VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. メンタル・心理学
  4. とうりょうさんの「一朝一積」

#11 ポジティブスイッチを作ろう

13:35
3,062再生
#ポジティブ #リフレッシュ #ルーティーン #スイッチを入れるには
とうりょうさんの「一朝一積」
プレミアム放送配信中！
  1. 00:41
    1.

    チャプター 1

  2. 05:47
    2.

    ポジティブスイッチを作ろう

    https://amzn.asia/d/cfL6v3t
  3. 07:07
    3.

    コメントのお返し

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
emipy
2023年1月8日
Toryoさん☺️みなさん、こんにちは！
本日は、毎日のルーティーンをいつも以上に丁寧に行なってみたところ、愛が返ってきた感覚がありました😌✨

それと、質問に回答してくださりありがとうございます🏔山登りの例え、とても分かりやすかったです。東凌さんのお話を聴き始めてから、仏教に興味が出てきました。最近は、ここでの学びを海外の方に共有することが楽しい日々です🍀ちなみに、InTripのアプリの英語版はございますか？
返信
avatar
めんたいこ
2023年1月7日
今日も放送をありがとうございました😊

ひとつ質問させてください。
東凌さんはお風呂上がりに毎日開脚ストレッチをされていると伺いましたが
ストレッチが心持ち良い習慣になるまでは、
自分の身体の硬さに閉口したと、お仰ってましたよね？
そこを乗り越えて習慣化するために、どんなポジティブスイッチを見つけられたのでしょうか？

わたしは寝起きに朝ヨガをしているのですが、なかなか心地よいとまで行かず
ポジティブスイッチを探しています(^^;;
返信
avatar
ちゃお
2023年1月7日
東凌さん、こんにちは。今日も心に寄り添うお話をありがとうございます🌿ルーティンのお話とても楽しく拝聴致しました。作務をされる際頭に巻いたタオルの結び目の始末こだわることでスイッチを入れるとのこと。私も仕事でエプロンを着用しますがキュッと一絞めして店に立ちます。。ランニングする時もシューズの紐をほどけないようにさぁ頑張るぞとキュッと。思えば結ぶということが気持ちを切り替えポジティブスイッチになっているようです。これからもなお一層丁寧に気持ちを込めて結ぼうと思います🍀
返信
avatar
小花(kohana)
2023年1月7日
自分なりのスイッチは活用出来ていると思います。「もやだるさんのリセットスイッチ」の素敵な御本も意識せずに自然に必要な時に開けて拝読しております。
数値化して自分と対話して自分を労っております。
自分なりのスイッチを大切にします。ありがとうございます🐰
返信
avatar
hiyokoチャンネル
2023年1月7日
こんにちは☀ポジティブスイッチ絶対活用します✨アンカリングのお話もとても勉強になりました。今の職場に入って直ぐに下ろした錨を引き上げ、下ろし直してポジティブスイッチを押しながら仕事をしようと思います。徐々にネガティブな感情から解放されそうです。本日も学ばせて頂き、ありがとうございました✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます。応援どうぞよろしくお願いします！

とうりょうさんの「一朝一積」

伊藤東凌Toryo Ito

坐禅と瞑想の指導やアート企画を長年続けている経験をもとに、感性が豊かになり心が整うお話をしていきます。
話題は、考え方、捨て活、アート、時々ファッションです。

新着の放送

特商法に基づく表示