初めてコメントします。
「ソロ活女子のススメ」が好きで小学生の子どもと一緒に観ているんですが、ソロ活自体が、今日まいちんさんがお話しされていた「今ここ」に集中する体験なんじゃないかなと思いました。
忙しいとつい考え事をしたりマルチタスクになってしまったりするけれど、1人で「今」に集中して楽しむ時間、意識して作っていきたいと思います。

まいちんさん、おはようございます。今日はおはようございますの時間に聴くことができました。アップルウォッチのマインドフルネスの機能、私使いこなせてないので、使いたいと思います。