ゆかさんこんにちは！
質問へのご回答ありがとうございました💕息子さんたちちゃんと食べてくれてたんですね！我が家の偏食ボーイズたちですが、長男小学校に入ってからだいぶ食べられる幅が広がったので焦らず行こうと思いました！放送でゆかさんが紹介していたローストビーフ、レシピ本から必死探しました🤣今夜作れたら作ります！楽しみです♪

今日も為になるお話ありがとうございます。美味しいグルメ情報はすぐ目に留まりやすいですが、健康や栄養面などの情報は自分から意識しないと吸収できないので、とても参考になりました😊
以前おすすめされていた桑茶についてお聞きしたいのですが、大橋さんは桑茶を飲み続けて何か健康への変化を感じましたか？私もハンさんの桑茶を楽天で購入し、美味しくて1ヶ月程飲んでいるので、何か健康面でプラスになることがあればいいなと思いまして❣️

プロテインの置き換えの説明ありがとうございました。やはり食事ありきですね。Voicyを聴かなかったらプロテインに頼りきってました。
夜のタンパク質に、甲殻類って、あまり考えてませんでした。肉より魚介類が好きなので意識して買ってみます。
ちなみに、冷凍パックの魚介類は、やっぱり添加物多いのでしょうか？瞬間冷凍みたいの探せばいいでしょうか？

由香さんのvoicyが日課の楽しみの１つになってます。私も暗黒な過去は沢山ありました。本当辛かったですが、でもあの辛さがあったからこそ、今があるし、あの頃は若かったな…と感じます。過去は変えられる。だから次は、乗り越えられるですね！
由香さんの話や大好きなSTAUB鍋で美味しい物を作れた時は、とても心が満たされます。親分の話もっと聞きたいです。笑
添加物が気になり、原材料を確認して、アミノ酸を避け、無添加の物を買うようになりました。しかし、味の違いが分かりません。分かるようになるのでしょうか？

家事をしながら由香さんのVoicy聴くのが日課になってきました〜毎日ありがとうございます😊
プロテインと食事に関して、トレーナーさんからのアドバイスなども勉強になりました♪
私はテニスの後にプロテインを飲みます。30分以内に摂取するために持ち歩く必要があり、衛生面など悩みます。保冷バッグに粉末プロテインと牛乳や豆乳を別々に持参して、飲む前にシェイク、って言うのが面倒で夏場はお手軽なパックドリンクにしてましたが、人工甘味料気になってました😅　何か良き工夫はありますか？