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今もなんですが、ずっと禁煙をしてます🚭（実は…😂）今日だけ、吸わない！を毎日繰り返して今、10年以上禁煙が続いています👍
続けようと思う気持ちが自分にとって、無理しているなと感じて、そこから、失敗しても良い続かなくてもまたチャレンジすれば良いと思うようになったら、続いていました👍
自分にとって良いと思えたら自然と毎日続けられるもんだなと思います😌
最初は感謝ワークやノートタイムも続けられるかとそこに囚われていましたが…自然と身についたなと感じてます😌