# 10月21日水曜日11時になりました。皆さんこんにちは。 パンサー向かいのフラット終わりまして、ここからのTBSラジオは生活は踊る、パーソナリティはジェンス、そして今日のパートナーは? こんにちは。TBSアナウンサー杉山慎也です。 今日もよろしくお願いします。 杉山さんは今日ですね、朝いらっしゃって、頭をこうちょっとコリコリーなんてね、ちょっとこう頭皮って凝りますからね。 ところであの番組でですね、常備しておりますこのカスタブラシ。 はい。 こちらの方でグリグリと頭をスッキリして、生放送の時間を迎えたわけですけれども、どうですか?やっぱり頭皮のコリは1週間やっぱりありましたか? ありましたね。あの特にこう耳の上のところが。 側頭部ね。 側頭部。ここをねゴリゴリするんですよ、触ると。で今このブラシでやったら結構解消されました。 私もこれ家に2本ありますし、家に1本事務所に1本。で番組にもこうねみんなよかったら使ってってご紹介したんですけど。 カスタブラシってこれね、ブラシなんですけど、持ち手があって周りにケンザンみたいなのがバババババってほら今シャンプーで流行ってるじゃないですか、ケンザンみたいなの。 で真ん中が空いてるんですよ。でもなぜこの真ん中が空いてるのがすごい高層して。 気持ちいいんですよね。 気持ちいいですね。 我々真面目にスマホ見過ぎ族ですから、今スマホを見過ぎてない人って多分全人口の2%くらいしかいないと思うんですよ。 そうですね。 本当に。で考えると、ほとんどの人が頭皮、側頭部が凝ってる。今皆さん運転中の方以外はですね、指の腹で人差し指、中指、薬指で耳の上あたりを押してみてください。 ちょっと押して気持ちいいくらいだったらやっぱり頭皮凝ってますから、これによって目がしょぼしょぼしたりとか、顔が垂れます。 ちょっとここをピッとすることによって顔がしっかりしたりとか。水曜日ですから疲れが出てきますよ。 そうですよね、週真ん中ですからね。 杉山さん睡眠はとれてますか? 睡眠はね、ぼちぼち。今週は大丈夫ですが、ただ水曜日だとやはり疲れがたまってくるかなって感じがありますね。 眠れるかどうかっていうところで、私昨日はですね、ずっと元気で全然眠れなくて、なんか寝たいのに寝れないとかじゃなくて、あれずっと元気?どうしよう?みたいな。 どうしようどうしよう、ずっと元気。たぶん糖質を過剰に摂っていることによってエネルギー価格なんじゃないかと思うんですけど、運動でもすればよかったっていうくらい、 布団に入ってもずっと元気?どうしよう?元気?寝れない?みたいな。 すーさんは割と睡眠時間がいつも短い方ですよね。 なんかね、昨日は3時半くらいまでずっと元気で。 あらららら、3時半まで? その前に何回か布団に入ったりはするんですけど、元気?寝れない?みたいな。 なんか疲れてて、疲れすぎて寝れないとか、あと寝たくて寝たいのに寝れないとかいうのと違うんですよ。 普通に元気? 元気。やっぱりエネルギー取りすぎてよくないなと思って。 横になって元気感じるってなかなか元気ですよね。 そうなんですよ。それ、キーキャッチコピー。横になって元気感じるって感じ。 平成っぽいけど、そのキーキャッチコピー。 やっぱりエネルギー大事だと思いながら、と同時に親は親で。 先日、うちの母親の29日目の明日がございまして、父親とまた親戚とご飯食べに行って。 御国寺の坂あるじゃないですか。石のところ。本当の御国寺の方じゃないですけど、横の高速の降りてきたところあたりの横に墓地があって、そこの坂が緩やかな坂があるんですけど。 そこがちゃんと登れるかどうかっていうので健康診断をしてるんですけど。 88歳、さすがに今回は一番今までに時間がかかりましたし、杖も使いましたけど、でも自力で上まで上がってお参りして降りてくるところまでできたんで。 ちょっと最近、サボって病院とかで移動がめんどくさいから車椅子に乗ったりするんですよ。疲れたからとか言って、周りにみんな気を付けて、絶対これサボりだなって思ってたんですけど。 やっぱり坂登ろうと思いながら登れて、その後しっかり食べたら元気で。やっぱり食べることって本当に大事だなと思って。 そうですか。よく召し上がってるイメージありますし。 めんどくさいから買っちゃうんですよ。めんどくさいから買っちゃうと食べなくなっちゃうんですけど、もうその日は親戚もいたんで、ちょっと見え張るじゃないですか。 それでお肉も食べたし、ご飯も食べたし、たぶん600キロカロリーくらい取ってくれるから一食で。だからあれを、1日1回でもあれをちゃんとやって、それ以外に細かく食べてくれて、本当は1500カロリーくらい取ってほしいんですけどね。 取ってくれればいいのになと思いながらも、まあなかなかめんどくさいから先に立っちゃうとね。食べることすら、私にその日が来るのがちょっと自分ではわからないんですけど、自信がないんですけど。 ロイヤルホストのステーキってことですもんね。 あのね、その日はね、ステーキハウスに行ったんですよ。明日だったんで。だからよりいいお肉をたっぷり食べてましたから。まあ1日100グラムでもいいんでね、お肉食べてくれるとだいぶ違うんですけどね、本当に。 でもなかなかこうね、めんどくさいが重なっていくとちょっと心配ですけど、ただね、しっかりと継続して少し体を動かしたりとか食べるとね、元気が継続できるかもしれないですね。 すぎちゃんもそろそろ70代ですよね、ご両親。 そうですね。 月に1回ぐらいはご飯連れて行ったほうがいいですよ。 外に行って。 はい、行ってご飯食べる。それで今から70からプレ介護を始めないといけないんですよ。どういうことかっていうと、元気なときにどれぐらい食べられるかとか、話したことをどれぐらい覚えてるかとか、同じとこに毎回行けばいいです。 あなたもご告示のロイホンに行きなさい。 わかりました。 どれぐらい食べられるかとかを見ていくのと、あとお父さんもお母さんも元気ですよね。 元気です。 基本的にいい人を家に入れない感じですか、他人はあんまり。 そんなにいいんですね。 であればこのタイミングから、私が未来から来たおばさんとしてお伝えしますけども、ダスキンとかの水回りを全部きれいにしてくれるとかいうのがあるんですよ、そういうの。 ああいうのプレゼントっていう形で他人を家に入れる練習をしてください。 そうしないと80過ぎてケアマネが決まったとて、ヘルパーさんが家に入るときに他人が家に入るのが嫌っていう人がたくさんいるんですよ。 でなかなか家の中が片付かないとか、テントして怪我するとかいうことが起こるんで、今から70代くらいから他人が家に入ること、他人が家のことをやることを習させるっていうのはすごく大事です。 今70代のうちの親は逆で、まあまあ金があったんで私が子供の頃、すでにお手伝いさんがいたわけですよ。 そのことによりヘルパーと使用人を間違える。もう利用者でしかないのにすごいお手伝いさんみたいな扱いをするから、だからうちは工費でできない。 自費でやってて話が柔軟性がある人じゃないと難しいってことがあるんですけど、実際でも本当に大事。うちはそれがスムーズにすごく楽だった。 他人が家に入るってことに対して抵抗がなかったんですけど、ここが引っかかるんですよ大体。 いざ怪我をするっていう状況になった時に。 ご両親がどちらも元気だけど、例えば認知症が始まってるとか、どちらかが労働介護になるとすごく大変なんで、 70代だったらここから月に一回ご飯に連れてって様子を見る。絶対わかるから。 同じことずっとさせたらその変化は絶対気づくので。 あと他人を家に入れる。この2点です。 確かに私もちょっとうーんって感じになっちゃったかな。でもそういうのはだんだん慣れていかないといけない。 慣れていかないといけないんですよ。だって誰かに頼らないと家族だけでは介護は回していけないから。 確かにね。ありがとうございます。人生の先輩として。 肉を食わせる。ひたすら肉を食わせる。 ガリッガリですけどうちの父親。でもあんだけ食べる。うちもなんやかんや夏内では暑いから会えなかったんですけど、 月に一回ぐらい外にご飯連れてかなきゃなと思ってます。 家に行くとかじゃなくて外に連れ出すってことが大事なんですよね。 そうですね。ちょっとねまた散歩しやすい時期になりましたけど、またちょっと暑くなったりしてね。 そうなのよ。今日30度行くって。大阪も30度超えたって。 行ったらしいですね。 信じられないよね。やっぱり体力つけていきましょう。ということで、今週はこんな企画でお届けしています。題して、 あなたが好きなのはどんなおにぎり? 梅鮭ツナマヨおせき飯。生活はおにぎりで踊る。 新米の季節到来ということでございます。今週は生活情報から一時代のゲストコーナーまでおにぎりにまつわる情報を具沢山でお届けします。 そしてメッセージテーマですが前曜日統一です。おにぎりと私です。 三鷹市あおちさん。 すーさん、杉山さんこんにちは。 こんにちは。 いつも楽しく配聴しています。ありがとうございます。 ありがとうございます。 私の好きなおにぎりはゆかり&こもち昆布のおにぎり。 わーお! こもち昆布! あるようでない。食べたことないかも。 ふりかけのゆかりをご飯に混ぜ込み、こもち昆布を具にして握ったおにぎりで、幼少期に母が作ってくれた思い出のおにぎりです。 昆布は普通の昆布でもおいしいのですが、私の一押しはこもち昆布。 こもち昆布のプチプチした食感とゆかりの香りのコラボレーションが最高で、今では私の子供たちも大好きな我が家の定番おにぎりです。 今週のおにぎりウィーキーでたくさんのおにぎりの種類が登場して、まだまだ知らないおにぎりの世界があるんだなぁと思いながら聞いています。 お気に入りのおにぎりが見つかるといいな、そして食べ盛りの子供たちにたくさんおいしいお米を食べさせてあげたいです。 これまた今週メモしている、香野菜でも何でもいいから後から食べてみたいおにぎりシリーズ、ゆかりとこもち昆布ディストに加えてください。 これで3つ目か4つ目だと思うんですけど、ございましたよね。よろしくお願いします。 ゆかりとこもち昆布食べたことないじゃん。マリアージュ全然想像できないじゃん。 気になるわ。 気になりますね。スタッフさん、延長戦のラインナップも育ててるんですね。 前夜祭もやりましたからね。香野菜もやらないと。 さて次です。神奈川県横浜市の54歳の匿名の方です。 スーさん、杉山さんこんにちは。 こんにちは。 おにぎりウィーク楽しいです。 試してみたいレシピのメモが増えていきます。 マンネリ気味の毎日に新しい風、ありがたい。 しかし後からインスタグラムに載せてくださる写真を見て、スーさんがまあまあなサイズをいくつも召し上がっていることを知り、驚愕しております。 そしてスーさんの食リポ最強優勝。 ありがとう。私おいしいしか言ってないけどね。 おいしいとかうまいしか言ってないけど。 伝わってるんですよ。 よかったです。 ねえ。 後からスタッフが、スタッフまで回るかどうかっていうところがね、うちの番組の場合は。 後からスタッフがおいしくじゃなくて、まあ気運が良ければスタッフまで回りますっていう。 2時まで時間をかけてちょびちょび食べてます。 食べてます。 あ、下げましょうか。結構です。 結構大丈夫。 さあこんな感じでですね、今週はおにぎりにまつわるメッセージお待ちしております。 宛先、soatmarktbs.co.jpまでです。 さらに今週はメッセージを送ってくださった方の中から、毎日10人の方にお米料理研究家白井範子さんがセレクトしたおすすめの新米10キロをプレゼントしています。 さて水曜日、本日プレゼントするのは、西日本中心に栽培されているお米、ニコマルです。 スタジオに入ってきました。ニコマルは初めて。私、炊きほこりは食べたことあったし、月曜日の新潟のお米はおいしかったけど、でも新潟の米って東京で食べられるじゃん。 だけどこれは、信じられない。 ニコマル。 食べたことも見たこともない。 粒が丸くて大きいので、おにぎりにしたときのふっくらとした口当たりや食べごたえが抜群だそうです。 えっと、なんか今日具が入ってる。 ちょっと食べようか。 何が入ってる? 鮭じゃない?これ。 違うのかな? ツナマヨだ。 あ、ツナマヨが入ってる。 なんかもう、お箸で切ってますが粘り気があります。 もちもち。もちもちだ。 うわ、これおいしいわ。 月曜日は食べた中で、もっともちもち米。MMK。 MMK。もっとももちもち米。 うまい。 そしてツナマヨもおいしいですね。 粘り気が強いので握りやすくて、冷めてもパサつかずに固くなりにくい。 あ、お味噌汁と一緒に食べるともう、これだけで幸せだね。 海苔を巻きなさい。 お母さんが海苔を巻きなさいって。 海苔おいしい。 ツナマヨ好きの杉山さんに合わせたの。 ありがとうございます。大好きです。海苔にありがとうございます。 海苔がうまいんだ。浅草焼き海苔。 いただきます。 みんなライブで一番高い海苔買ってきてくれたの。どう? 抜群。 抜群。 なんかね、もっちりしいので、とても甘みも感じやすいですね。 このお米は確かに食べたことないです。月曜日のお米と火曜日のお米と全然違う。 なんとこれを10人10キロ、つまり今日だけで100キロプレゼントいたします。 1人10キロってことなんですね。 そう。 すごい。 特に関東とか東北とかの人に当たってほしいですね。 ニコ丸は西日本でしか売ってないから。 食べたことがない人ぜひニコ丸です。 ということでスペシャルウィークのジェーンス生活踊る。 今週はおにぎりで生活踊らせましょう。 最後に菊田さん、今勉強頑張っている受験生の皆さんに励ましの一言をお願いします。 夢にときめけ、明日にきらめけ。 ついな。ぜひお聞きください。 やっほー。バービーです。 女性の心と体、そして私は大丈夫について語るポッドキャスタ番組。 花咲生命プレゼンツ。バービーのアイムOK。 10月のゲストは梅宮杏奈さんと国立がん研究センター中央病院の医師、米森寛先生です。 ラジコポッドキャスター各種プラットフォームで配信中。 みんな聴いてね。