# イントロダクション 大平信鷹の目標実現ジム。この番組は独自の目標実現法、行動イノベーションメソッドで、本気で変わりたい人が本当に生きたい未来に指を指し、一歩踏み出し、夢や目標を形にする行動のヒントをお届けしているVoicyです。 今日のテーマは、素敵な歳の重ね方と目標の関係についてお届けしていきます。 # 素敵な年の重ね方と目標の関係性 はい、では本日のテーマですね。 素敵な年の重ね方と目標の関係性について 今日はお届けしていきたいと思います。 本題に入る前に一つお知らせです。 現在ですね、新テーマでの高等イノベーション60日集中プログラム 募集中でございます。 自分軸&ぶっ飛んだ目標、この2つのテーマを一緒に追求していく 20人限定Zoom開催のプログラムになります。 リンク貼っておきますので、 ご興味のある方はチェックしていただければなと思います。 はい、では本日もお届けしていきたいと思います。 今日は素敵な年の重ね方というハッシュタグ企画がありまして、 そこに向けてですね、そのテーマを意識しながらお届けしながら、 日頃お伝えしている目標のところですね、 についてもその関連性などもお届けしていきたいなと思います。 やっぱり誰しも素敵に年を重ねていきたいなと、 年を取れば取るほど、 またシニア世代の方とかであれば、 身体が思うように身体機能が、みたいなことはありますけれども、 一方でその精神面においては、 年を重ねれば重ねるほど発想力が豊かになったり、 ボキャブラリーが豊かになったり、 表現力が豊かになったりとかですね、 あとはやっぱりいろんな体験、経験を経て、 より豊かな世界観を持つということも可能なのではないかなと思います。 なので、年を取るのは嫌だな、みたいな人、 そういうふうに思っているコメントを、 割と道を歩いていると聞いたりすることもありますけれども、 やっぱり私としては、年を取れば取るほど、 生きるというか生活するとか仕事するのが、 より楽に楽しくなっていっている感覚はありますので、 その時に何が一つポイントなのかというと、 私の場合ですね、目標というものをうまく活用している というところがあるのかなと思います。 ただ、万全と目の前のことだけに囚われて、 生きている、生活していくだけだと、 私は素敵な年の重ね方は、 なかなか難しいのではないかなと思います。 やはり目標を立てて、未来こんなふうに過ごしていきたいな、 こんなことをやってみたいな、みたいなところですね。 そういったところを目標として立てて、 アンテナを立てて、それに向けて、 何か少しでも工夫していこう、近づいていこう、 試してみよう、みたいな、 そんなふうにする中で、やっぱり時間の密度が 濃くなっていくということかなと思うんですよね。 だからストレスがないのがいいわけではなくて、 過度なストレスはもちろんよろしくないんですけれども、 適度なやはり緊張、プレッシャーというか、 少しやっぱり張りがある方が、 生き甲斐とかやり甲斐とか楽しさって 見えてくるのではないかなと思うんですよね。 やっぱり楽すぎても退屈するでしょうし、 難しすぎたらパニクったり、 全然面白くないみたいになると思いますので、 そういった意味では、 この素敵な年の重ね方を構成する、 そういう時間を過ごしていくためには、 目標というのが私は欠かせないのではないかな というふうに感じています。 早速なんですけれども、例えば今年ですね、 新年に立てた目標を覚えておられるでしょうか。 もしかしたら、例えばどうせ目標を立てたって実現しないから、 もう目標を立てないんですみたいな、 そういう方もいるかもしれませんし、 今はもうちょっとゆっくりしたいと、 今3月ですけれども、新年の始まってから目標を立てようかな、 立て直そうかなみたいな方もいるかもしれません。 目標の設定が大事だというのは、もう従順承知ですと、 立てても見ましたと、 でも行動は何も変わっていませんという、 そんな方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません。 もちろん、もう至極当然なんですけれども、 目標を立てただけで自動的に実現するわけでも、 何か変化が起こっていくわけでも、 素敵な年の重ね方が可能になるわけでもないということですよね。 やはり目標に向かって日々挑戦する、 努力する、行動するからこそ実現したりだとか、 実現するプロセスの中で、 豊かな時間が流れていくのかなと思います。 なので、端的に言えば、夢や目標を実現する秘訣というのは、 目標を設定して行動し続けるというところですよね。 そして、その中でゴールイメージを描いたり、 プロセスイメージを描く中で、 日々迷いながらも、いろいろ試行錯誤しながらも、 一歩踏み出す、二歩踏み出す、 自由アクションでスタートするとか、 継続していくとか、そういったいろんな動きの中で、 やはり素敵な年の重ね方というか、 旅の目的地に向かう道中も、 やっぱりより充実したものになっていくんじゃないかなと。 だから、目標って旅の目的地のようなものかなと。 1年後、こういうところに自分はたどり着いていたいみたいなですね。 それと、やはり方向性とか、あとは旅の目的ですよね。 何のためにそこに行き着きたいのか、みたいな目標、目的があればあるほど、 時間の密度が濃くなって、 素敵な年の重ね方ということにもなっていくのかなと思います。 端的に目標を設定して行動し続ければ、 形にはなるわけなんですが、 でも、その行動し続けるという、動くというところが、 やっぱり難しい、しんどい、つらいという方も、 やはりいらっしゃるのではないかなと思います。 やっぱり状況は刻々と変化しますし、 体の調子がとか、あとスケジュールが、 仕事が今半分起きでめちゃくちゃ忙しいとかですね。 自分は絶好調なんだけれども、家族がとか、 一緒に仕事をしているメンバーが今不調でとか、 やっぱり本当に状況が、いろんなシチュエーションで、 やっぱりいろんなパラメータがあって、 どんどん変わっていくと思うんですよね。 そんなふうに思い通り行かないと、 結局目標を立てたって無理なんじゃないかとかですね。 どうせがっかりするぐらいなら、 そもそも目標をしないで、 目の前のことを一生懸命、みたいな形で考えて、 目標設定からどんどん遠ざかってしまったりも するのかなと思います。 そんなとき、なかなか行動できない、 行動が続かないという方に共通していることがあるな、 というふうに私は思っていまして。 それは何かと言いますと、 適切な目標設定をしていないということなんですね。 高すぎても、どうやってパブリックスデータが 分からないとなりますし、 低すぎても全然、それもすぐできるでしょう ということになっていくので、 適切な目標設定をしていない。 適切な目標設定を逆にしていけば、 流れ変わっていくんじゃないかなと思うんですよね。 適切な目標設定をしていない人というのは、 例えばサッカーで言えばゴールがないようなものですね。 ゴールがない状態でのサッカーを ちょっと想像してみていただきたいんですけれども、 そうするとボールはあるんですけど、 ただボールを蹴ったりパスしたりドリブルするだけで、 自分の近くに来たボールに反応して動くだけ、 みたいな。 ゴールがないので、点も入らないし、 勝敗もつかない、みたいな形ですね。 だから目標設定しない状態で時を過ごしていくというのは、 そういうことにも近いんじゃないかなと思います。 目指す方向も目的も決まっていないので、 日々思いつくままに行動すると。 別に自分でどうしたいということもないので、 会社とか周りの支持とか社会のトレンド、ニュースみたいなものに反応するだけ、みたいな。 人からの評価とか人と比べて一喜一憂する日々を、みたいな。 こういう状態で行動し続けるというのは、 誰でもしんどいと思います。 あれをやった方がいい、今こそこれをやる時だ、 そういうふうに分かっていたとしても、 無理してまで今日やらなくてはいいか、面倒くさいし、 明日からやろう、みたいな形で先延ばししていくということですよね。 こういう状態が続くのであれば、やっぱり当然ながら、 目標実現はしないということになっていきます。 なので、作家のゴールのように、 あなたの目指すべき方向がはっきり明確に決まっていたら、 これから残りの人生ですね。 素敵な年の重ね方という今日のテーマとも リンクしているかなと思いますけれども、 どうなっていくでしょうかということですよね。 # つづき ですので今日のテーマでもある素敵な年の重ね方を、性格なのであればしていきたいものですよね。 なのでそのために私がお勧めしたいことは、適切な目標設定をするということなんです。 この適切な目標設定がもしできると、やっぱりスイッチが入るということですね。 実現したくなってしまうということで、日々のちょっとした決断行動も目標を実現する方向を意識した中身になっていくので、つい取り組んでしまう、つい目指してしまう。 楽しみながらですね、これやらない方が損だなぐらいにまでいくと本当に強いですけれども、行動してみたいという形のスタンスを取ることができるんですよね。 だからあれをやった方がいい、今こそこれをやるときだ、みたいなふうに、そんなふうに意識できたら、やはりつい頭で考えるというよりは、もう体が動いている、つい行動してしまうみたいなですね。 で、結果的に目標も叶っていくということですね。で、ある意味つい行動してしまうみたいなのって、ある意味無我夢中状態にも近い状態ですので、すごく疲れないですね。 疲れ知らずですし、取り組んでいて楽しいのでということで、結果も手に入ることが多いですし、仮に結果が手に入らなくても、そういった夢中に取り組んだ体験、経験って、もう一生ものというか、もうその時点で一つ、成果以上に、成果も大事なんですが、成果を出すこと以上にですね、プロセスが輝いているというのも、本当に本当に素敵なことなんじゃないかなと思うんです。 なので、この目標を実現する人としない人の違いというのは、この適切な目標設定をしているかどうかだけということなんですよね。で、これができているとスイッチが入るので、ゴールに向かって行動したくなってしまうということです。 なので、そんな形で、結局、好き、素敵な歳の重ね方って何かなって思ったら、振り返った時に、それだけつい行動してしまうみたいな、無我夢中の時間がどれだけあったかということとも言い換えられるのではないかなと。 で、そのためにも、やはり自分はこんな風にしてみたいという目標ですね。目標というと堅苦しいという風に感じる方は、未来の自分に、それこそ先々の5年後、10年後、より素敵な歳の重ね方をしているなという風に、そんな風に実感している自分を未来の自分にプレゼントするためにも、未来の自分にどんな出来事、どんな状態、どんなライフスタイルをプレゼントしたいのか。 そんな形で考えていただいて、目標という言葉を置き換えていただくというのが一つの方法かなと思います。そんな風にして、ぜひあなたのスイッチが入るような目標設定をしてみていただければなと思います。 はい、それでは今日のボイシー、以上とさせていただきます。 # 編集後記 はい、本日のVoicyいかがでしたでしょうか。 素敵な年の重ね方と目標の関係についてお届けをさせていただきました。 よかったら、いいね、チャンネルフォロー、コメントなどお待ちしております。 それでは、今日のVoicy以上とさせていただきます。 今日も自分自身の最高の1日となるよう、 生きたい未来に指を指し、自由アクションからともに一歩踏み出していきましょう。 それではまた次のVoicyでお会いしましょう。 本日もご聞いただきましてありがとうございました。 応援しています。