《ママなんかムカつく》ココロの仕様変更と向き合う 10分・10月22日・ 60再生AI目次中間反抗期を宣言した娘「ママがムカつく」成長のサインココロの仕様変更と一時的エラー子どもの変化と適切な距離感来るべき思春期に備える親の姿勢
ベッドの中で聴く内観入門。激辛ラーメンとヨガで見つけた《わたしの基準》 18分・10月21日・ 27再生AI目次内観・内省とは?激辛ラーメンで気づく「本当の声」体のサインを見逃さない!「もう十分」を捉える3つの問いストイックなヨガから学んだ「心地よさ」の基準「世間の正しいルール」が奪う自分らしさ今すぐできる1分間内観ミニワーク実践
優しい世界で生きていける〜子どもに手渡したい「境界線」のお話 13分・10月20日・ 154再生AI目次「なぜ意地悪するの?」娘の純粋な問い優しい子ほど陥る自己犠牲の罠感情の責任を背負わない「淡々」の術冷たさではない賢い「一歩引く」選択優しい世界は「自ら」作るものという結論
《手放す有言実行》はじめてみたけど、やっぱりやめました。〜違和感を認める勇気 12分・10月19日・ 62再生AI目次プレミアム放送を「やめた」有言実行の裏側登録者ゼロが突きつけた心の声と自己肯定「やりたくない仕組み」がもたらす違和感手放しと無意識に縛られる「習慣の枠」違和感を認め、手放す勇気の真髄とは?
それ誰のためのジャーナリング⁉️〜内省内観オタクが語る衝撃の本音 15分・10月18日・ 46再生AI目次内観・内省オタクへの道のり「本音」と向き合う恐怖の正体自分を愛する内観・内省の恩恵過去の怒りを手放す心の軌跡ジャーナリング「誰のため」の問い
子どもの英語学習で迷った時に〜《書くより話せ》で見えてきたシンプルな本質 12分・10月13日・ 50再生AI目次親世代の英語学習への疑問点幼少期に培う「英語耳」の重要性バリバリ英語話者が語る学習の核「書くより話せ」実践の秘訣とは英語を「コミュニケーション」に導く親の役割
《終の住処》を手放す想像をしてみたら、自由になれた話 13分・10月12日・ 100再生AI目次「終の住処」の固定観念はなぜ苦しい?家への思い込みを覆す心のシミュレーション持ち家の資産価値を知って得た意外な安心本当の安心は「別の道」を選べる自分今の暮らしを楽しむための「お守り」とは
分岐点に立った時〜どちらを選ぶのが正解⁉️ 14分・10月11日・ 27再生AI目次配信活動の岐路に立つ本音SNS継続の原点と現在の葛藤「稼ぎたい」本音の発見と自己認識ビジネス配信から「共感」への転換迷うあなたへ〜軽やかに進む選択とは?
《動画に頼る親はダメ?》〜わたしの本音 15分・10月9日・ 51再生AI目次親が抱える動画育児の葛藤動画育児は手抜きか?親の本音実体験から学ぶ動画との向き合い方動画を「お助けアイテム」に変える視点親の笑顔が育む家庭の安心感
秋の疲れに効く特効薬は「読書」かも〜頑張りすぎなあなたへ贈る、秋の処方箋ブック 12分・10月6日・ 65再生AI目次秋の不調に読書がもたらす処方箋心の病院が処方する“薬”の正体読書嫌いをなくす意外な楽しみ方忙しくても読書を楽しむ「3つのお守り」疲れた心を癒す「もふもふ」の効能
頑張り屋さんの体と心をゆるめる朝 9分・10月5日・ 75再生AI目次秋の深まり、心身の緊張を解く夫婦の腰痛から見えた習慣の罠年齢と共に変わる体、どう向き合う?「昔の自分」に縛られない思考法毎日の自分を労る3つのお守り
後悔を認めたら手放せる。あの頃の疲弊と心の余白 12分・10月3日・ 234再生AI目次子育て後悔論 新たな視点とは当時の育児疲弊と抱っこの後悔自由を失った出産後の心の変化後悔を認め執着を手放す思考法後悔が教えてくれる心の余白とは
隙あらば引っ越したい街 が「帰る場所」に変わった日 15分・10月2日・ 82再生AI目次「逃げ込んできた街」と私の冷めた距離感子育てと介護「ダブルケア」の現実頼れない私が行政で得た温かい体験街の人々の支えが私にくれた信頼と安心街が「かけがえのない場所」に変わるまで
大人の見栄を手放す練習〜小さな幸福論 13分・9月27日・ 67再生AI目次配送営業所でのまさかの大失態娘のせいにした痛恨の一言40代の私を縛る『大人の見栄』好きなものに年齢制限はいるか?完璧じゃない私こそ愛おしい
最近読んだ本の話 14分・9月26日・ 60再生AI目次加速する読書!原田彦作品の魅力決して節約ではない『買わない生活』「ゴミを買う」消費行動への深い考察豊かな暮らしを導く心の余裕と本音本を愛する未来へ!古書店オーナー挑戦
手放す子育てと夫婦のチーム戦 10分・9月25日・ 75再生AI目次「怒る手放す」我が家の育児分担子育てフェーズ別の悩みと感情的になる私負の感情から抜け出す夫婦連携夫がワンクッション!冷静な3ステップ「ちゃんとしなきゃ」からの心地よい脱力
わたしを助ける台所 12分・9月24日・ 114再生AI目次台所仕事のプレッシャーからの解放ゆる副菜「塩もみ野菜」のすすめダイエットにも!万能キノコ常備菜コストコチキンを救世主にする技頑張らない!毎日のごはんをラクに
◯◯事件でため込む生活やめました。 15分・9月23日・ 62再生AI目次物をため込む生活の転機衝撃!たった4円の買取価格高すぎる「取っておく」コスト身軽な暮らしを実現する秘訣断捨離の本質「物との対話」
「ちゃんとしなきゃ」を手放す処方箋。日向ぼっこで見つけた心の余白 14分・9月22日・ 64再生AI目次「ちゃんとしなきゃ」を手放すヒント心の見張り番を退職させ「余白」を天才!気まぐれ猫マインドの真髄とは理想よりも日常に潜む小さな幸福「一貫性」を求める心のルーツを探る