# チャプター 1 おはようございます。 暮らしのカウンセラーのハラペコママです。 この番組では、フードデリバリーの配達員と、 フリーで在宅ワークをしながら子育てをしている私が、 靴を揃える習慣から始まった、 シンプル思考で心地よく暮らす 飲食中のヒントや子育てのお話をしております。 ぜひ皆様の暮らしのお供にしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 # チャプター 2 はい、今日はですね、テーマ 意地悪な気持ちはダメな気持ち? ということでお話しさせていただきます。 これはですね、先週 娘から言われた質問なんですけれども お友達やママに対して 意地悪な気持ちが出てきてしまう自分はダメだと 意地悪な気持ちはダメなの? ダメな気持ちなの? ママ教えて? という風に言われたんです。 なんだかすごい深いことをね 質問してくるなと思ったんだけど これをちょっと深掘りしていきましょう。 まず私は娘に何て伝えたかというと これはTwitterXの方でも 一昨日あたりに発信したんですけれども 意地悪な気持ちはダメなの?ということで 娘に質問されましたということで 私の回答は 意地悪な気持ちは誰でも持っているよ もちろんママも持っている だからダメではない 意地悪な気持ちが出てきたら なんでそう思ったのかって考えてみるといいよ ダメなのはその気持ちを相手にぶつけること という風にツイートしました、ポストしました 娘にもこういう風に伝えたんです そしたら ダメなことじゃないんだって そうだよって その嫌な気持ちが出てきた自分というのは ダメな人間という風に娘は思ったらしいです 私すごく分かるんです やっぱり人は生きていく中で 何かに嫉妬したりだとか 自分の思い通りにならなかったりすると 相手に対して 意地悪な気持ちって出てくると思うんですよ 私ももちろん出てきます でもそこで その意地悪な気持ちが出てきた時に それがダメな気持ちではない という風に肯定してあげると 次に進みやすいんです ああ、そこでダメな人間だ 私は本当にダメだと 一番ダメなのは その意地悪な気持ちを相手にぶつけてしまうことだよね 本当に意地悪をしてしまう それはいじめと一緒だという風に娘に言いました どうしたらいいかというと 私はいつも心がけているのは 自分でマイナスな感情 意地悪がしたいだとか 自分はダメだとか こんなこと考えるなんて ダメな人間だという風に 考えてしまう癖があったんですけれども そういう時に 何でそう思ったんだろうという風に考えると 自分を自己分析できるんです そこには自分の願望だったり 自分の苦手な環境だったり そういうものが見え隠れするんですよね あれ、私 なんでこんな意地悪な気持ちになってしまったのかな と思うと 相手に嫉妬をしていたりだとか 思い通りにならない自分に腹が立ってたりだとか 相手が羨ましいとかね そういうのが見えてくるんです ちょっとね、意地悪っていうことに対して この言葉 意地悪とはどういう意味かというのを 調べてみました 意地悪とは他人 特に弱いものなどに冷たい 仕打ちをする様 ことさら悪意を持っているような態度様子である わざと意地を張ったりして 素直ではない 具合が悪いという風に書いてありました やっぱり意地悪な気持ちって出てくる時って なんていうのかな みんなあると思うんだけれども 自分がやりたくないなと思ったことを あえて人に押し付けてしまったりだとか 自信がないなと思ったことを 柄に対して ちょっとやってよみたいな感じになっちゃったりだとか 失敗を自分の責任にしたくないとか 苦労したくないっていうのもあると思うんだよね 結構面倒なことを人に押し付けて 一番私がすごく嫌なのが 嫌なのがっていうのも されたことあるんだけど その人が困ってる様子を楽しんじゃうっていう人も いると思うんですよ 周りにいますか 意地悪な気持ちが出てきた時は まずそういう風に思ってしまった自分は ダメな人間ではなくて この意地悪な気持ちっていうのは 多分誰でも持ってると思うんですよね 誰でも芽生えてしまう気持ちなんだと思う人間なら でもそこで それをストレートに出してしまうのは ちょっと違う それはいじめにもつながるし そこは悪いことだよっていうのを娘に伝えました 特に子供っていうのは 経験がまだまだ浅いので 自分の思い通りにしたいっていう 心理からお友達に対して 意地悪をしてしまうっていうのは 結構多々あると思うんだけれども こうやって小学校1年生になって また違うお友達と遊ぶようになって まだ特にトラブルはないですけれども やっぱりちょっと どこかで見え隠れする自分の 意地悪な気持ちっていうのを ちょっと娘は感じたらしくて これを言ってきたんだけれども 特に子供の場合は それをストレートにぶつけてしまう それがトラブルに発展したりっていうのがあるので 娘には出てくるのはOK 出てくるのはOK それはあなたがダメじゃないと それは誰でも思っている 私でも思っている 大人のママですら出てくるときはあるよと そこでちょっと安心してもらいました ママもそういう気持ちになるんだね って言ってたんです そうなるなるなるって 一番やっちゃいけないのは 自分の意地悪な気持ちのそのまんま 相手に意地悪をすること 相手にぶつけることはもう絶対ダメ これはいじめと一緒 ダメっていう風に言ったんです でもそのもやもや 自分がダメなんじゃないかとか その負の塊だよね これをどうしたらいいかっていうと なんでそう思ったの?って 自分に聞いてごらんって言ったの なんでそういう風に あ、なんかちょっと意地悪したくなっちゃった って思ったんだろうって で、それが 分かったらママに教えてっていう風に 言ったんです最後 うん、なんか分かんなくなっちゃった とか分かったでもいい こういう気持ちになって こう意地悪したくなっちゃったんだ で、なんで意地悪したいかなって考えたら こうだったんだっていうのを もし分かったらママに言って で、それでも分からない 感情がごちゃごちゃになっちゃったら ママにいっぱい話して っていう風に言ったんです だからこの意地悪な心というか そのマイナスな感情っていうのは 誰でも持ってることだし そこを相手に伝えるか 自分で上手く消化できるかで かなり息づらさっていうのは 変わってくると思うんですよね ね、やっぱり意地悪を したくなってしちゃう時あります 私もしたことある したことあるよ でもそういう時って 自分も具合が悪いし 具合が悪いというか なんか嫌な気持ちになるし 相手も嫌な気持ちになるし そこで喧嘩になったり トラブルになったりして またさらに 傷ついたりだとかね 少しずつそういう 感情のトレーニングを 子供のうちからしてほしいな っていうのが私はあったんですね 娘に 感情のトレーニング それはすぐできなくてもいい ただこういう考え方もあるよとか その負の感情が出てきた時に それが間違ってる っていうのではないよと 誰でも あなたが持ってる感情は 誰でも出てくるものなんだ 人間生きてれば 喜怒哀楽 怒るし楽しい 楽しい怒る楽しいとかね なんか寂しいなとか いろんな感情を持つと思うんだけど それは別に あなただからダメとか そういう感情が出てきたから ダメではなくて まずは一旦 自分を受け入れてあげて みたいなことをね 少し話したんです で 私もその 娘に質問されたことをね こう答えていくうちに 自分もそういう気持ち出てくる時 あるなって思ったし そこで なんでっていう風に考えると 今は大人になって なんでそう思ったのかなって考えると そこには 自分の願望だったり 相手に対する 人間関係のしがらみだったり っていうのが 見えてくる だから もしね 皆さんも 生きてる中 暮らしてる中で ちょっとあの人やだなとか 意地悪な気持ちみたいなのが 出てきてしまったら そこを またこういう気持ち出てくる 私はダメなんだ じゃなくて それはみんな持ってる そうなの 今なんでじゃあ自分は そういう気持ちになって しまったんだろうって 俯瞰して考えてみる これだけで かなり 違ってきます 私もこれができるようになってから ほんとに 生きやすくなりました もしちょっと 苦手な人で ちょっとやだなって 思ってる人だったら ちょっと距離を取るだとか もし羨ましいなと思ってたら 羨ましいってことは そうなりたいんです 自分は しかもそうなれると思ってるんです だから じゃあそういう風になれるには どうしたらいいかなって ちょっと考えてみたり してみてください ほんとこの負の感情 マイナスな感情との付き合い方って 本当に大変だと思うんですけれども ちょっと俯瞰してみる なんでそう思ったのかなって でその マイナスな感情が出てきたときは 自分が間違ってる っていう風には思わないでください ぜひね 娘に伝えたことも 大人の 私たちも 必要なことだと思いますので 今日お話しさせていただきました ありがとうございました # チャプター 3 最後まで聴いていただきありがとうございました。 娘は感性で動くというか、感覚で動く子だなと私は見ていて、 自分に負の感情が芽生えるとそれがどんどん膨らんでしまって、 こういう意地悪な気持ちが出てきたりすると、自分をサンドバックのようにしちゃうんですよね。 自分はダメな人間だみたいな。 なんでこういうふうに意地悪な気持ちが出てきちゃうんだ。 バカバカみたいな感じで頭をポカポカってやったりするんですよ。 そんなことしなくていいよって。 そんなの全然意地悪な気持ちは誰でも出てきちゃうんだからっていうふうに私は言ってて、 そうやって自分で自分を傷つけないでって。 大丈夫だからって誰でも思ってるし、あなただけじゃないっていうのを結構伝えてます。 だからこうやって小学校に上がって自分の気持ちを整理できないときに、 意地悪な気持ちが出てきてしまって、やっぱりダメなのかなと思って ママに聞いたっていうふうに言ってたんだけれども、 特に女の子っていうか、男女っていうのはあんまり言いたくないんだけど、 どちらかというと女性っていうのは感情で動く人間だと私は思うんですね。 しかもそれを内に内に秘めてしまうのが女性特有かなと思ってて、 どちらかというと男性って外に外にみたいな感じがするんですけれども、 私も結構内に内に私はダメな人間だみたいなのが出てきちゃうから、 そことうまく付き合うにはやっぱり自分を認めて、 意地悪な気持ちになっちゃったなーって。 なんでかなーとかそういうふうに考えて自分自身を俯瞰してみると、 ものすごく違う答えが見えてくるし、 そこから自分のやりたいことが分かってきたりだとか、 自分の目指すべき場所とか、 痛い環境っていうのかな、自分の心地いい環境が見えてきたりだとかするので、 ぜひその俯瞰する力みたいなものを付けていただくととてもよろしいかと思います。 はい、ということで最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日もいい一日になりますように、 そしてありがとうと眠りにつける日になりますように。 ハラペコママでした。バイバイ。