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#369 変化を感じられなくてもいつの間にか水面に浮かび上がっている

21:09
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AI目次
水面への浮上を体感せよ
瞑想がもたらす変化とは
コメントへの感謝と共感
弱者としての戦い方とは
変化への気づきと未来へ
#瞑想 #アダルトチルドレン
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 00:15
    1.

    はじめのごあいさつ

  2. 09:39
    2.

    変化を感じられなくてもいつの間にか水面に浮かび上がっている

  3. 09:43
    3.

    364回目にいただいたコメントへのお返し

    https://voicy.jp/channel/3436/709236
  4. 01:32
    4.

    おわりのごあいさつ

    https://voicy.jp/channel/1883/live/34782

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年1月19日
瞑想のお話しはよく聞くのですが、実際にしたコトなく、ずっと気になっていました！

自分と向かい合う時間を作れていないので、瞑想の力を借りてみたいと思いました😊
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2025年1月20日
ぜひぜひ！とりあえず騙されたと思って一年位ゆるゆるでも続けられると、いつのまにか随分変わってる！と感じられると思います✨🥰
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予祝講師/かおり(熊本市)
2025年1月21日
なおさん✨
瞑想にトライします！
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まこと
2024年1月25日
いま仕事で覚えが悪くツラいときなので、勇気をいただきました。
ありがとうございます。
コツコツやっていきます。
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年1月25日
わーこちらこそありがとうございます！まことさんのことめちゃくちゃ応援しています📣💪🏻✨
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ゆずこ
2024年1月25日
なおさん、お湯友の皆さま💎✨こんにちは！

ずっと海底深くに光も差さない場所にいましたが、水中でもがきながら抜け出そうとジタバタしていたら、いつの間にか一筋の光が差してきた。今まさにそんな光景を経験をしています。

そして「変わったよね」とつい最近も言われたばかりでした。水面が近いサイン✨そうなのでしょうか！？なおさんの言葉を信じこれからも諦めずにジタバタと生きます！私も皆さまのように水面から顔を出せる日が来るように今日ももがき続けます☺️
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年1月25日
わーまさに「変わったよね」の言葉が！！実はゆずこさんはもう水面に出ていて、ただ何度か波を被っているだけなのかもしれないですよね🌊✨本当に素敵ですー！！
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さんちゃん公式アカウント
2024年1月25日
私も脳の多動がものすごいせいか、中途覚醒時に瞑想しても30秒も経たずに考え事が始まり、そこから連想ゲーム的にどんどん思考の渦に飲まれて頭が冴えていきます😂でも、集中できない自分を俯瞰することもまた瞑想なんだと思って懲りずに続けてみます😌
ここ1〜2年は色々と重なり、底に沈んだと思った時期もありましたが、お話を聞いたら実は結構浮かんで来ているかも！？と思えました。もちろん日々の浮き沈みはありますが、温かい奈緒乃湯に体は浸かりながら、顔だけ出してしっかり呼吸できているような感じです♨️😉
返信
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すみれあめ
2024年1月25日
なおさん皆さんこんにちは！
生放送でコメント読んで頂いたり、渋谷の公開収録で「いつも聞いてます！」と少しお話しさせて頂いた事がありますが、放送へのコメント初めて書きます。

なおさんの水面の例えが、とてもイメージしやすく好きなので、日々よく思い出します。
また夕方から夜に気分が落ち込みがちなので、Voicyがアップされていれば嬉しく、まだでも「今も頑張っていらっしゃるかな」と励まされてます！
朝に撮って早く公開されても嬉しいし、無理せず、もし休まれたとしても応援してます。
本当に感謝しています😊
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）公式アカウント
2024年1月25日
わーすみれあめさんありがとうございます😭🙏
Voicyはデータを見ても朝聴かれる方が多く、夜だと更新しても気が付かれないことが多そうだと感じていたので、実は夜に配信することにはずっと迷いがありました。なのでそう言っていただけてすごく励まされました✨🌈これからも1日の疲れをみんなでのんびりほぐしあえるような奈緒乃湯、開け続けていきますね！
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すみれあめ
2024年1月25日
こちらこそ、なおさん返信ありがとうございます😭✨✨
じつは早朝も、子供達を送り出すエンジンをかけるためにVoicy聞きまくってるので(笑)
朝アップしてくださるパーソナリティーさん達にも、とても感謝しています。

でも先ほど書いたように、夕方から夜が多いなおさんの配信も、大切な存在なんです。
遅れましたが奈緒乃湯2年目突入、おめでとうございます！開始時から聞いてます😊
これからもなおさんのペースで。結局は何時にアップされても嬉しい私です🎵
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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