#763 自己否定をする必要がなくなる、2つの方法✍️
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期待を手放す自己肯定法感謝と今ここに集中する技日々の観察で否定の暇なし人生は期間限定、選択の力行動の壁を乗り越えるヒント
自分と過ごすお守りラジオ
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自分を否定するのって、興味関心の裏返し(こじれてる)それを、純粋な興味に戻す♡期待よりも、興味を持つ💓等身大で、まずは知ろうとしてみること。それに集中していたら、否定してる暇がなくなる🥰
- 09:432.
あと、自分の存在を受け取る事。具体的には感謝と今ここワーク。Kakuiroサロンは最終章です💓↓
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コメント
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自分に対して価値があると思える自分であるかどうかを、いつも上からジャッジしてました…そりゃ辛いよなと今なら分かります。
ただただ自分に興味を持つ。自分の感覚に集中する。自分の存在に感謝する。
実践して自分を否定する暇をなくしていきたいです😊
素敵なお話ありがとうございました🫶
今の私はまいちんさんの美容師さんの話をきいて、「まいちんさんになんて酷いこと言うんだ！いろんな事情もあったり、昔より違う状況もあるのに、なんでそんな風にいうんだよ！自分勝手！」と受け取ってしまいました😂でも確かに、私の発する何気ない言葉も人にどう捉えられてるかわからないなぁって思います。私もホルモンによって自己否定が強くなる日もあったりするので、自分への感謝と今ここに戻ること、大事にしたいと思いました。