいんですよ。 その状態に声を合わせていくと慣れるんですよね。さらに3つ目としては、集団の繋がりですよね。やっぱりデータみたいなものがあって、何だろうなこれ。ちょっと待ってくださいね。 2022年に発表された71人を対象とする合唱の研究で、集団で歌うことっていうのは、例えば一緒にみんなで話をしたりするよりも、繋がりや自分のメンタルの効果の改善がすごく、数学的じゃない、科学的に証明されたというデータがあるんですね。 だから本当にこの時に感じる一体感っていうものは、実際に声を共同発生することによって、自分も癒されてるし、繋がりも感じられて、人と人との境界が薄れていって、一体化に包まれるっていう、本当にこれはロジック、ロジカルに説明できるものなんですよね。 面白いですね。すごく意味がある豊かな体験だったんですけれども、さらに面白いのが、実はこれやってるときに呼吸とか心拍数とかもどんどんシンクロしていくっていう現象が確認されているんですよ。 昨日ね、そこにいたさらにプロフェッショナルの人たちも結構集まってて、そこで会ったらですね、彼は何人なんだろうな、ヨーロッパ系の顔立ちをしてたんですけども、すごいね、多分本の著者とかなのかな、すごい有名な人がいてね、彼にいろいろ教えてもらったのがすごくて、そこにリズムのことを彼も言ってたんですよ。 人間が一番心地よく感じるのってBPM120っていってね、1分間に120だから1秒間に2回ですね。 どん、どん、どん、どん、どん、どんってよくハウスとかで使われるようなリズムなんですけれども、あれって実際に人間が心地よく感じるテンポ感に設定されてるんですよ。 そこから速くなっていくほどエキサイトメントを感じるし、そこから遅くなればなるほどチルになっていくんですよね。 そこで何かしらのリズムみたいなものが、人間のリズムみたいなものがあって、別にこのオウムとかはリズムがないんですけれども、感じるのはそういった心拍数みたいなところのレベルで、みんなが同じようなリズム、タイミングとかに自然になっていくんですよね。 で、これ共振っていうのも結構研究されていて、なんだったっけな、これ不思議なね、これXとかでも時々見るんですけれども、振り子みたいなあるじゃないですか、あれを何百個重ねていって全部バラバラのタイミングでスタートしたとしても、全員がいつの間にか同じ動きになるんですよ。 これ不思議な現象ですよね。これ共振とか共鳴とかそういった概念なんですけれども、人間にもこれがあると思っていて、みんなが例えば共同生活とかすると同じようなタイミングで声がダブったりハモったりみたいなね、同じタイミングで同じことを発生する人がしたりみたいな現象が確認されると思うんですけど、こういった感じで、それをすごく短期間でやるんですね。 だからみんなが無意識のうちに自然と同じようなリズムになっていって、自然と同じタイミングで声を発するようになって、そしてみんなの心拍数が振り子のように自然と同じになっていくみたいな、っていうような効果も自然とあって不思議になっていくんですよね。 で、スピリチュアル的な文脈で言うとね、この一つになっていく一体感ってワンネスという風に言われるんですけれども、みんなが一つであるっていう気持ちですよね。 僕的にはね、ワンネスっていうものを感じるのに一人で瞑想をするよりも、こうやってグループでですね、みんなで何かこういうハミングであったり、チャンティングであったりすることを通じてね、複数でやったほうが早くたどり着けるんですよ。 その後もね、結構僕のこのグループはキャラバンでいろんなところを巡りながら、食事の前とかね、ちょっとした時間とかに10人ぐらいでみんなで瞑想がポンってふと始まるんですよ。 で、その時にですね、その瞑想の先生が言ってるのは、やっぱりいかなるタイミング、いかなる環境でどういう人とやるかによってこの瞑想の効果っていうのは全く変わってくるんです。 だからすごく深みがあって面白いんですけども、やっぱりその場所にいる人同士、そしてその環境が確実にね、その内面というか、その瞑想中の状態に影響を与えるんですよ。 だからね、これはいろんなところで瞑想してみる、いろんな人と瞑想してるっていうのはすごく面白い体験ですね。 毎回全然違うエンターテインメントみたいな感じで、しかも自分の内面と語るみたいなね。 だから僕も毎回ね、これ基本的に何かにフォーカスをっていうよりは無になることを推奨されてるんですけども、 僕の場合は最近だと凝ってるのが音であったり、あとはパキスタンだとそこの中の脳裏に浮かぶ映像というか、目を閉じた時に浮かぶ映像であったりとか、 あとは人によっては体の感覚であったりとか、人によっては完全に自我を、エゴを捨て去って無になるみたいなところに集中する人もいるし、 これね、どこが正解でもなかなか言えないし、それぞれの流派があるんですよね。 それぞれの人によっても違うから、結局答えてその人の中にしかなくって、 だから何かこう、僕も超ド素人瞑想初心者なんですけども、深く瞑想をやって何ヶ月とか1年とか続けてる人はですね、 それぞれが何かを掴み始めていくんですよね。 これ何か自分なりの何かを掴むっていうのが、結局この瞑想のワークの醍醐味であるのかなというふうに思いまして、 皆さん僕の先輩なんで、いろいろこの旅を重ねながら学んでいきたいなと思います。 その他にもですね、こういった目覚めたビジネスマンであったり、昨日も確かにファンドの人たちといくつかあって、 やっぱりビジネスやファイナンス、そしてリッチな人たちですね、豊かな人たちとが大切にしているのがこういった精神的なものであって、 そういった人たちとこういう能力を持っている人たちですね、ヒーラーと呼ばれたりする人とやったりとか、マスターと呼ばれたりするような人たち、今僕が旅してる人たち、 そういった人たちとどういうふうに重ねていこうかというところで、いろんなファイナンスとスピリチュアリティを融合させる仕組みみたいなものもですね、 昨日結構討論があったんですけど、これまた面白い、すごく面白いテーマなんで、別の回に語りたいなと思うんですけど、 今日はちょっとそんな感じでね、皆さんもぜひ機会があればね、こういうことやってる団体が多分日本にもあるかもしれないんで、 ぜひね、こういうハミンググループ、チャンティンググループ、なんていうのかちょっと日本語で調べなきゃいけないんですけども、参加されてみるとすごくいいかなと思います。 それでは。