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2025年12月

P182　「自分自身であること」のやりかた／「ツリ目」ポーズについて私が感じること　などコメント返し

42:05
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#瞑想 #マインドフルネス #古着 #古着屋
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣
  1. 05:41
    1.

    はじめのごあいさつ／学生さんから頼られて嬉しかった話／「工作オフ会」のお知らせ

  2. 09:13
    2.

    P179回目にいただいたコメントへのお返し：瞑想の効果／筋トレもマインドフルになれる／感覚に耳を済ませられるようになるとストレスの元に気が付いて取り除くことができる

  3. 04:51
    3.

    P179回目にいただいたコメントへのお返し続き：瞑想にはいろんな方法があるけれど／「自分自身であること」のやりかた

  4. 09:26
    4.

    P178回目にいただいたコメントへのお返し：美術館のある場所で格差社会を目撃した話／アジア人差別をブラジル時代にされまくった話／「ツリ目」ポーズについて私が感じること／日本人がほとんどいないアメリカのある場所でほっこりする面白い反応をされた話

  5. 09:30
    5.

    P180回目にいただいたコメントへのお返し：私がよく行く古着屋さん３タイプ／「拘束衣」もファッションに／京都の素敵な古着屋さん／「ラグタグ」でぐるぐるしている私／

  6. 03:27
    6.

    おわりのごあいさつ／Discordのリンク

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放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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