TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」アンガーマネジメントのコツは、期待、想定を手放すこと! 脳の特徴を踏まえて、感情をマネジメントする方法09:57 2023年6月30日 1,276再生 問題を報告する 再生する シェアする #マインドフルネス #アンガーマネジメント #ととのう #EQ #捨てて良かったもの 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!00:511.オープニング08:222.脳が脅威を察知すると怒りは湧いてくる その根底にある期待、想定とは00:463.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Ayaka Tonomoto2023年6月30日毎日配信楽しみにしています!今日のテーマは今の私にピッタリな内容でした。怒りの背景にある、自分が抱いている期待、信念と向き合う時間を持つことは、大切にしたい習慣ですね♪繰り返し聴いて、理解を深めていきたいと思います☺️1返信 荻野淳也 おぎのじゅんや2023年7月4日いつもありがとうございます! 怒りの背景には、必ず自分のなかにある無意識の思考がありますからね! 習慣にしていくと、人生ととのいます!1
今年も残り3ヶ月。あれもこれもできなかった…から挽回するには?! 17分・10月15日・ 86再生AI目次反省モードから抜け出す心のメカニズムとは?ネガティブ感情を書き出すジャーナリング術ポジティブな感情はなぜ書き出さない方が良い?「できなかった」を挽回!小さく始める習慣化のコツ自己肯定感を上げ、軽やかに動くマインド
今日のテーマは今の私にピッタリな内容でした。怒りの背景にある、自分が抱いている期待、信念と向き合う時間を持つことは、大切にしたい習慣ですね♪
繰り返し聴いて、理解を深めていきたいと思います☺️