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『孤独力』が示す自立と繋がりの本質集団に流されず自分軸を持つ思考術孤独な時間が引き出す本当の自分とは個性を磨き、確固たる自信を育む秘訣自立こそが良好な人間関係を築く鍵AI目次あなたの話が伝わらない根本原因ゴールから逆算する会話設計術最強！結論ファーストの会話術事実と意見を分ける伝達の極意論理を超え人を動かす情熱の力AI目次ランニングと海外マラソンへの挑戦多読から熟読へ進化した読書術マルチタスク時代に集中する困難さチャットGPTで英語学習を加速する習慣化の壁を乗り越える秘訣とはAI目次入門書が読書習慣の鍵となる理由入門書はレベル下げではない、道しるべ難しい本と入門書、読了感の違い何事も焦らず入門から、継続の秘訣アクアスロン完走、次のマラソン挑戦AI目次小学生でもわかる言語化の極意とは？「すごい」で終わらせない言葉の磨き方本を「投資」と捉える賢い購入術インフレ時代の書籍購入戦略の真実アクアスロン挑戦に見る自己成長の軌跡AI目次Voicy音声プラットフォームの魅力音声配信が拓く新たな可能性Voicyサービス体験の深層プラットフォーム進化の軌跡音声コンテンツの未来展望AI目次上半期の自己評価と次なる挑戦生涯スポーツがもたらす幸福新しい挑戦を阻む脳の仕組みAI時代に輝く仕事と能力真の資産、体力と知識と信用AI目次会社から「期待される人」の意外な共通点完璧主義を手放し成果を出す秘訣効率的な読書と学びを深める方法AI時代の成功を支える2つの柱とは旅がもたらす価値観の変化と自己認識AI目次自己分析を深める「ストレングスファインダー」130問超の質問で導かれる上位5つの強み2度の診断で変わらなかった私の「最上志向」弱み克服よりも強み最大化で価値を高める診断コード必須！中古本を買ってはいけない理由AI目次機嫌を良く保つ人が実践するマインドセット信頼関係を深める挨拶と感謝の習慣無駄なモノを捨てる決断の基準とは人生を豊かにする人間関係の断捨離日常に心のゆとりを生む「空を見上げる」習慣
昔は見方がさっぱり分からなかったのに、健康に気を遣いだしてからはある程度理解できるようになって、脂質や糖質が多いものは避けるようになりました🫧
野菜など、食材そのものの美味しさにも気づけるようになったことは本当に良かったことだと思っています😊
私も自分の心と体を労りながら、楽しく生きていきたいと思います✨
食に対する意識、とても共感しました✨️私は16時間断食をしてるのですが、食事時間が少ないと体にいいものだけを食べたくなる😆スーパーも利用しますが、なるべく直売所の野菜を食べるようにしてます🥬大根やトマトの味が全然違うんです。濃くて美味しい😋
脳の仕組みを理解すると食欲もコントロールしやすくなりますね✨️
筋肉は何歳になっても鍛えられると聞くので、私も出来ることから始めてみようと思いました💪
継続して続けていることで、自分の見ている世界が変わり、今まで何気なくやっていたことや、新たな発見につながることができるのですね！
筋トレを継続してすることを目的にやる事も大切ですが、見る角度を変えてチャレンジして突き進んでいくことも、大切なことですね。
筋トレをすると確かに食事にも多少は気にするようになりました！
元々すごく食べるのが好きなので前までは何でもかんでも脂っこいものや体に良くないものを毎日食べてましたが、どう足掻いても変えれない今の自分をゆうまさんのようにより大事にしていきたいと思いました！