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肩こりに必要なのは実は‥マッサージよりも〇〇を動かせ！！

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#ダイエット #筋トレ #自己肯定感 #トレーニング #自己投資 #肩こり #ボディメイク #メンタルトレーニング #趣味がつないだ縁
尻も人生も爆上げラジオ
鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー
  1. 03:37
    1.

    はじめに。みんな月食見た？！？

  2. 09:58
    2.

    肩こりは揉むんじゃないよ！！！！

  3. 06:00
    3.

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コメント

avator
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ふくろう
2022年11月10日
ゆか様、こんにちは♪
いつも励みになるお言葉をありがとうございます！
職場では、毎朝ラジオ体操があるのですが、その前にスクワットをしています。
ここのところ気合いを入れ過ぎたせいか、同じ姿勢でデスクワークをしていたせいか、帰る頃にはお尻の上部がかなりこっていました。
帰宅してからマッサージかな？と思ったら、歩いている内に治ってしまいました！
筋肉って面白いですね！
これからお話しも楽しみにしています。
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鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー公式アカウント
2022年11月11日
ふくろうさん♡いつもコメントありがとうございます☺❤️次回の放送で声で直接コメ返させてください♪
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鬼軍曹ゆか様公式アカウント
2022年11月20日
ふくろうさんこんにちは💓本日の放送にてコメ返させていただきました♪
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

尻も人生も爆上げラジオ

鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー

-20kg痩せて人生変わったトレーナーです。”誰でもいつからでも変われる”　万年ダイエッターはもう卒業！ ズボラだけど痩せて自分を好きになりたいあなたを愛のムチでしばきます。


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