# チャプター 1 おはようございます。 暮らしのカウンセラーのハラペコママです。 この番組では、フードデリバリーの配達員と フリーで在宅ワークをしながら子育てをしている私が 靴を揃える習慣から始まったシンプル思考で 私を整える感性的暮らしについてお話しております。 ぜひ皆様の暮らしのお供にしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 # チャプター 2 今日のテーマは、「2024年後半戦何を楽しむ?」ということで、昨日は月曜日配信をお休みさせていただきました。 同日と一人時間がなかなか取れなくて、娘とずっと遊んでたんですけれども、 ラジオを撮る時間がなかったので、月曜日はお休みとさせていただきました。 昨日、7月1日に入りました。 6月30日だっけな、その日は名越の大原へ行って、 篠輪くぐりを神社でやっているところが多かったんじゃないかなと思います。 私はちょっと行かなかったんだけれども、神社の前は通ったんです。 大きな篠輪があって、体内くぐりをすることで役除けにもなりますし、 私は篠輪をくぐると、「よし、後半戦また頑張るぞ!」みたいなのはあるんだけど、 その日は雨も降っていて、娘が行きたいって言ってた場所もあって、 なかなか行きたいけど行けない。 まあでもいいやと思って、前を通るときにぺこっとお辞儀だけして、 後半もよろしくお願いします、みたいな。 神社の前を通ると私、お辞儀をしたくなるんですよね。 なんかそういうのないですか。 皆さんの地域でもそういうイベントごと、神社のお祭りなんかもあったかと思います。 もう早いもので、7月1日、今日7月2日と、もう2024年後半なんですよ。 早い。本当に毎年行ってるし、体感スピードが年々早くなってる。 今回はね、後半戦何を私は楽しみたいかっていうお話をしたいんですけれども、 皆さん何を楽しみたいですか。 頑張るとかではなくて、楽しむっていう風に考えてほしいんです。 今本当に頑張ってそれが楽しみであって、心ワクワクするものであれば、 もうそれを全力で楽しみましょう、頑張りましょうっていう感じなんですけど、 どうしても多くの方は頑張るってなっちゃうと、 それがちょっと辛いものだったり、ちょっと自分に負荷をかけるものだったりしてしまうと思うんですね。 私も以前そうだったんです。 でも頑張ることイコールいいことと思っていたので、 自分に負荷をかけるのはいいことだと思ってたんです。 確かに自分に負荷をかけるのは、前向きになれる時もあるんだけれども、 私は負荷をかけすぎて、しんどくなっていってしまった方なので、 最近は頑張るというか楽しむように気持ちを切り替えたり、思考を切り替えたりしております。 私が何を楽しみたいかといったら、私を楽しむぞっていうことなんですけれども、 今私は完成的暮らしっていう風に言ってるんですけど、 この完成的暮らしを簡単に言うと、自分の感覚を取り戻していく。 自分軸を作っていく。 そして私を整えていく。 っていうので完成的暮らしって言うんだけど、 自分の感覚っていうのを皆さん分かってるかなっていうのがあって、 楽しいとか嫌だとか自分で感じたことを表に出したり、言葉で表したり、何か文字にしたりだとか、 しっかり自分に落とし込んでるかなっていうのがあって、 それをやってないと自分の感覚ってどんどん狂っていってしまうんですね。 それはなぜかというと、私が以前他人軸に振り回されて疲れ切ってしまったっていうのがあって、 これは何十年も積み重ねてきたものなので、本当にメンタルダウンをしてしまったんですね。 さっき言った、頑張ることをいいことと思っていたし、 他人軸っていうか、人に好かれたいとか、人からどう思われてるかとか、 自分がどうしたいかっていう前提に人からどう思われるかっていうのも考えてしまって、 自分がどうしたいかっていうのが二の次、三の次になってたんです。 なので今私が完成的暮らしっていうのは、いかに自分を楽しませられるか、 楽しいと思ったことを自分の中で楽しかったって落とし込んだり、 辛いなと思ったことは辛かったよねって、よく頑張ったよ、よく耐えたよって自分を褒めてあげる。 次のステップに持っていくっていうことを常日頃考えながら生活をしております。 自分を楽しむ、私を楽しむって言うんだけど、果てって思う人もいると思うんです。 それはどういう風にしていくかっていうのをちょっと簡単にお話しますと、 まずは自分がやりたいなと思った直感、これすぐ行動に移せるかなっていうことなんですよ。 なんかスタバに行きたいなとかあるじゃないですか。 なんかあそこの喫茶店に行ってゆっくりしたいなとか、私大体そういう感じなんだけど。 喫茶店とかカフェみたいなところが大好きで、スターバックスも結構好きなんですけれども、 行きたいなと思ったらその直後ちゃんと行動に移せてるかな。 スケジュールとか時間の関係とかもありますけど、 真夜中にスタバ行きたいなと思ってスタバ行けるかって言ったらなかなか行けないですから、 その2,3日の間にしっかり行動に移せてるかなっていうことなんです。 私はもう一回行きたいなとか、なんか気になるなとか、なんかこれ良さそうだなと思ったら、 まずそこに行くっていうのを行動に移すようにしてます。 おそらくスタバに行くとか、何か買うだとか、どんなことでもいいんだけど、 直感が働いた行動っていうのは自分を高めてくれるんですよね。 やっぱり行ってよかったって思うんですよ。 どうしてもお金がなーとか、お金がもったいないしとか、 時間もあんまりないしとか、 そういうふうに自分に言い訳ばっかりしていると直感が鈍ってくるし、 自分自身を満足させられなくなってくるんですね。 確かにスタバに行くとお金はかかるけれども、 じゃあスタバに行かないで自分の家でコーヒー入れて、 自分家でゆっくりする、その満足度、自分が整えられるのはどっちかって言ったら、 私はスタバに行きたいと思ったらスタバに行くんです。 そうすると確かにお金はかかるけれども、そこで自分が整うんです。 その次に続けられるんですよね、行動を。もっと自分を高めたいなと思うし。 とりあえずいいやこれでっていうのを選んでいかないで、 自分が本当にしたいことを選んでいく。 確かにお金がとか金額的にちょっと無理だなと思ったら、 それを楽しみに待つ。 じゃあ来月はここに行けるようにお金を貯めようとか、ちょっと節約しようとか、 そこに向けて行動をする。 私は今ユニバーサルスタジオに行きたいっていうのがあって、 それを旦那さんに言ってユニバーサルスタジオに行きたいなみたいな。 動機はディズニーシーに行きたかったんだけど、 今めちゃくちゃ混んでるし、値段の高さにちょっとびっくりしてしまって、 行っても満足できないなと思ったんですよ。 でもユニバーサルスタジオだったら前から行きたいと思ってたし、 行くんだったら徹底的にお金をかけていきたいと思ったんですね。 なので1年前から準備してました。 今度の10月、娘の誕生日祝いも含めユニバーサルスタジオに行けるっていう風になったんだけれども、 それも一つの行動で楽しみにして、さらにそれを実現できるにはどうしたらいいか。 家族に相談する、お金を貯めるとかもそうだし、 プランを練るだとか楽しみにしてることもね。 だからその直感的に思ったことを、今すぐ行動に移せるものは行動に移していく。 自分にしっかり落とし込んでいく。 そうすると満足するんです。 行ってよかったって。 そういうことをしているとどんどん自分の感覚っていうのがすごく研ぎ澄まされてくるんですね。 直感がパッと降ってくるようになるんですよ。 なんかしたいなとか、なんかこれ面白そうだなって。 だからそういう風に思った直感を行動に移していって自分を高めていく。 高めていくっていうとすごくなんか大変というか、 なんかちょっと嫌だなっていう人もいると思うんだけれども、 高めるというか自分をちょっと感覚を取り戻してあげる。自分の感覚。 それぞれみんな違いますよね感覚って。人それぞれ持ってるものは違う。 だから口コミとかに惑わされずに、行きたいと思ったお店に行ってみる。 ここ泊まってみたいと思ったら泊まってみるとか。 その口コミっていうのは他人軸だから、他人からの目線。 それを参考にするのはいいけど、みんなこういう風に言ってるから、 そのお店はこうなんだっていう風に決めつけるんではなくて、 一回自分が行ってみて、あれ口コミでこういう風に書いてあったけど、 あれ私結構居心地よかったなとか、店員さんとお話できて楽しかったなとか、 いろいろあるんですよ。行ってみると全然違ってたっていうことが。 なので自分を楽しむっていうのは、自分の直感とか、 自分のやってみたいっていう行動をね、どんどん行動していくっていうね、 こんな2024年後半にできたらいいなと思います。 # チャプター 3 はい、いかがでしたでしょうか。 結構ね、この直感とか自分が思った通りに行動するっていうのは、すごく勇気がいることだと思います。 特に子育てをしている方、お子さんのことになると周りと比較してしまう。 あの子はあんなにできているのにとか、私も娘が今小学校1年生で事業参観とか行きますけれども、 やっぱり他の子と比べてしまったりだとか、平均を見てしまったりだとか、平均よりできていることはいいんだけれども、 そこにフォーカスをしないで、できないことばっかり目が行っちゃうんですよね。 でもできていることってその子たくさんあるのに、挨拶ができるね、いいねとか、絵が上手だねとか、 算数だったら文章問題はちょっと苦手かもしれないけど、計算は早いねとか、 そういういいところを見てあげたいなと思っていて、 でもなかなか子育てって自分の考え方だとか、自分軸を突き通すというか、 このままでいいんだ、大丈夫なんだって思えるのって結構しんどいというか、 殻を何枚も何枚も破らないとそこに行き着かないと思うんだけれども、 でも私はその直感を信じたりだとか、自分が思った通りに行動してみるっていうのをやっていて、 よかったなと思うのは子育てに対しても寛容になれました。 娘はこうだからもう娘のままでいいと、確かに面のつくところはあります。 こんなところがわがままだなとか、やっぱり小学校に上がってお勉強ってなってくると、 どうしてもできるところできないところ、得意不得意はありますよね。 さらには平均というのと比べてしまったりというのはもちろんあるんだけれども、 よくよく自分のことを、小学校1年生の自分を思い返してみると、 似てるなって部分はあるんです。 私も文章力、読解力っていうのがすごく苦手で、計算はすごく早かった。 計算はめちゃくちゃ大好きだったんだけど、文章を読んで式を書くだとか、 文章を読んで答えるっていうのが全然できなくて、 なんでできないの?読めばできるでしょって親に言われてたんだけど、 読むことすら放棄していたぐらい、文を読む、文章を読むっていうのが苦手でしょうがなかったんです。 でも今大人になって、こうして私は今本を読むことが好きだし、 自分の考え方をこうやってラジオ配信してるし、全然できてるじゃんと。 だから娘も苦手なことにフォーカスするんではなくて、得意な分野をどんどん伸ばしていってあげる。 算数で言えば、計算が得意だったらもっともっと計算をやらせて、 暗記しちゃうぐらいの感じで、そこは伸ばしてあげる。 多分私が思うには、苦手を頑張るより得意を頑張った方が、 苦手なものもちょっとやってみようかなと思うんじゃないかなと思って、今それを娘が観察してるんですね。 苦手なことは少し頑張ればいいよと。少しずつできるようになるから大丈夫と。 娘は計算やりたい、計算やりたいって言うんですよ。 そうすると、前の私だったら、計算はできてるからとにかく文章問題をやりなさいと、 徹底的にやらせてたと思うんだけれども、 でも娘がやりたいって言っている計算問題をまずやってもらって、 そこですごいすごいに100点じゃんとかね。 ここちょっと違ってたけど考え方がいいねとかね。 そんな風に褒めてあげると、すごい喜ぶんですよ。 そうすると、じゃあ次ちょっとこの文章問題もやってみようかと言いながらも、 ちょっとやってみようかなっていう風になってくれてるので、 自分の娘もそうだけど、やりたいってものを徹底的にやって、 ワクワクしたり楽しんだりする。 そうすると、おそらくちょっと苦手だなと思うのも、 きっとちょっとやってみようかなって気にはなっているのかなという風に思います。 これはまた娘を観察して、どうなっていったかっていうのをね、 スタイフとボイシーでお話しできればなと思います。 なのでこうやって自分を楽しむことで自分の感覚を取り戻す、 そして子育てにも寛容になったっていうのは、すごく私の中で発見でした。 なので今日こうしてお話しさせていただきました。 なので何も目標がない、何をしたらいいかわからないという方は、 ぜひ自分を楽しませてあげてください。 ネガティブ、ネガティブ、ネガティブだと本当にネガティブなことしかひょってこないです。 自分自身ポジティブでネガティブになっちゃうときも、それあるの? 私もあります。ネガティブなときは。 ゾンビのように暮らしているときもあるんですけれども、 でもそんなときでも、ゆっくりしたいなと思ったら、 頑張らずにゆっくりするだとか、 今日は家にずっと閉じこもりたいなと思ったら、閉じこもっていいんです。 誰かにお子さんを預けて一人になりたいと思ったら、 家族の人に協力してもらったりだとか、 預けることに対して罪悪感なんて持たなくていいんです。 6年間子育てをしていて思うのは、 自分が整っていないと子供に寛容になれないです。 自分に頑張りすぎちゃうと、子供にも頑張れ頑張れって言っちゃうし、 自分が頑張っているんだから、あんたも頑張りなさいよみたいな感じになっちゃうから、 自分が心地いい状態でいると、すごく寛容になれたし、 頑張ることも大事だけれども、 まずは自分が楽しむことが大事だなと思うようになりました。 ちょっと長くなりましたが、最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日もいい一日になりますように、 そしてありがとうと眠りにつける日になりますように。 ハラペコママでした。バイバイ。