後悔を認めたら手放せる。あの頃の疲弊と心の余白 12分・昨日・ 161再生AI目次子育て後悔論 新たな視点とは当時の育児疲弊と抱っこの後悔自由を失った出産後の心の変化後悔を認め執着を手放す思考法後悔が教えてくれる心の余白とは
隙あらば引っ越したい街 が「帰る場所」に変わった日 15分・一昨日・ 55再生AI目次「逃げ込んできた街」と私の冷めた距離感子育てと介護「ダブルケア」の現実頼れない私が行政で得た温かい体験街の人々の支えが私にくれた信頼と安心街が「かけがえのない場所」に変わるまで
大人の見栄を手放す練習〜小さな幸福論 13分・9月27日・ 58再生AI目次配送営業所でのまさかの大失態娘のせいにした痛恨の一言40代の私を縛る『大人の見栄』好きなものに年齢制限はいるか?完璧じゃない私こそ愛おしい
最近読んだ本の話 14分・9月26日・ 45再生AI目次加速する読書!原田彦作品の魅力決して節約ではない『買わない生活』「ゴミを買う」消費行動への深い考察豊かな暮らしを導く心の余裕と本音本を愛する未来へ!古書店オーナー挑戦
手放す子育てと夫婦のチーム戦 10分・9月25日・ 64再生AI目次「怒る手放す」我が家の育児分担子育てフェーズ別の悩みと感情的になる私負の感情から抜け出す夫婦連携夫がワンクッション!冷静な3ステップ「ちゃんとしなきゃ」からの心地よい脱力
わたしを助ける台所 12分・9月24日・ 103再生AI目次台所仕事のプレッシャーからの解放ゆる副菜「塩もみ野菜」のすすめダイエットにも!万能キノコ常備菜コストコチキンを救世主にする技頑張らない!毎日のごはんをラクに
◯◯事件でため込む生活やめました。 15分・9月23日・ 48再生AI目次物をため込む生活の転機衝撃!たった4円の買取価格高すぎる「取っておく」コスト身軽な暮らしを実現する秘訣断捨離の本質「物との対話」
「ちゃんとしなきゃ」を手放す処方箋。日向ぼっこで見つけた心の余白 14分・9月22日・ 54再生AI目次「ちゃんとしなきゃ」を手放すヒント心の見張り番を退職させ「余白」を天才!気まぐれ猫マインドの真髄とは理想よりも日常に潜む小さな幸福「一貫性」を求める心のルーツを探る
無意識の他人軸にサヨナラ。「したよ」で自分の軸を取り戻す 11分・9月20日・ 37再生AI目次無意識の曖昧な言葉が招く他人軸「してみた」が示す無意識の防衛本能長年の気遣いが作る曖昧な言葉の癖「したよ」で取り戻す自分の意思と実感言葉の選択で軽やかになる心の余白
中学受験全敗した私の原体験〜進路選びで本当に大切にしたいこと 14分・9月9日・ 275再生AI目次中学受験全敗から見えた親の視点「どっちでもいい」私がこだわる理由意思なき中学受験が招いた結末レールを引かない親の関わり方大切なのは子どもの「好き」と対話
『容疑者Xの献身』の名言から思う、頑張らない日があってもいい理由 16分・8月1日・ 260再生AI目次東野圭吾作品に没頭した入院生活『容疑者X』が語る“健気に生きる”「頑張らなきゃ症候群」から自由になるには何気ない姿が誰かを救う瞬間とは頑張らない日でも自分を褒める心の習慣
我が家のお金ルール公開!共同口座なしでも上手くいく夫婦の財布事情 12分・8月13日・ 258再生AI目次我が家のお金ルール:共同口座なしの秘訣日常会話で資産状況をオープンにする方法夫婦の得意分野を活かした役割分担1年前から計画する旅行費節約術とはストレスフリーな夫婦間マネー術の探求
スマホとのちょうどいい距離感。小学生の娘に教わった大切なこと 9分・8月7日・ 210再生AI目次現代社会で実践する心地よいスマホ距離感小学生の娘が指摘した大人のスマホ習慣寝室からスマホを排除する快眠のルールSNSアプリ配置変更で感情をコントロール情報に振り回されない「引き算」のすすめ
《固定費削減》本当の節約は『時間とゆとり』を買うことでした 11分・8月2日・ 262再生AI目次「固定費削減」が買うものとは?時短家電が変えた日々の余裕ストレスが招く衝動買いの罠最高の節約は「快適さ」購入やりたくない事リストで手放す練習