【健康】最近よかった!こころと身体を健康にする方法|No.376
09:44
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今日のハイライト▶今日のテーマは、フリートークで健康について、「最近私が実践している健康法」についてお話ししました。明日の放送は「一周年記念放送」の予定です。
■ご紹介した書籍
緊張しても「うまく話せる人」と「話せない人」の習慣
https://amzn.to/4aL9l72
■今回ご紹介したアイテムリストをまとめました!
https://amzn.to/3W7qUtm
一度でも聞いてくださったリスナーさんは「やさとも」さん(継続)です。
※「やさしいバイクラジオ」からリニューアルしました。
今日もご安全に。
いってらっしゃい!
コメントお待ちしています!📬
\マシュマロでもトークテーマを募集しています!/
https://marshmallow-qa.com/anna250r?t=1Ooqxh&utm_medium=url_text&utm_source=promotion
▼ラジオ内でご紹介したアイテム(インフルエンサープログラム)
https://www.amazon.co.jp/shop/anna250r
………………………………………………………
\毎朝6時放送/
「やさしいバイクラジオ|#やさラジ」からリニューアル🎉
よく聴いていたただいている放送をまとめておきます!
#1|初投稿(自己紹介とごあいさつ)
https://r.voicy.jp/G4VWd5BGKeM
#234|サードプレイスを見つけて心地よく過ごす方法|共通言語を増やす
https://voicy.jp/channel/3614/674640
#228|家族と良い距離感でいるための3つのコツ|相談することの大切さ
https://voicy.jp/channel/3614/670309
▼過去の放送回リスト📋
https://docs.google.com/spreadsheets/d/10RZDbR0L5tXPja6tJZILFW-H6fRsJGVdKIZvQxmcing/edit?usp=sharing
………………………………………………………
▼仕事
・ライター
・合同会社Simple代表
・会社員で約14年勤務後、フリーランスを約4年経験
・FP資格・実務経験あり(FP2級・AFP)
・福岡県在住、千葉県出身
・バイクと仕事とガジェットが好き
・大型自動二輪免許あり
▼プロフィールの詳細とSNSなど
https://lit.link/nanat33
▼お仕事の依頼はこちらまでお願いします📩
murashima.anna@gmail.com
………………………………………………………
▼乗っているバイク🏍
CB250R、GB350、Rebel1100T(MT)
・2021年12月に普通二輪免許取得
・2023年10月に大型二輪免許取得
・主に週末ツーリング
仕事は別ジャンルなので、
バイクは趣味として全力で楽しんでます!
\オリジナルグッズ/
趣味でステッカーなど作ってます!
https://anna250r.official.ec/
………………………………………………………
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一度でも聞いてくださったリスナーさんは「やさとも」さん(継続)です。
※「やさしいバイクラジオ」からリニューアルしました。
今日もご安全に。
いってらっしゃい!
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よく聴いていたただいている放送をまとめておきます!
#1|初投稿(自己紹介とごあいさつ)
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#234|サードプレイスを見つけて心地よく過ごす方法|共通言語を増やす
https://voicy.jp/channel/3614/674640
#228|家族と良い距離感でいるための3つのコツ|相談することの大切さ
https://voicy.jp/channel/3614/670309
▼過去の放送回リスト📋
https://docs.google.com/spreadsheets/d/10RZDbR0L5tXPja6tJZILFW-H6fRsJGVdKIZvQxmcing/edit?usp=sharing
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▼仕事
・ライター
・合同会社Simple代表
・会社員で約14年勤務後、フリーランスを約4年経験
・FP資格・実務経験あり(FP2級・AFP)
・福岡県在住、千葉県出身
・バイクと仕事とガジェットが好き
・大型自動二輪免許あり
▼プロフィールの詳細とSNSなど
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murashima.anna@gmail.com
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▼乗っているバイク🏍
CB250R、GB350、Rebel1100T(MT)
・2021年12月に普通二輪免許取得
・2023年10月に大型二輪免許取得
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バイクは趣味として全力で楽しんでます!
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趣味でステッカーなど作ってます!
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シンプルラジオ
プレミアム放送配信中!
- 09:441.
最近私が実践している「こころと身体を健康にする方法」/睡眠時間/メンタルを整えること/身体のベースをつくる/(↓ご紹介したアイテムをまとめたら入浴剤リストになりました笑)
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
杏奈さんいよいよVoicy1周年ですね、おめでとうございます
今日は杏奈さんの1回目のVoicyをあらためて聞き返して見ましたよ〜
明日は特別放送ですかね
よろしくお願いします。
いよいよ明日で、AnnaさんのVoicyを聞き始めて1年ですw
睡眠は大事ですよね、Annaさんが毎朝5時に起きるって言われたときにすごいな、って思ったけど
4時!、4時は・・・ 睡眠時間、ちゃんと確保してください
明日の放送も楽しみにしています
色々バタバタしてて
最近コメント書けて
なかったです😅
以前も書いたのですが
自分はショートスリーパー
なので
もっと寝たいですね
寝たとしても
起きてしまうんですよね🙂↕️
質の良い睡眠、憧れです🤭
水は自分も決まったブランドの
水を取り寄せして
飲んでます
500mlのペットは
持ち歩くのにはいいですが
調理には向かないのが
難点です
自分ももう少し
生活のリズムを
キチンとしたいと
思います。
靄がかかりこの先雨予報の福岡です
こころと身体の健康は大切ですよね
身体のために適度な運動を心がけてますがなかなか実践できてませんね
その中で一番実践しやすいのが寝る時間を早める事ですよね
お金もかからないしね
大谷選手が睡眠を最も大切にしてるのは有名な話ですよね
今日は天神に行くので帰りに本屋さん覗いてむようかな
note拝見しました。昨日で97日連続、もうすぐ100日ですね。
いよいよ明日1年ですね。
『特別』な放送に期待しています。
やはり『睡眠時間』は大切ですね。
体への負担が違います。時間をしっかり確保していただきたいです。
4時起きのチャレンジは無理せずにしてくださいね。
私も最近書店で新たな本との出会いをして何冊か買いました。
『温泉水99』はAnnaさんの定番ですし、常温でも飲みやすいですね。
GUとME Iがコラボしてますよ。
今日も仕事させていただきました。
『博多弁』が聴けたら、ヨッシーさんとエアハイタッチしたいと思います。