#11 ポジティブスイッチを作ろう
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とうりょうさんの「一朝一積」
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チャプター 1
- 05:472.
ポジティブスイッチを作ろう
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とうりょうさんの「一朝一積」
伊藤東凌Toryo Ito
坐禅と瞑想の指導やアート企画を長年続けている経験をもとに、感性が豊かになり心が整うお話をしていきます。
話題は、考え方、捨て活、アート、時々ファッションです。
話題は、考え方、捨て活、アート、時々ファッションです。
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本日は、毎日のルーティーンをいつも以上に丁寧に行なってみたところ、愛が返ってきた感覚がありました😌✨
それと、質問に回答してくださりありがとうございます🏔山登りの例え、とても分かりやすかったです。東凌さんのお話を聴き始めてから、仏教に興味が出てきました。最近は、ここでの学びを海外の方に共有することが楽しい日々です🍀ちなみに、InTripのアプリの英語版はございますか？
ひとつ質問させてください。
東凌さんはお風呂上がりに毎日開脚ストレッチをされていると伺いましたが
ストレッチが心持ち良い習慣になるまでは、
自分の身体の硬さに閉口したと、お仰ってましたよね？
そこを乗り越えて習慣化するために、どんなポジティブスイッチを見つけられたのでしょうか？
わたしは寝起きに朝ヨガをしているのですが、なかなか心地よいとまで行かず
ポジティブスイッチを探しています(^^;;
数値化して自分と対話して自分を労っております。
自分なりのスイッチを大切にします。ありがとうございます🐰