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私も何だか5月は、ダルおも〜なので、otamaさんも一緒なんだ！と妙に親近感を感じました（笑）
私もヨガしています。朝起きてすぐやっていますが、深呼吸しながら自分の身体と向き合うと身体が軽くなりますね！
一緒だったんですね〜🥹私も親近感✨
深呼吸、そして向き合う、身体だけじゃなくて心も整いますよね☺️✨
ヨガ私もサボってますね…でも晴れの日は夕方少しお散歩するようにしてて、これも眠りの質や寝起きが良くなってる気がしてます✨️
ゴリゴリ仲間いた〜🤭！
そう、からだがポカポカしますよね👂
お散歩も良いですね🙆私も大好きです😊
私は夜寝る前に、ヨガしてます。
とてもリラックスできますよ。
女性はホルモンバランスで、体の不調を強く感じますね。五感に意識するのが良いらしいです。
寝る前のヨガ🧘良いですね✨
五感を意識する✨ありがとうございます😊
実は私も連休明け以降、なかなかテンション上がらずでした。朝活も地味に続けていましたが、動きが緩慢なのか、スッキリせずです。今日ご紹介いただいた首周りのストレッチ、やってみます〜✨✨効果をまたご報告しますね‼️
一緒でしたか〜！なんだかほっとします☺️ぜひストレッチしてみてください〜🥰
耳のストレッチ、とても良いと思います 続けることで体は少しずつ変わって行くと思います😊
続けることが一番体に良いですよね☺️ついつい良くなるとサボってしまったり😂今回は続けたいと思います〜！