どちらの放送も聞かせて頂きました。とてもよかったです！
ウェルエイジングすごく共感しました。
アンチエイジングな化粧品はキリがないような気がしてます。
肌は大事ですがあまり過保護にせず、シンプルに付き合っていけたらと思います😊

SENNさんのように、私も最近、夜は出来てなくても寝ることを大事にしてます。ベッドで読書とか日記書くとかしたいけど、ベッドに入ると、もう眠いので、「眠い時は寝る！明日の自分に期待！！」と呟いて寝てます。翌朝は、ちゃんと寝るから気持ちよく起きられるし、朝は気持ちもリセットされて、前向きになるので、そこから昨日の日記やジャーナリングをして、自分に心地よいことからスタートしてます。今を大事に出来てる気がして穏やかな気持ちになれますね。