# 三日坊主を卒業！1月2日に「日常」が戻ってくる前にやるべき、マインドの切り替え方 明けましておめでとうございます。中尾です。 お正月2日目、いかがお過ごしでしょうか。 この放送は、100件以上のプロジェクトに伴奏し、累計10億円以上を集めてきた僕が、クラファンの魅力をお届けするチャンネルです。 今日のテーマは、「三日坊主を卒業せよ。1月2日に日常が戻ってくる前にやるべきマインドの切り替え方。」というテーマで話をしてみようと思います。 昨日の元旦、今年はやるぞと、熱く誓ったんじゃないかなと思っております。 今日、その熱量は昨日と同じでしょうか。少しだけね、「明日からでいいか。」という甘い声が聞こえて始めているんじゃないでしょうか。 実はですね、1月2日っていうのは、三日坊主が始まる日って言われております。 今日をどう過ごすかで、あなたの2026年が例年通りになるのか、激変の年になるのかが決まってくると言えます。 本題に入る前に一つお知らせです。僕のLINE公式アカウントでは、今年こそ現状を打破したいクリエイターさんのために無料個別相談を受け付けております。 一人だとどうしよう三日坊主になってしまうとかね、プロに背中を叩いてほしいみたいな、そんな方はお正月休みが終わる前に概要欄から登録して相談の予約を確保してください。 環境を変えるのが継続の第一歩です。では本題に行きましょう。 さて、今日は1月2日にやるべきマインドの切り替えについてお話ししていきます。 結論はポイント3つです。 1つ目、やる気はガソリンではなく火種だと知ること。 2つ目、いつかを今すぐに変える小さな一歩。 3つ目は、伴奏者を見つける重要性。 この3つ、それぞれ話していこうと思います。 まず1つ目、やる気はガソリンではなく火種だと知ることということなんですけれども、モチベーションに頼るのは今日で卒業するということが大事で、 やる気は消費されるものだと思ってください。 僕も昔はやる気が出たら作業しようと思っていた時期がたくさんあります。 でもやる気ってスマホのバッテリーと同じで、朝が一番高くて夜にはゼロになる、そんな不安定なものなんですよ。 そんなところに人生を預けちゃダメなんですよ。 だからやる気っていうのは、もちろんある人はいますよ。 そうじゃなくて、行動するとやる気が出てくる。 よくね、これは受験生の人たちはわかると思うんだけれども、 なんか今日やる気出ないなと思ってたらずっと勉強してないわけなんですよ。 ただ、なんかもうやる気ないなと思いつつも、とりあえずノート開いて、教科書開くかって開いた瞬間から、何かスイッチが入ったかのようにね、やる気のスイッチが押されるわけなんですよ。 で、ダメな人はね、その自分には見えないやる気スイッチすら押せない状態になっちゃうから、ずっとね、何もできないという状態になっちゃうっていうね、そんなのがあるかなと思ってます。 そして、仕組みがなければ火が消えるからということで、 えーと、キャンプってね、言ったことある、まあ僕もね、そんなキャンプなんてあんまり言ったことないんですけど、 えーと、小学校の時にね、野外活動みたいな感じでキャンプ、小学校5年生かな、の時ありましたけど、 あのね、キャンプファイヤーと同じなんですよ。で、元旦の誓い、まあ昨日ね、何かしら宣言されたと思うんですけれども、 それってね、いわゆるマッチの火なんですよ。そこに薪がないとね、一瞬でマッチで消えちゃうじゃないですか。火が消えちゃう。 だから、あのね、習慣にすること、この元旦の宣言したこれ、マッチの火だと思っていただいて、 で、あなたの習慣にすることによって、このマッチの火をずーっとね、火をつけたままの状態にすることができると思っていて、 それが、あの、マッチの火だったら薪だし、あなたの宣言だったら習慣っていう形にしていくと、 火がね、ずっとついたままになって、そして火がついたまま頑張れるみたいなね、そんなイメージです。 そして、成功者はね、やる気がないときに動いているというのがあると思っていて、 例えばね、僕のクラファンでもですね、何千万円と集めるプロジェクトのオーナーさん、金融社さんっていうのは、 気分が乗らなくてもね、毎日パソコンに向かうわけなんですよ。 歯磨きと同じレベルでルーティン化しているっていうのがありまして、 実際ね、僕も普段の仕事がパソコンに向かわないとできない仕事だから、 必ず朝起きたらね、パソコン開いて、それこそメールチェックとかするような、そこからスタートするんだけれども、 だからといってさ、今日は気分が乗らないからってパソコン開かないわけにはいかないわけじゃないですか。 そんな形でね、もう習慣にしていくことによって、やる気っていうのは動くよと、そんな感じです。 そして二つ目のポイント、いつかを今すぐに変える小さな一歩ということで、 休み明けから本気出すっていう人いると思うんですよ。 でもサラリーマンとかだったら、例えば今年だったら1月5日が月曜日だから、1月5日から会社始まるから、 まだね、家でゆっくりしてよっていう気持ちももちろんわかるんだけれども、 僕たちみたいなフリーランス、個人事業主、事業者、経営者の方はね、そんなこと言ってられないわけなんですよ。 だって1月スタートして、1月4日まで、つまり4日間何もしなかったらさ、なんかちょっとモヤモヤしちゃうじゃないですか。 だから、休み明けから本気出すんじゃなくて、もう今すぐやりましょうっていうところを言いたいだけなんですけど、 脳は変化を嫌うっていう、これよく聞いたことあるんじゃないかなと思うんですけど、脳にとって現状維持が安全っていうふうに捉えていて、 変化することを危険だっていうふうに認識するわけなんですよ。 これ、現状維持バイアスとかっていう言葉を使われることもあると思うんだけれども、 変化を恐れるんですよ。その変化自体がいいことかもしれない。 例えば、今年年収何千万円になるっていう、これって変化のわけじゃないですか。 今、例えば年収それこそ500万円ぐらいだったり、300万円とか、いろいろ人それぞれだからなんだけれども、 そんな年収数百万円の人が、今年こそは年収1億円になるなんていう、脳がバグっちゃうわけなんですよ。 いや、それは危ないって止めてくるっていうことがあると思っていて、 だからこそ、明日からでいいやって先延ばしにするってそれなんですよ。 別に自分自身はやる気があって今から動きたいと思っているだけれども、脳はそう動かないっていうね。 だって、いや、動いたら危ないよ、やめておきなって止めてくるわけなんですよ。 これね、現状維持バイアスっていうのはブレーキをかけているというか。 だから、これはこの前どっかで見た本で、この現状維持バイアスのことをげんちゃんって呼んでる方がいて、 自分はやる気があってやろうと思っているんだけれども、 なんかね、やめとけって、こういうやる気がモチベーションが上がらないみたいな、 これって、今げんちゃんが自分のことを止めようとしている。 げんちゃん、いや大丈夫だから僕は進むよみたいな、 そんな風に言い聞かせると動けるみたいな、 そんなような話を本に書いている人がいて、 ああ、これ面白いなと思ったんですけど。 だからね、今日5分だけでもいいので、ぜひ手を動かしてみてください。 で、その手をちょっと動かすことによってね、脳に、 ああ、これは怖くないよと、教え込むということができると、 この現状維持バイアス、げんちゃんをね、徐々に変化させていくということもできると思っていて、 ただね、やっていただけるというかなと思います。 そして、勢いを利用できるからというところで、 自転車漕ぐとき、スタートをグッとね、 あのサドル、サドルじゃない、ペダル漕ぐじゃないですか。 あれって一番最初が一番大変じゃないですか。 で、お正月休みでね、止まりきってしまう前に、 少しでもね、ペダルを回しておく、これが大事かなと思っていて、 これがね、連休明けの軽やかさを作ることにつながっていくと思っているので、 もちろんね、年末年始のお休み、別に休んでいただいてもいいと思うんだけれども、 全く動かないってことはやめた方がいいんじゃないかなと思います。 何かしらやる、ね、それね、大事なんじゃないかなと思っております。 そして、自信は行動からしか生まれないからというところで、 今日もノルマをやったっていうね、小さな積み重ね、 これが自分への信頼になっていくわけなんですよ。 僕もね、あの昔、初めてクラファンやった時って3万円しか集まらなかったって話をね、毎回言うんだけれども、 あの頃のね、僕を支えたのも、このね、本当に小さな小さな積み重ね、この継続だけだったんですよ。 まあ、もともと僕はね、ブログを1日1記事書くっていう、そんな時代があったんですけど、 それ3年くらい毎日続けてたってこともあって、 自分は小さなことでもね、積み重ねることができる、継続できる人だっていう自分に信頼を作っていったっていうのは実際あって、 で、自分にはそういった経験、体験、そういった過去があるから、自信になって行動化できてるという部分も絶対あると思っていて、 なので、小さな積み重ねっていう行動から自分の自信を作っていくっていうのもね、必要なんじゃないかなと思っております。 そして3つ目、伴奏者を見つける重要性ということで、 1人で頑張るのはやっぱり限界があるわけなんですよ。 だからね、客観的な視点が必要っていうのは絶対あると思っていて、 自分1人だとね、どうしても自分に甘くなっちゃうんですよ。 お正月だしいいよねとか、なかなか誘惑に勝てる人ってほんと少ないと思っていて、 だからこそ、背中を押してくれる伴奏者、客観的な視点、これがあるとね、全然変わってきます。 もちろんね、自分で頑張るのもいいんだけれども、気軽に相談できる相手がいる、 この状況を作るのは絶対必要なんじゃないかなと思っております。 そして孤独は最大の敵だからというところで、 僕も長いことフリーランスやっておりますけれども、 フリーランスの挑戦っていうのは本当にね、 暗闇の中を1人でボート漕いでるみたいな、そんなことに近いんじゃないかなと思っていて、 例えば横にいろんなボートが並んでいる状態だったりすると、本当に心が軽くなるわけなんですよ。 僕自身ね、いわゆるメンターみたいな存在、僕にももちろんいるんだけれども、 そんな存在があったからこそ、今の場所まで来れたと思っております。 だからね、ライバルでもいいけれども、一緒に頑張れる仲間っていうのがいるっていう、 これね、すごく大事なんじゃないかなと思っております。 そして約束が強制力になるからということで、 自分との約束ですね。 自分との約束っていうのはね、簡単に破れるんですよ。 わかりますかね。 例えば、明日これやろうと決めました。 で、明日になったら、なんかちょっとやる気起きないからまあいいやみたいな。 自分が作った自分への約束っていうのはすぐに破れちゃうんだけれども、 人との約束って、頑張りますよね。守ろうとするというか。 だって、よく言うのが、信頼を作るのは時間かかるけれども、 信頼を失うのは一瞬だみたいな話聞いたことないですか。 まさにそれで、やっぱりね、人との約束を破られたら、 そこで一気に信頼をなくすわけなんですよ。 ということは、人との約束は絶対守ろうっていう、 これもさっき言っていた、現状維持バイアスのげんちゃんですよね。 げんちゃんがこの約束を守ったら、 だめだと信頼をなくすぞっていうふうな変化を起こさないようにしてくれるわけだから、 そこはげんちゃんの力を借りることができるっていう良い側面としてできるので、 これね、クラファーも同じなんですよ。 支援者との約束があるからみんな限界を超えられる。 クラファーのプロジェクトはね、もちろん自分がやりたいことをページにしているってことはあると思うんだけれども、 支援してくれた方って応援してくれる人たちですよね。 そんな応援してくれる人たちの約束を守るために、 このクラファー必ず成功させるんだみたいな、そんな気持ちで動く。 これできるのもここかなと思っていたりします。 はい、ということで、 今日という日の過ごし方はすごく重要だという話をさせていただきましたが、いかがでしょうか。 ちょっともう一回振り返ります。 今日は三つの話をしたんですけれども、 一つ目、やる気に頼らず習慣という薪をくべるですね。 そして二つ目、明日からお金食にして、 今日5分だけでもいいので動く。 これ本当にねばつねし、お休みの方多いと思うんだけれども、 本当にね、ちょっとでもいいから動くことこれ大事です。 そして三つ目、一人で抱え込まず信じられる伴奏者を探すですね。 本当にね、あなたの背中を押してくれる人だったりとか、 気軽に相談できる相手、必ず見つけてほしいなと思っております。 もちろんね、僕もコメントとかいただけたら、しっかりとあなたのサポートさせていただきます。 これがですね、三日坊主を卒業して、 2026年を完走する秘訣と思っておりますが、いかがでしょうか。 それでは今日からできるアクションプランですけれども、 今年やりたいことに関連する本を1ページ読む。 もしくはね、パソコンを開いて1行だけ書いてみる。 これだけでいいです。 1月2日に動いたという事実を作ってください。 本当に小さな積み重ねを今日からやること。 これが絶対に2026年成功につながっていきます。 なので、今年やりたいことに関連する本を1ページ読む。 もしくはね、パソコンを開いて1行でもいいです。 SNSを投稿するだけでもいいです。 本当に何かやったというね、そんな動いたという事実を作ってみていただけるといいかなと思います。 2026年もまだ始まったばかりですねと。 でもね、もう日常の足音が聞こえてきております。 今年こそ、去年の延長線上ではない未来を掴み取りたいと。 そう思うなら、今すぐ小さな一歩を踏み出してみてください。 具体的な一歩の踏み出し方が分からない方は、まず概要欄に僕の音声を置いております。 新しい働き方、挑戦者に伴奏して感動して生きていくクラファンプランナーについてというね。 本気で伴奏者を必要としている方は、是非無料相談に来てください。 あなたがくじけないように、僕が横で旗を振って応援をさせていただきます。 はい、ということで1月2日の朝。 自分を立志してこの放送を聞いているあなたなら絶対大丈夫です。 いいねとフォローであなたの意思を表明してください。 ちなみにですね、今日これから5分だけやること、何ですか? 読書、筋トレ、リサーチ、何かしら宣言することで、自分にプレッシャーをかけてみてください。 今日は三日坊主を卒業する方法についてお話ししましたけれども、参考になっていたら嬉しいです。 今日もですね、素敵な1月2日をお過ごしください。 中尾でした。ほなね。