#97 近隣ウォーキング配信 川のせせらぎ版
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育児中は自分だけの時間をほんの少し持つことで心の余裕が生まれると思います。
朝のウォーキングは近隣を散策するだけでもいいし、いつもと違う普段と通らない道を歩くだけでも脳刺激になり認知症の予防にも🙆♀️
朝のウォーキングは近隣を散策するだけでもいいし、いつもと違う普段と通らない道を歩くだけでも脳刺激になり認知症の予防にも🙆♀️
双子ふくむ7人のママのwellbeingラジオ
IZUMI_歳を重ねてもエネルギッシュに美しく生きる🍋
- 00:221.
オープニング
- 03:272.
昨日の振り返り
- 01:073.
こども園で感じたこと
- 07:054.
ウォーキングしながら収録
- 01:235.
内省の時間でご機嫌に
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