2025年6月
【私を深める6月】第6回｜ストレスを手放す習慣
13:37
6月のプレミアム限定放送「私を深める6月」第6回。
今日のテーマは「ストレスを手放す習慣」。
自分を深く見つめる中で気づいたストレス。
溜め込まずに、上手に手放す方法を見つけてみましょう！
手軽にできる3つの方法：
・書き出す
・深呼吸を3回（4秒吸って、4秒止めて、6秒で吐く）
・自然に触れる
完璧にやろうとしなくてOK！
自分のストレスサインに気づいたときに、小さなことから始めてみてください。
今日もすてきな1日を。
今日のテーマは「ストレスを手放す習慣」。
自分を深く見つめる中で気づいたストレス。
溜め込まずに、上手に手放す方法を見つけてみましょう！
手軽にできる3つの方法：
・書き出す
・深呼吸を3回（4秒吸って、4秒止めて、6秒で吐く）
・自然に触れる
完璧にやろうとしなくてOK！
自分のストレスサインに気づいたときに、小さなことから始めてみてください。
今日もすてきな1日を。
シンプルラジオ
村嶋杏奈｜AI×ブランドデザイン
- 01:011.
オープニング
- 08:182.
第6回｜ストレスを手放す習慣
- 04:183.
エンディング｜次回は6/25（水）にお届けします！
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