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2025年9月

P153 サービス精神で余計な一言を言ってしまう癖を減らしたい

33:17
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#自己肯定感 #発達障害 #ADHD #アダルトチルドレン #搾取 #口約束
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣
  1. 02:15
    1.

    久々にかなりのダウンをしておりました🫠

  2. 09:59
    2.

    サービス精神で余計な一言を言ってしまう癖を減らしたい

  3. 09:24
    3.

    128回目にいただいたコメントへのお返し：完全な「オフ日」が私たちには必要／みんなそれぞれのスピードや種類や行き先の「列車」に乗っている／足りない部分を補強するのではなく「得意なことを」を伸ばす／列車に乗らなくても「道なき道」を進んでいこう

  4. 08:03
    4.

    128回目にいただいたコメントへのお返し続き：「疲労の声」が聞こえにくいお仲間さんたちが自分を追い詰めない方法／「アイスクリーム」と「日焼け」の相関／アダルトチルドレンの傷は「帯状疱疹ウイルス」のようなもの

  5. 03:38
    5.

    おわりのごあいさつ＆11/1（土） 夜京都オフ会＆「ノビテクマガジン」プレゼントのお知らせ

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放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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