TOPライフスタイルメンタル・心理学「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」3月5日 朝のマインドフルネス16:17 2024年3月5日 174再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次朝の穏やかな呼吸で心身を落ち着かせ、1日の始まりを丁寧に整える自分自身を客観的に見つめる、新たな視点からの気づきとは?半径1メートル離れた場所から自分自身を観察する練習空間全体を観察し、自分自身の位置や状態を把握する気づきの力を養い、思い込みに気づくヒントとは? #朝のマインドフルネス #観察瞑想 「仕事人生を後悔しない メンタルづくりの教科書」プレミアム放送配信中!16:171.3月5日 朝のマインドフルネスコメント感想・質問・応援メッセージを書こう めぐ2024年3月5日おはようございます。いつもありがとうございます😊今日のマインドフルネスは意識が自分にくっついていて、体もガチガチ。外から俯瞰する事が少し難しかったです。そんな自分に気がつけるのも、マインドフルネスを続けているおかげですね。ありがとうございます😌🙏2返信
いつもありがとうございます😊
今日のマインドフルネスは
意識が自分にくっついていて、
体もガチガチ。
外から俯瞰する事が少し難しかったです。
そんな自分に気がつけるのも、
マインドフルネスを続けているおかげですね。
ありがとうございます😌🙏