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クリスマスの暴飲暴食をリセットする方法7選！

20:31
1,043再生
#ダイエット #筋トレ #自己肯定感 #トレーニング #自己投資 #ボディメイク #美容健康 #年末年始のインプット
尻も人生も爆上げラジオ
鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー
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コメント

avator
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プロポーズプロデューサー　山中淳一
2022年12月27日
ゆか様
今回の放送も愛のムチがバシバシのゆか様らしい放送でした。

摂取と消費カロリーの話、とても分かりやすく、改めて"痩せる方法"に魔法や秘策はなく、淡々とやるべきことをやり、身体に負担なことはしないと言うシンプルなことだと理解しました。

クリスマスに暴飲暴食した胃腸を労り、休ませることで、自分の心も癒やし、HAPPYマインドになれますよね。

アイスの誘惑と戦うゆか様、笑っちゃいました。

Twitter年内5万フォロワー、絶対達成しましょう。微力ながら毎日欠かさずRTして全力応援します。
返信
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鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー公式アカウント
2022年12月29日
摂取カロリーの話、分かりやすかったようで嬉しいです♡

アイス食べるときは惰性にならないように鏡で自分と向き合うと本気で萎えますw

山中さんいつもRTしてくれてるの見て感動しています🥺❤️あと600人‥！行けるところまで行きたいです😤🔥🔥🔥🔥ありがとう♡
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

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鬼軍曹ゆか様┃-20kg痩せたトレーナー

-20kg痩せて人生変わったトレーナーです。”誰でもいつからでも変われる”　万年ダイエッターはもう卒業！ ズボラだけど痩せて自分を好きになりたいあなたを愛のムチでしばきます。


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