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イラッ💢とした時の言葉の弾とは？八つ当たり寸前で気づく純粋な想いノートは心のストレッチ、書く効果願望実現の鍵、臨場感と五感情報20年越しのエニアグラムで自己成長？
AI目次ノート習慣を途絶えた時の心の変化忙しい日々で「心の余白」を生む方法夫婦間のユーモアが導く心の変化「エア試食」で自分と向き合う練習想像する食事がもたらす日々の平和AI目次夫婦の買い物で募る妻のストレス食材選びに時間をかける夫の習慣夫が吟味中にしている意外な行動イライラを一掃した衝撃の事実日々の生活に欠かせないユーモアの力AI目次「弱さ」か「ずっとさ」か？人間心理の闇物語に見えない「夫婦」関係を深める秘訣生理は「天然エステ」？心と体の整え方月経で変化する顔のパーツ配置と体の曲線エニアグラムで紐解く自己の深層と恐れAI目次7,8月に感じた心の停滞と共有偽りの元気と等身大の自分でいること心を閉ざす孤独 風通しの重要性心に風を通す対話の意外な効果気分に左右されない幸せの見つけ方AI目次「気分を上げなきゃ」が重荷になる瞬間過去の自分に戻ろうとする苦しさ重い腰を軽くするノートの工夫気分と体調に左右されない幸せの土台『幸福感とは身体感覚である』読書会と特典
すごく久しぶりのコメントです💦
やってる感「確かに！」と思いました。例に出てた歯磨き粉で思い出したことが。いつも使っているのは磨くと泡立つタイプなのですが、祖父からもらった歯磨き粉が泡立たないタイプで歯磨きした感がありませんでした。ものすごく違和感を感じました。やってる感大事ですね。
ストレングス・ファインダーの本、気になって買いました！診断これからなのでドキドキですー！💓
やっている感、、ストレッチやランニングしているときは本当に実感しています🏃
だから、続けることが出来ているんですね。なるほど👏
一日の終わりにも、良い疲れが出てきて満足です❗
裏を返せば、良くないこともこのループにはまってしまうと、駄目ってことですね。
よい習慣を知って、悪い習慣を断ち切ることができれば、最高ですね🤗
みんチャレというアプリ、手帳関連のテーマで使っています！
自分が知っている本やアプリをまいちんさんも読まれていたり、まいちんさんが紹介してくださると嬉しくなります😊✨
今日紹介していただいた本は知らなかったので、読みたいと思いました🥰
習慣化のやってる感、確かになと思いました。紙のノートだと書いてる感があるので続けられてるのかなと感じました。これからも無理なく続けていきたいです。