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運動ってしんどいこと⁉️〜習慣化のコツ 10分・11月5日・ 28再生AI目次40代からの運動観の変化運動は「つらい」もの?常識を疑う習慣化の秘訣は「やりたい」感覚無理なく続く!5分からの運動習慣「しんどい」はNG?新たな運動定義
人生を変えたのは、大きな夢じゃなく「脱いだ靴」 14分・10月29日・ 52再生AI目次遠い目標が私を追い詰めた過去諦めることで見えた真実の姿人生を変えた「脱いだ靴」の習慣小さな行動が紡ぐ生活の好循環自分を優しく満たす「できた」の力
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【暮らしの知恵】お金を使って本当に良かった!と思える3つのマイルール 16分・10月28日・ 98再生AI目次満足度を高める購入術の極意家電や日用品は熟考し実物で確かめる収納用品は不要品を捨ててから測る洋服購入は試着が鍵 納得の一着を時間と手間が満たす購入満足度の真実