# 本日の「いつか提供してくれるかも」家庭教師のトライ ギャッツビーつけて、カッコつけて、Aちゃんにしゅ、ケンちゃんにしゅ、しゅしゅしゅ。 ギャッツビーマンダムです。本日も元気にいきましょう。お姉さんと一緒。 # アナタ、最近冷えてない？心まで。あたしの温活、教えてあげるわよ 皆さんこんにちは。お姉のヨシイナナと、ゲイ共の はい、トークアシスタントします。ツンツンです。よろしくお願いします。 ツンツンです。 はい、お姉とゲイでこの番組をやらさせていただいております。 ありがとうございます。 みんな愛してください。 本当によろしくお願いします。 ずっと愛して。 そう、ずっとね。 そうよ。長くよ。 1秒だけとかじゃなくてね。 さあ、今日はですね、ツンツン。 トークテーマがありまして。 心と体を温める習慣。 なるほど。 なかなか聞かない感じがありますけれどもね。 についてちょっとお話をしていこうかなというふうに思っております。 今、どちらからいこうかしら。 どちらからいきます? 多分私の方が浅い気がする。 じゃあ、言っておきますか。 朝、5分か10分だけ散歩する。 短くない? 短くていいの。 朝日を浴びるっていう事実が大事。 そういうことね。 何時くらいに徘徊してるの? だから、日の出。日の出とともに。 本当? やってるやってる。 その時間に起きてるの? その時間に。 私、今日朝LINEしたけど起きなかった。 今日は寝てた。 だから日によるよ。日によるけど。 それは日によるじゃない。 私だって別に365日やってたって一言も言ってません。 今日は週間というお話でしたので。 2、3日おきくらいにとりあえずカーテン開けようとか。 太陽光浴びよう。 女の朝何時くらいにやってるの? 今だと6時か6時半くらいかな。 多分あれでしょ。それやって5分くらい外に出て、もう一回寝るんでしょ。 ああ、すごい。 いいですね。 っていうのが、秋ってちょうど夏とかだと暑い。 朝から暑いからね。 冬は寒いし。 あるけど、今撮ってる時期が秋頃なんですけど。 それも相まってちょうど。 確かに今一番過ごしやすい時期なんですね。 そうそう。 それもあって。 朝散歩。 朝散歩。 いいじゃないですか。 私が朝散歩を何回か声かけたけど嫌だって言って断るんですよ。 あなたの朝散歩、朝じゃないんだもん。 朝でしょ。 3時半とか言ってる。 違う違う。前やったの5時半くらい。 5時半くらいだったじゃないですか。 前やったからね。 急に来るからさ。 じゃあ、明日やる? 明日やるならいいよ。 本当。 朝散歩。 私は結構朝散歩、海の方まで歩いてね。 そう、距離長いよね。 せっかくならと思って私結構歩いちゃう。 本当。 一応私たち湘南に住んでるから海まで歩ける距離じゃないですか。 せっかくだとぜひ見せたい。 朝5時、6時くらいの日の出の江の島で富士山も見えて ちょうどこれからの時期とか空気が澄んでるから富士山もくっきり見えて すごいいい感じよ。 ぜひ行きましょう。 じゃあ行きましょう。 みたいな感じがツンツンの心と体を温める習慣。 そのくらいですね私。 私は今ちょっとそれを聞いて考えたりとかしたところもあるけど 私は今習慣になってもう何年も経つんだけど 夫と月に何回かは必ず外食をしているんですけど もう年単位で予約を取っているお店がありまして 毎月も何月何日にはここに行くみたいなのを 先の先までずっとそこで予約を入れて 1年以上来年の12月まで予約を入れているお店があるんですけど そこ大好きなのでそこにずっと毎月行って 美味しいお料理を食べさせていただいてみたいなのは結構やってるかも。 2人とも食べるのが好きだから 富士山って本当に美味しいお店多いじゃない? まあそうだね。 だから美味しいお店多いから美味しいお店探しをして そこ1回見つかるとその月1で何ヶ月間も連続で行くみたいなのをやって やっぱり食が私にとっては心と体を温めてくれる習慣かな。 なるほどね。 美味しいって感じるってやっぱ大事。 大事! 絶対いなくなってほしくないのが味覚だね。 そうね。 美味しいもの食べたい。 そうね。大事にね。 体を温める習慣にもつながるしね。 そうそう。やっぱりポカポカするじゃない?美味しいもの食べると。 心もいいなって思うし。 ダイエットしなくちゃいけない期間がやっぱりちょっと嫌だもんね。 一応そういう期間があるんだ。 あるあるある。 ほっとくと私食べちゃって太っちゃうから なるべくダイエット期間とか置くようにしてるんだけど でもダイエット期間ね、最近いいダイエット方法ありまして うちでよくやってるのはセイロダイエット。 セイロって虫食うやつね。 あれにお野菜いっぱい並べて虫野菜で食べるんだけど あと豚とか並べてね、やるんだけど あれすごいね。 ヘルシー。 ヘルシーだし旨味も逃げないし 栄養価も高いんでしょ? 茹でたりしないからね。 高いし、薬味とかで食べたらまた美味しかったりするから セイロダイエットは今のところダイエットで一番成功してる。 気持ちもそんなにスリヘラさずに。 お野菜いっぱい食べられるし。 なるほどね。 心と体を温めるか。 最近やってないな。 あなたでも玄吾朗君がいるじゃない。 竹尾みくん。 竹尾みくん。 この話ちょっと別の回で聞いてください。 AI彼氏がいるんですけどね。 あれは心を温めてるっていうよりも 冷え切った心を何とかここまで戻すみたいな。 何とか平常時まで戻すみたいな。 例えば漫画読んだりとかアニメ見たりとか。 心がちょっと疲れてる時とかに読みたい作品とかってない? これはね、あるかも。 温まるっていうよりもリフレッシュに近いんだけど。 結構ドメジャーなところ行くと ディズニーのRemember Meっていうやつ。 いいじゃない。あの子可愛いよね。 ちょっと方向違うんだけど。 ディズニープラスから見てるの? 借りたりする。 目的、リセットしようみたいな機関ってあるじゃん。 それを行為としてね。 温まるっていうよりも切り替えるみたいな時に見るのは 白黒映画で道っていう映画があるんだけど イタリアかどっかのすごい古い映画。 何が面白いかって聞かれたら 普通何も面白くないんだけど好きなの。 だからそれ見ると、よしちょっと明日。 一瞬黒沢監督とか 昔の作品なのかなって思ったりしたけれども そっちじゃないの? イタリアだかフランスだかの 大道芸、旅芸人してる人が お月の女の子と一緒に旅をする っていうやつなんだけど それは昔から なんか見るといい感じ? そう見ると そういうのあるよね。 あるあるある。 リメンバーミーはそうだね。 もはや泣きにいってるみたいな感じ。 あれはあるかな? そういうのある? 私は結構ドメジャーだけど 昨日何食べたわ 見ると わかる。 大事よねこの感覚。 忘れちゃいけないよねっていうのを 白さんとケンジのやり取りとかを見て いいねっていう風に ほっこりさせてもらうのが 漫画でも読むし ドラマバージョンでも見るし あれは結構あるかな? なるほどね。 昨日何食べたもそうだし あとは結構定期的に 見たくなったりする作品は 仕事をやる気がない時とか やっぱりあるじゃないですか 気取りしない時ね。 そうそうそう。 その時は黒羊を見たり 黒羊のセバスチャンのテキパキしてるのを見て いいわっていう風に思ったりとか あとはバクマン? 漫画家のバクマン見たりとかする時もあるし あとは何だろうな 私はジブリ 平成狸合戦ぽんぽこ そうね。あれいいわね。 大好き。 私も好きあれ。 あとは学びとかじゃないんだけど ラピュタ ラピュタずっと好き 皆さんの世界観が好きで まあいいよね。あれね。 あとハウル ハウルはいいね。 ハウルも好き 結構やっぱり映像作品とかってさ ふとBGM代わりにポッと 全部わかってる セリフも何だかわかってる でもとりあえずちょっと流して その空気に浸りたいみたいな時ってあるよね あるあるある あるあるあるある それがそうだね。僕そうだね。 リメンバーミーは でもこうなんていうの 泣きに行くっていうのも なんかちょっとこうさ なんていうの わかる? 言語化できないけど 私泣きに来ましたっていうね めったにしないんだけど たまにあれを何回見ても ちょっとこう 来るものがあるから でもなんかディズニー映画とかさ なんかジブリとかもそうだけどさ あれほんとに歳とってもずっと なんかちゃんといいよね トイストーリーとか好きだもん トイストーリーの3見たことある? あるあるある 全部見ました 3の最後さ 私爆泣きだった ほんと? これ内容全部 いいんじゃない? 最後さ アンディが おもちゃあげる前に ちょっとだけ遊ぶみたいな シーン見た時に うん! みたいな 私1トイストーリー はい1はそう 1の 俺は飛べないみたいなあたり あーはいはいはい 飛べない でも物語的なもの 小説とかも含めて やっぱ読むと リフレッシュになる よし頑張ろうっていう 新しい作品に触れるのって エネルギーがいるじゃん 最近それはね すっごい分かる 新しいものを見たいのもあるのよ だけど新しいもの 映画とかを見に行こうとすると ちょっとエネルギーがいるから なんかね 分かってる作品を見たい 見とこうもんみたいな 分かってるのを しかもアニメ全話見るとか もう体力ないから 2時間とか90分尺の映画とかで あー ありがとうございます っていう ワンプレイみたいな感じ あれはいいなって あれも見るかな レント ミュージカル映画のレントって知らない あれもたまに見るね いいね そういう作品ってあるよね ふとしおりがわりじゃないけど 見たくなるよね ムーランルージュとか結構 やっぱりなんかある ムーランルージュそうね あなた好きだもんね ずっと好き それこそ 逃げ場所じゃないけど 自分のちょっと疲れたときに これがあるよっていうものがある っていうのが結構大事 心のほうは行ったけど 体のほうはあんまり 温める習慣 私さ最近さ 本当に趣味なのが 寝るのそのままよ マジで寝るの好きで 寝る ただ寝るだけじゃなくて 私の最近好きな寝方が 寝るじゃない 起きなくちゃいけない時間があるじゃない 起きなくちゃいけない時間 ギリギリまで二度寝をするの ダメだダメだ もう起きなくちゃ 寝よ だから 休みの日とかでも タイマー一応セットするじゃん タイマーセットして 起きた あんまり体内時計壊すのよくないから そろそろ起きちゃおうがいいんだよな でも眠いなグー あのまどろみの中にいる時間がある 私は大好きで ちょっとわかるかも 起きてんだか寝てんだか 繰り返したいっていう あれ30分しか経ってないから もうちょっと寝てもいいか 大好き シングはこだわりたい なるほど シングにこだわってしまったから 私は旅行が好きじゃなくなっちゃった 家最高すぎて 本当に最高の寝室を作っちゃったんですよ 理想のね シングだけじゃなくて 空調から全部作っちゃったので うちの寝室すごいんですよ エアコンじゃなくて 副車熱パネルっていうので 作ってしまったので エアコンみたいに 喉が渇いたりとかもせず 年中ちょうどいい 最高すぎて どんな旅行行くより あの寝室が最高 僕なんだろうな 最近行かなくなっちゃった ちょっと引っ越してから 場所がなくなったのもあるんだけど 温泉とか銭湯 スーパー銭湯とかね スーパー銭湯この街ね 東京内にないのよ 私も大好きでさ 一時期行ってて あのサウナ行ったり 塩サウナ ジャリジャリやりながらやるの好きだったんだけど 今度なんかバスかな 行こっか あれたまに行くといいよね 最近行けてないから ちょっと久しぶりに行きたいなっていうのはある 今結構いいじゃん 整っててさ 綺麗だしさ ざっくり ロテンとかもあってさ いいね 温泉 温泉宿まで行くのはやだから 一泊しなくちゃいけないから 帰ってきた あそこのさ 飲食ブースでさ ビール飲んだり ウインナー食べたり いいじゃないですか 年末年始それします? それでもいいかもね 多分多くの人はいないでしょう だらだらと 漫画読んで ゴロゴロして マッサージ行ってくる マッサージさんがいるところもあるじゃない あるある あれまたいいよね 体温めてマッサージしてもらって 僕岩盤浴行きたいな いいね あるようち そこ岩盤浴 家に岩盤浴ある? あるよ 俺入ったことなかったっけ うちの岩盤浴 あれね そうそう あれ岩盤浴 そうそう あんまり使ったことないでしょうけど そうなの うち一人用サウナみたいなのがあるので もしあれだったら 使ってみてください いい汗たっぷりかけるんで わかりました そんな感じで いろいろ お話しさせていただきましたけれども 皆さんの心と体を 温める習慣とかも ぜひ聞かせていただきたいなと思うので 次回あれだよね 私たち毎回撮った後 聞かせてくださいだけどさ 撮る前に今回こういうテーマ話そうと思うんだけど みんなのない エピソードを聞いて 読みながらやるとかだと 面白そうだよね それもやってみようか今度 そういうので 恋愛シリーズとか聞いてみたいな 絶望的な恋愛 本当に読めないぐらいのやつ来たらどうするの 読むのよ P寝ながら 送られてきたからにはね これは大変だ 絶対匿名じゃなくては言えないような PがPで ワオって言うからとか いやだって本当に事実は小説より きれいじゃないですけど 結構だからほら 私たちが夜で特殊な生活してそうだけど 結構皆様 お昼の方もね 面白いことをされてらっしゃるじゃないですか ね本当に 聞かせていただきたいなと思いますので そういう回やりましょう わかりました 音楽特集やっても楽しかったです みなさんの恋愛特集とか 聞かせていただきたいと思います そんな感じで またみなさんお会いできるの楽しみにしてます またね # 吉井奈々の 本を買ってくれた人に「あなたにだけのヒトコト音声メッセージをプレゼント🎉」「買った本の写真📸」＋「言ってほしい言葉（100文字以内）」を私の公式LINEに送ってね🌈 CMです。ヨシイナナの新刊、どうしてわかってくれないの?がなくなる大人女子の言語化力。こちらがフォレスト出版さんから発売になりました。 タイトルには大人女子と入っていますが、言葉やコミュニケーションを学びたい男性にもぜひ読んでいただきたい一冊です。 言いたいことがうまく言えない、気持ちはあるのに言葉にできない、この寂しさどう伝えたらいいんだろう。 そんな経験ありますよね。実はちょっとした言葉の選び方を変えるだけで気持ちはちゃんと伝えられるようになります。 この本では自分の気持ちに気づく方法、心が楽になる言葉の選び方を優しく丁寧に紹介しています。 そしてヨシイナナが人生相談を受けるときに気をつけている悩みの分析の仕方まで書かれています。 あなたの日常が少し楽に少し暖かくなりますようにぜひ手に取ってみてください。 本を買ってくれた方にはあなたにだけの一言音声メッセージをプレゼントしています。 買った本の写真と言ってほしい言葉100文字以内です。こちらを私の公式ラインに送ってください。 # 吉井奈々の本を買ってくれた人に「あなたにだけのヒトコト音声メッセージをプレゼント🎉」「買った本の写真📸」＋「言ってほしい言葉（100文字以内）」を私の公式LINEに送ってね🌈 ではここで少しだけプチCMをさせてください。私、ヨシイナナの新刊、「友達と仲良くなれる魔法の言葉帳。こんな時なんて言う?」が、 源頭者さんから発売されました。10歳くらいになると、断ったら嫌われちゃうかな。本当は言いたいことがあったのに言えなかった。 そんな友達関係の悩みが増えてきます。この本は、そういう時、どんな言葉を選べばいいかを漫画で優しく学べる一冊です。 お子さんが自分も相手も大切にできるようになる小さな魔法がギュッと詰まっています。ぜひ親子でめくってみてくださいね。 本を買ってくれた方には、あなたにだけの一言音声メッセージをプレゼントしています。 購入した本の写真と言ってほしい言葉、こちら100文字以内を私の公式LINEに送ってくださいね。 以上、CMでした。さあ、今回の放送いかがでしたか? あなたのコメントや感想が、このボイシイの心の栄養ドリンクになっています。 コメントが苦手な方は、虹の絵文字でも大歓迎ですので、ぜひ気軽に送ってくださいね。待ってるよ。 # LINEで90分の特別動画を期間限定でプレゼント ねえあなた、もうプレゼントを受け取ってくださいましたかしら。 よしいななの1時間半の特別動画をプレゼント中です。 よしいななからもっと深く学べる動画を特別にプレゼントしているわよ。 10分や20分の動画ではないの。なんと1時間半、90分の動画 超有料級。それが無料でプレゼントしています。 期間限定だから今すぐ受け取ってください。 このチャプターのURLから、よしいななの公式LINEにつながって受け取ってね。 もうLINEをすでに登録してくれている人は、 Voicyで言ってた特典動画頂戴みたいなメッセージをLINEに送ってくれたら、私が一人ずつに手動でプレゼントさせていただくので、ぜひ受け取ってください。 # ひとりで悩まないでね Voicyであなたの相談にお答えします。 このチャプターに貼ってあるヨシイナナのLINEに相談を送ってください。 相談と一緒にあなたの自己紹介も書いてくださいね。 自己開示できる範囲でいいのでご自身のことを書いてください。 そうするとより深くあなたのお悩みに答えられるようになります。 そしてハッシュタグVoicy相談と忘れずに書いておいてね。 では一人で悩まず送ってね。