TOPライフスタイルメンタル・心理学吉井奈々のオネエさんといっしょ芳麗ちゃんと対談「先延ばしをやめた話」14:19 8月10日 1,571再生 問題を報告する 再生する シェアする 芳麗ちゃんのチャンネルでも対談してます《対談》吉井奈々さんと✨魅力的で感じが良い人でいるシンプルな秘訣https://r.voicy.jp/Gw9rEl6kxmjもっと読むAI目次先延ばしできない私の思考法自分との約束を守る時間術人生後半を豊かにする計画術10年先を見据える時間の使い方思考時間を生み出す対話の活用AI文字起こし(β版) # 本日の「いつか提供してくれるかも」 すぐおいしい、すごくおいしい、日清食品チキンラーメン。本日も行きましょう。お姉さんと一緒。 # 芳麗ちゃんのチャンネルでも対談してます↓ はい、みなさんこんにちは。さあ今日もですね、みなさんが大好きなあの方に登場して頂きましょう。ヨシレイちゃんです。どうぞ。 はーい。ヨシレイの女と文化の話カフェという番組をやっております。ヨシレイです。今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。ヨシレイちゃん。 はい。 さあ、今回のトークテーマなんですけれども。 はい、はい。 なんかね、これを私たちは何か話すことがあるのかとちょっと思ったテーマなんですけど。 あの、先延ばしをやめた話っていうことで。 なんかまずさ、奈々ちゃんはこのテーマで話してみようかって。やっぱ先延ばし癖がある人って多いんじゃないかということで、この話をやってみたいよねって話になった時に、私は先延ばし癖ないのよねって言っていて。 うん、うん。 いや、それがすごいなと思って。だから思いついたらすぐやっちゃうってことなのかしら。 いや、なんかね、私は本当に自分が、自分の前提がね、私はね、バカでだらしない人間なんですよ。 はい、はい、はい。 私はバカでだらしない人間なので、そんな先延ばしをして器用にできなかったりとかするんですよね。 はい、はい、はい。 先延ばしをしたつもりが本当に全部忘れちゃったりとかして。 うん、うん、うん。 結構本当によくやるのが、私、ヨシレちゃんとのLINEとかでもさ、やるんだけど、 あ、ヨシレちゃんからLINE来た。よし、じゃあお風呂出た後に返そうってちょっと先延ばしをするんだけど。 あー、わかるー。 そうするともうね、2、3日平気で延ばしちゃうよ。 で、 あるあるだね。うん。 で、ヨシレちゃんからナナちゃんっていう風に来て、あ、ごめん!みたいな感じになるとか。 私、本当に多くって。 はい、はい。 だから私はそんなに先延ばしをできる人間じゃないと思って。 あー、なるほど。先延ばししてないわけじゃなくて、できる人間じゃないってことを頑張って自覚しようとしてるってことか。 そうそうそう。 なるほど。 だから本当に先延ばしをできる人ってすごいなと思って。 うーん。 なんか結構長尻合わせでさ、ギリギリでなんとかするとかさ、できる人もいるじゃない? はい、はい、はい、はい。 結構できないよね。 うーん。 なんかギリギリなんとかなるなと思って動き出したらだいたい締め切りすぎて、 なんか本とかでも、なんかいけるなって思って書こうとすると寝ちゃったりとかして。 いやー、確かに。 締め切り当日にすいませんって言って出版社さんに謝るみたいな。 いやー、でもさ、そしたらそういう自分を知ってるから、こう、なんだろう、こう直すための対策みたいなの知って取ってるのかしら? あ、そう。もう私はですね、自分のその、ちょっとあのー、私取り年だからなのか忘れっぽいところがございますので、 まずあの締め切りをですね、例えば7月10日が本当の締め切りだったとしたら、その出版社さんから言われたことだったとしたら、 もうカレンダーには数日前、なんなら1週間くらい前とかに締め切りって書いておいて、 で、そうすると大体そのカレンダーを見たときに、あ、締め切りだ、やんなきゃってのがバカだから、 今日が締め切りなんだとか、明日締め切りだと思って動き出せるので、 で、それで、ちゃんとあの、なんていうのかな、隙間時間でやろうとしない。 ここでLINEを返すとか、ここで原稿を書くとか、ちゃんと作っておくっていうのは私はすごい大事にしてます。 いや、本当だね。今の話を聞いて、私も長年締め切りがある仕事をしていて、 で、やっぱり出版社さんに言われた締め切りがまずあって、出版社さんが言ってくる締め切りって、 長年この仕事をしていると、向こうも向こうでちょっと早く設定しているわけですよ。 で、やっぱり仕事量がすごく多かったときは、これは本当の締め切りじゃないなと。 大体例えば雑誌とかだと、大体どれくらいの間隔がギリかっていうのを分かっているから、 だからよくないんだけど、どこかで勝手に気持ちに余裕を作って、 言われた締め切りに頑張って出そうとするけど、1日ぐらい遅れてしまう。 でもいいかなって、どっかで思っていた時期があるけど、 でもそれやると本当にズルズルいくし、精度が上がらないから、 やっぱり奈々ちゃんが言うように早めに締め切りを自分で設定しておくってことが、 めっちゃ大事だよねっていうのは、そう思う。 大事。そうなの。いつかやろうは馬鹿野郎って言うけれども、本当に。 そうだよね。あと今奈々子が言っていた、 LINEを返す時間とか、生産とか遅れがちだから、経費生産ね。 だから経費生産する時間とか、そういうのも全部スケジューリングしておいた方がいいかもね。 そうなのよ。ついつい、人と会う時間とか、こういう例えばヤシュレラちゃんとのボイシー収録時間とか、 人との時間はスケジュール上に入れるんだけど、 自分との約束を守るっていうのを、その言葉が最近好きで、 人との約束を守れる人でもありながら、ちゃんと自分との約束も守れる自分であろうと思って、 自分との約束もスケジュール上に入れるっていうのは、なるべく最近やるようにしてます。 本当だね。やっぱり一個一個コツコツと、私も自分との約束が一番守れない。 よく言われるけど、緊急じゃないけど重要なことっていう第2行事。 それって自分との約束が多いけど、そこが結構人生をより良くする鍵を握ってる割に一番守れないところだったりするから、 そこへの時間を費やさないとっていうのはあるよね。 そうなの。だからちゃんとそれも仕事的な用事だけじゃなくて、 例えば夫とゲームをする時間とか、遊びの時間とかも隙間時間に遊ぼうとかだと、 やっぱりついつい、例えば夫ともスケジュールが合わなかったりとかして、 すれ違っちゃうなとかにもなるから、遊ぶ時間とかも含めてスケジュール上に入れるっていうのは、なるべく書くようにしてますね。 そうだね。あと私が、今キャリアコンサルタントの更新講習を受けてて、 人生をどう使っていくか、後半戦の人生をいかにプランニングしていくかってことが大事っていう学びを講習をいっぱい受けてるんだけど、 やっぱりみんながプライオリティとして、結局仕事はめっちゃ大事だけど年齢重ねるほど、家族だったり予感の時間ってのも大事になってくると。 で、自分を土台として支えてくれるのはやっぱり家族だってみなさんおっしゃるんだけど、 40代50代だとまだまだ仕事に8割ぐらい使ってしまっていて、それだけでも土台として大事にしたいんだったら、 それこそ家族との時間を先延ばしにしすぎない方がいいよね。 あー間違いない。 どれだけ大事な人でも自分でちゃんと一緒に過ごす時間とか大事にする時間を作っておかないと、 土台だと思ってたものがめっちゃ脆くなってる可能性もあるからね。 そうなんだよね。 ついついお金になるスケジュールとか仕事的なお金になることとかは大事にして先へ先へと入れるのに、 パートナーとの旅行とかパートナーとの食事とかは意外とスケジュール上に入れなかったりとかしてさ、 それこそね、私も今すごいちょっと後悔してるのが、私はヨーロッパとか南国とか海外旅行だったりするけど、 もっと仕事が落ち着いたら行こうとか先延ばしにしてたらさ、どんどん縁が安くなっていき、 ほんとだねー。 どんどん行きづらい空気が流れていき。 そうだよねー。とどまることのない縁安。 年齢重ねるほどやっぱ体力ってなくなっていきだったかなー。 十数時間かけた海外になかなか行く気持ちになれない。 体力もお金も粘りしてるのになってなっちゃうよね。 20代の頃とか、私とか吉田ちゃんが20代とかだった頃って、もっと海外が安かったじゃないですか。 グアムとかなんて大学生でも行けるわぐらいのやつだったり、ちょっと頑張ればハワイとかヨーロッパも行けるわみたいな時だったのに、 あの頃はちょっとお金振り絞ってでも行こうみたいにあんまり思ってなくて、 旅行とかは年を取った時に取っておこうとか思っちゃってたんだけど、 あの時の自分をちょっと後ろから蹴りたいよね。行っとけよみたいな。 あーそうだよね。だから結構さ、さっきの家族の話もそうだけども、 今やっぱり私たち終われがちだし、今が大事なのは間違いないけど、 結構ちゃんと先のことも想像しながら動くって大事だよね。 先に心の豊かさ、お金だけじゃなくて心の豊かさとか関係値が豊かなっていくような時間の使い方をしなくちゃいけないな、 そうなったらちょっとミドルエイジになって思うかな。先延ばしちゃいけないとね。 そうなのよ。なんかちょっと今ポンと思いついてちょっと違う話なんだけどさ、 それこそ我らが友のOur Homeエミちゃんがさ、この間本出してさ、 10年先の私を作る家と時間っていうの出したじゃないですか。 はい、出しましたね。 10年先のことを考えてそれを書いたりとかしていくっていうのはマジで大事だなと思って。 本当にすごい良い視点だよね。 10年先に何が自分を作るのかって問いかけたくなるような問いで、 家と時間ってのは本当にその通りだし、 だから奈々ちゃん私も家で過ごす時間がすごい好きだったりするから、 大事だよねって思わせてくれる一冊だし、 あとその家の時間だけじゃなくても10年先を作るのって何だろうっていう時間の使い方だよね。 そうなの。だからちゃんといつかお金が貯まったらこういうことやりたいよねとかじゃなくて、 ちゃんと今できることとかはマジで考えていかないと、 あ、とても愛しとるなと思って。 最後に一個だけ奈々ちゃんに聞きたいのが、私が今ちょっとした悩みは、 考える時間がもっと欲しい。 例えば、今日この文章を書くのに仕事は考えてるよ、もちろん。 今日やらなくちゃいけない仕事についての思考はあるけど、 じっくりと物を考えたりとか、先々の計画を立てたりとかするような思考の時間がちょっともっと欲しくてさ、 なかなか難しいと難しくない?あっという間に気が付いちゃって。 そういう時間って取れてる?奈々子は。 だからそれもさ、あれだよね。 私は結構こうやってよしれちゃんと話す時間、こういう風に今月に一回とか話してるじゃない? そういう風な時に、話しながらそうだよなそうだよなって自分に言い聞かせる時間になってるなと思って。 確かに確かに。 こうやって人を巻き込んでさ、強制的に対話とかしながら考えるのって、 よしれちゃんとのぶちゃんが話してるやつとかもそうだけどさ、 ああいうのを強制的にやる時間って必要だよね。 確かにそうだね。 対話することで見えてくることがあったり、強制的に振り返ったりとかしてるもんね。 そうそうそうそう。 なんか一人でぼーっと考えようとか、カフェに行って考えようとかやると、 私はついつい違うことを考えちゃうタイプなので、 こうやって収録とかしながら、この時間に考えようとかみたいなさ、 何だったらね、また今日でもあれだけど、10年後私たちはどう生きていきたいのかみたいなのをさ、 トークテーマで数ヶ月に一回話しようみたいなのをやっても面白いかなと思った。 そうだね。考えたいこと、本当に自分たちにとってもそうだし、 多分リスナーさんにとっても今考えておきたいことっていうのをテーマにして、 また急激に話すのはすごくいいかもね。 ね。 やりましょう。 今ちょうど上半期終わったから下半期どう生きていきたいかとかね。 そうね。やりましょう。 やりましょう。 ぜひやりましょう。 すごい。あっという間に楽しい時間を過ごさせていただきました。 そしたらじゃあ、この後ヨシレちゃんのほうのチャンネルに行って、 またいろいろとお話ししていきたいと思いますので、 ぜひ皆さんヨシレちゃんのチャンネルのほうでも楽しみにしていただきたいと思います。 ヨシレちゃんありがとうございました。 ありがとうございました。 はーい。ではではまたまた。 またねー。 おーい。 # 🟢LINEで90分の特別動画を期間限定でプレゼント ねえあなた、もうプレゼントを受け取ってくださいましたかしら。 よしいななの1時間半の特別動画をプレゼント中です。 よしいななからもっと深く学べる動画を特別にプレゼントしているわよ。 10分や20分の動画ではないの。なんと1時間半、90分の動画 超有料級。それが無料でプレゼントしています。 期間限定だから今すぐ受け取ってください。 このチャプターのURLから、よしいななの公式LINEにつながって受け取ってね。 もうLINEをすでに登録してくれている人は、 Voicyで言ってた特典動画頂戴みたいなメッセージをLINEに送ってくれたら、私が一人ずつに手動でプレゼントさせていただくので、ぜひ受け取ってください。 もっと見る #先延ばしをやめた話 吉井奈々のオネエさんといっしょ吉井奈々│コミュニケーションと心の専門家(元男子)00:091.本日の「いつか提供してくれるかも」13:252.芳麗ちゃんのチャンネルでも対談してます↓https://r.voicy.jp/Gw9rEl6kxmj00:463.🟢LINEで90分の特別動画を期間限定でプレゼントhttps://lin.ee/MCH45lTコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 薬膳☘️あかね8月17日😊❤️❤️❤️1返信 三浦美代子8月11日😂ら1返信 億リーマン係長まつちよ(話し方の学校17期)8月10日今日も学びをありがとうございます✨️経験、体験は先延ばしにすると、さらにコストがかかる。インフレの中では、今日の値段より明日の値段が高い。良い気付きになりました✨️ありがとうございます✨️1返信 なないろひろこ8月10日息子2人が来春就職になる母ちゃんですおふたりのお話を聞いて、この夏は食事も作らずに家族と1日だらだらゲームして遊ぶ日を作ろうと思っちゃいました😊遊んでくれるかなぁ〜❤️2返信
不安で自分責めが止まらない時の、心を安心させる方法 15分・12時間前・ 694再生AI目次心の傷への手当ての重要性自分を責める心との和解求める言葉を自分に語りかける実践1分で心を癒す実践と効果幸せを見つけ自己満足を目指す
ゲイとオネエの「節約って難しいわよね」 15分・9月11日・ 1,115再生AI目次衝動買い卒業!浪費家が始めた予算管理術「苦しい節約」からの脱却:納得できる出費の基準高価な品は本当に優れている?試着で知る真価欲しいを深掘り:ニーズを満たす購買戦略とは感情的な出費を抑える:日常に潜む満足の探し方
「嫌われるのが怖い」を手放すたった1つの考え方 9分・9月7日・ 1,381再生AI目次嫌われる恐怖の正体人見知りや顔色を伺う行動の「呪い」「みんな仲良く」がもたらす地獄学校という「いびつな空間」の真実「つながる人を選ぶ」コミュニケーション術
ゲイとオネエの「失恋ソング」 16分・9月4日・ 1,170再生AI目次ゲイとオネエが語る失恋ソング傑作選大黒摩季とLGBTQ+コミュニティの絆プリンセスプリンセスMに秘められた実体験宇多田ヒカル「First Love」16歳の衝撃小泉今日子1位曲に隠された秘話とは
芳麗ちゃんと対談「8月振り返りと目標」 15分・8月31日・ 1,400再生AI目次芳麗ちゃん8月の挑戦と楽女フェスウェルエイジングを導くロールモデルななちゃんの大学院生活と知的好奇心目標設定の秘訣と「ワクワク」の力自己制限を解除する実践的ヒントとは
ゲイとオネエの「私の居場所」 14分・8月28日・ 1,487再生AI目次理想の「居場所」の多様な形都会の孤独と「おかえり」の温かさ都会の喧騒に見出す心の居場所競わず、ありのままでいられる居場所居場所探しの「リセット」と未来
子供に優しくしたいのにできない原因と解決法 8分・8月24日・ 1,436再生AI目次「優しくしたい」の誤解と本当の愛「優しい母親」の自信を取り戻す声世界で一番優しい「秘密のラブレター」過去を振り返り見つける愛の証拠未来へ繋ぐ、お子さんへの愛の手紙
ゲイとオネエの「言葉にできなかったこと」 14分・8月21日・ 1,418再生AI目次「言葉にできない」様々な感情のカタチ感情をラベリングすることの意味とは名前のない「心情」を大切にする意味言葉を超越するアート表現の魅力全てを言葉にしない「余白」の重要性
芳麗ちゃんと対談「夏の出費リカバリー 」 14分・8月17日・ 1,571再生AI目次夏の高額出費!意外な共通点と対策美容医療の常識を覆す!9月旅行の訳消費と回復の哲学!出費は悪ではない?日常をイベント化!お金をかけない贅沢素食デイの意外な工夫とは?健康と節約
※ちょっとお下品なゲイとオネエの「手放してよかったもの」 14分・8月14日・ 1,658再生AI目次男性であるという概念からの解放プライドは持つべきか?現代の若者たち執着を手放し、自分らしさを再構築他人軸から自分軸へ、心の解放全てを追う負担、中心にいない自由
おふたりのお話を聞いて、この夏は食事も作らずに家族と1日だらだらゲームして遊ぶ日を作ろうと思っちゃいました😊
遊んでくれるかなぁ〜❤️