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＃452　前向きになれる５分の朝習慣　３つの理由

14:24
1,303再生
【人生を変える5分ヨガ】 代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！ #598
https://www.youtube.com/watch?v=KdrsbM_nZ64&t=2s
AI目次
夜型人間が実践する朝習慣
奇跡の朝活を習慣化できた3つのコツ
朝5分ヨガで前向きになる3つの理由
美容院でのメガネ着用体験談
リスナーからのコメントに答える
#朝習慣 #前向きになれる朝習慣
otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 01:15
    1.

    遅寝遅起き人間でした/そんな私が続けている朝習慣の中でも一番前向きになれるのは？

  2. 08:49
    2.

    朝ちゃんと起きれてしかも続けているのが奇跡/#154 忙しい朝だけど毎日5分でしている3つのこと/朝が苦手な私でも朝活を習慣化できた3つのコツ/

    https://voicy.jp/channel/3534/6295008
  3. 01:14
    3.

    変化ポイント✨美容院にメガネ👓

  4. 03:07
    4.

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コメント

avator
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うさんこきなこ
2025年3月9日
私もまりこ先生の朝ヨガストレッチが習慣になっています！以前、otamaさんに教えていただいてから#598 が、5分で全身をまんべんなくストレッチ出来て気持ち良く、すっかりお気に入りになりました♡
ただ、最近は早く目が覚めても、寒くて布団の中でYouTubeを開いて、#598にたどり着くまでに他のショート動画をみてしまったり…エンジンかかるまでが長くてあぁもうこんな時間💦となることも。再生リストに保存はしているんですがねー、スマホ開いたら一発でお目当ての動画が開けるといいのですが…
返信
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otama 暮らし彩りアドバイザー公式アカウント
2025年3月9日
うさんこきなこさん✨
わ〜#598がお気に入りになって嬉しいです❣️
確かに携帯は誘惑が多いですよね😂
冬起きて最初にするのは寒くて厳しいですよね💦私は最近は出発する最後にしたりしています☺️
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こあら
2025年3月6日
otamaさん、おはようございます☀

朝の５分ヨガ🧘‍♀️✨
素晴らしい習慣ですね♪✨
私もたまに、まりこさんのYouTubeで
5分〜１０分ヨガしています🧘‍♀️
#598はしたことなかったので、やってみます！
ご紹介ありがとうございます🥰
朝イチから身体を少し動かすと、
一日スッキリ過ごせますよね✨

美容院にメガネで行くと不便ですよね😂笑
母はずっとメガネ付けてるんですが、
美容院ではずっと外していたと思います❗️
返信
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swdishiroko
2025年3月6日
otamaさん！ヨガの効果、絶大ですね✨✨一日のコンディションが5分で決まるのはすごいなぁ〜と思います。私はたまに遊びに来る犬のアポちゃんと朝散歩をした後はとても清々しいです🐶肺の中が綺麗になるという感じでしょうか？？日光を浴びるのも良いのでしょうねぇ☀️アポちゃんがいない日も朝にお散歩すれば良いのでしょうが😂（笑）それがなかなか😂
返信
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otama 暮らし彩りアドバイザー公式アカウント
2025年3月6日
swdishirokoさん✨
たった5分、されど5分なんですよ〜❣️
アポちゃん🐶🤍
うんうん、日光浴びるの良いといいますよね！肺の中がきれいになる感じ、わかります！！特に冬の冷たい澄んだ空気を朝に吸うと感じます〜❄️✨
アポちゃん効果すごいですね☺️
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ゆーずき
2025年3月6日
otamaさん．おはようございます　大共感です　私も朝、必ず同じメニューでリンパ、ストレッチ、ヨガを同じYouTubeで見てます　体柔らかくなりますね　最近はスクワットプラス10回やってます👍　朝からメッチャ元気になります😊
返信
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otama 暮らし彩りアドバイザー公式アカウント
2025年3月6日
ゆーずきさん✨
わ〜！スクワット👏確かに元気になりそう〜❣️
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聴いてくださりありがとうございます🥹✨
応援嬉しいです🌿🤍

otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ

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