#143 オススメの殿堂入り本②これでダイエットも体調改善も成功できた！
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自分と過ごすお守りラジオ
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12kg痩せたし頭痛も改善できた大活躍の本でした
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まいちん
ノート✍️で自分と過ごすことの楽しさを
話しているチャンネルです。
自分と過ごすことで、日々がより楽しくなる♡
日常のモヤモヤも、イライラも、
排除したいことではなく、
「どうして私はそう感じてるんだろう」と、観察したくなる。
今まで「なんでもない」と思っていた小さな幸せを、
沢山キャッチできるようになる♡
読んだ本のご紹介♡
#まいちん読書
文具を楽しむ💓
#散財文具
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自分と過ごすことで、日々がより楽しくなる♡
日常のモヤモヤも、イライラも、
排除したいことではなく、
「どうして私はそう感じてるんだろう」と、観察したくなる。
今まで「なんでもない」と思っていた小さな幸せを、
沢山キャッチできるようになる♡
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新着の放送
2026年11月11月のノートワークナイト🌙✨
#940 ノートに書いた方がいいこと、書かなくてもいいこと
- 2026年11月
#939 「私、頑張ってる」という自覚そのものが報酬になる
#938 「書きたいこと」は、書き始めてから浮かんでくるもの
AI目次
「書くことない」は誤解だったまずノートを開く「小さな習慣」頭の中の思考は「独り言」のまま書くことで始まる「自分との対話」具体的な記録が紡ぐ「本当の気づき」- 2026年11月
#937 私たちには良心がある。だから安心して黒い気持ちも書ける
#936 今日から募集スタート♡冬季限定Kakuiroサロン⛄️
AI目次冬季限定Kakuiroサロン、特別プログラム全貌朝活から「幸せ」発見、毎日の実践プログラム「まいちんノート」公開、深掘りの真髄とは？手帳会議＆課題図書、自分と向き合う企画初めてのオンラインサロン、参加を躊躇しない訳#935 人の日記を読むことで、自分の日記も捗る不思議
AI目次「アンネの日記」に学ぶ創作の原点注目の著者たちが書く「日記」の世界人の日記で自分の日記が捗る秘訣わずかな出来事を日記で「味わい直す」心に響く特別な日記本との出会い- 2026年11月
#934 小さな実践って、部屋にかける「掛け軸」のようなものだなぁ
#933 自分の視点は常に変化している。それを知ることも面白さ
AI目次美術館での「絵の見方」驚きの変化一枚の絵が語る自身の内面的な変化写真と実物で印象が激変する不思議音楽やドラマにも通じる「見方」の変化「無駄な時間」が深める自己対話の価値- 2026年11月
#932 小さな実践💎と、課題図書📚、来月からのプレミアムについて
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『1冊読んだら1つ覚える』これなら 私も出来そうです。今年はそれをノートや娘に話しアウトプットして 身につくようにトライしてみます。
私は料理が苦手なので健康的に痩せる、食事を見直すノウハウ本だと『作る』になるので「それ無理」となにます。野菜から食べる、というのは言われてるので ゆるーくやっていますが、理由が分かると取り組む気持ちも変わりますね。
そしてまさかの食後すぐの運動！今までは食べてすぐの運動はダメだと思っていたので驚きでした…。
眠気も睡眠不足、睡眠の質、だけが原因ではないんですね。
そして質問箱の返事で『1冊読んだら1つだけ覚える』
子供向けの本なので、自分でも読みながらだと比較的に簡単に解けるのですが、聞いて頭で考えると意外と難しかったです😅
頭だけで考えるため、解答に時間がかかりました。また、自分の両親になると、問題は単純なのに耳で聞くだけては全く答えられないこともありました❗
単純な子供の本ですが、両親のボケ防止にもつながっていて、 あなどれない一冊だと感じました📖