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#959 完全無欠の架空のウルトラスーパーマンを作り上げて比較しちゃう悪い癖をやめたい

14:26
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AI目次
不調から気づいた心の癖とその原因
SNSが引き起こす無意識の比較の罠
架空の「完全無欠の超人」創造の危険性
自分を貶める完璧な理想像との比較
比較癖から自由になるための解決策は？
#帯状疱疹 #比較ぐせ #比較癖
さわなおの アートな 心の解放 チャンネル
プレミアム放送配信中！
  1. 04:17
    1.

    はじめのごあいさつ／痛いアイツがまたやってきたかも…😱

  2. 04:32
    2.

    完全無欠の架空のウルトラスーパーマンを作り上げて比較しちゃう悪い癖をやめたい

  3. 05:38
    3.

    おわりのごあいさつ／家が工事現場みたいになりました

コメント

avator
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ルルみ
8月15日
奈緒さん、完全無欠の人間と比較してしまうのすごい分かります😂
具体的に特定の人と比較することもありますが、なにかとすごい人！みたいなザックリした人間を作り出して比べてたことあるかもとこの放送を聴いて気付けました🙇‍♀️比較してる時は、人それぞれに見えない地獄があったりすることをすっかり忘れてしまいがちです😂
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
8月15日
そうなんですー！存在しない色んな人よ良いところばかりを集めた「ウルトラスーパーな人」を作り上げてしまうんですが、ザックリしすぎなんですよね🤣

解像度上げてその像を分解していかないとですよねー！！😆🌈
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武井義勇(たけいきゆう)
8月10日
なおさん、人と比べてしまうのは動物的本能なので仕方がないです。僕は比較するものだと考えるようになってから楽になりました。

さて、お気づきがどうか分かりませんが、なおさんの身近にいらっしゃる方が、僕のような凡人からするとスーパーマンです(笑)。そうです。夫さんの澤さんです。

でも身近で見ていて、きっと澤さんも完璧な人ではないことを受け入れているのではないでしょうか。はたから見ればスーパーマンでも、完璧な人はいません。かの福沢諭吉ですら、夜に奇行を繰り返したといいます。みんな大した違いはないです
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
8月12日
たしかにうちの夫は私の100倍色んなことをサクサクこなしちゃうので、「なんで私こんなに何もできないるんだろう…」となっちゃうんですよね😅

しかも彼のできないことは私もできないことが多いので、私の出来ることって…となってしまってました！

でもプレゼンやマネジメントはできなくても、デッサンはできますしね😆自分にもできること、認めていってあげようと思いますー！♨️🐣🌈
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ひろりん
8月8日
なおさん、ご自身のお身体にもどうぞ優しくしてあげてください😰♨️🐣

睡眠が上手く取れてないと、いつのまにか比較グセというより比較の沼にハマっているときがあります🥺

所属しているどのコミュニティの中でも自分が一番ダメな人に思えて、生きているのが切なくなってしまうのです😢

私の場合、引きこもりたくなってきたら睡眠が足りてないアラートになっているかもです😅
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
8月8日
なるほど！確かに睡眠不足が結局は色んな不調の原因になっているんですよね🙀

睡眠が足りてないと、私の場合はなんだか心がザワザワしてしまって、集中できないので失敗したり怪我したり、だからこそメンタルダウンもしちゃうんですよね。。

昼夜逆転生活、直していこうと思いますー！！🌈✨😊
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しばまさ
8月6日
比較ぐせありますね〜
特に、自分の足りないところと他の人の優れているところを比べてしまうので、余計に落ち込みます。
とは言っても、僕も以前よりマシになったとは思います。

発信している人は、あまりネガティブなことを言わないでしょうが、素晴らし過ぎることばかり聞いていても、ちょっとウンザリしちゃうんですよね。
そういうのに振り回されない自分でありたいと思ってます。
返信
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
8月8日
わーめちゃくちゃわかります😆

素晴らしい人の素晴らしい話を聞いていると、元気な時は「よっしゃ私も頑張るぞ」と思えるのですが、それがあまりにもできすぎてしまう人だったり、素晴らしすぎることだと、「ああ自分なんて…」と落ち込んじゃうんですよね。。

そういえばアラン様でしたっけ、整形をたくさんされてる方の対談を聞いていたら、「他人のすごい話はすり減るから全部ミュートしていったら最後はホラー系しか残らなくてめちゃくちゃ心が平和よ〜」と話されていて、確かにそれは良いなと思いました😆
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Kanae Sawa
8月6日
帯状疱疹ですか😞通博氏が顔面になって入院しました😖軽いうちに治療して下さいね〜‼️
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さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣公式アカウント
8月8日
ありがとうございます〜！行きつけのお医者さんでしっかり薬処方してもらったのでじっくり直していこうと思いますー💪🏻😊✨
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
放送を聞いてくださりましてありがとうございます！1人でも多くの生きづらさを抱えている方に、「大丈夫だよ」とお伝えしていきたいです。応援いただけましたら大変嬉しいです。

さわなおの アートな 心の解放 チャンネル

さわなお（造形作家/リベレイター）♨️🐣

🏆VOICY OF THE YEAR 2025 メンタル編 8位
🏆Voicy ファンフェスタ '25 2部出演
🏆Voicy年間ランキング2023【クリエイター部門人気チャンネル】2位
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アートの力で心を解放しよう！

アダルトチルドレンやADHDなどからくる生き辛さから自由になった造形作家のさわなおが、あなたと一緒に心のガス抜きをするチャンネルです。

左利き、血液型Rhマイナス、病的な貧血、足のサイズ27㎝、標準の日本女性サイズの洋服が入らない大柄、アルコールはじめ各種アレルギーなどなど、マイノリティ条件のロイヤルストレートフラッシュ状態の私が、それらで困りまくったポンコツエピソードをご紹介いたします。

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⭐️過去回をカテゴリ別に分けました↓
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FZAcBIGsTwhgQ_4LPkcFirtdGhxne9mbCXMQZQIPEDA/edit?usp=sharing
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▼noteブログ
https://note.com/sawanao
▼セルフ・アウェアネスを目指すアートワークショップ「KESHIN」
https://note.com/sawanao/n/n64aa5f96b6c2
▼作家サイト
https://sawanao.com/
▼リベレイターを命名してくれた山口周さんとの「アート思考」談義
https://next.rikunabi.com/journal/20200424_p01/
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🔸裏のチャンネル名🔸（お湯友の皆さんにつけていただきました）
〜心の湯治場　”奈緒乃湯”　番頭 さわなおの『お互い生存確認チャンネル』〜
疲れを癒しにお気軽にお立ち寄りくださいませ〜😊♨️

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