# チャプター 1 おはようございます。 暮らしのカウンセラーのハラペコママです。 この番組では、フードデリバリーの配達員と フリーで在宅ワークをしながら子育てをしている私が 靴を揃える習慣から始まった シンプル思考で私を整える 感性的暮らしについてお話ししております。 ぜひ皆様の暮らしのお供にしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 # チャプター 2 今日のテーマは心が動くお片づけ、物が放つプレッシャー手放さないということで、 久しぶりにお片づけのお話をさせていただきます。 かれこれね、もう何年だろうな。お片づけ、ミニマリストに憧れて、 お片づけを始めてもう結構経ちますね。10年まではいかないけれども。 その中でもね一番心が私が軽くなったお片づけについて今日お話しようと思います。 最近ねちょっとお片づけについて自分自身振り返っていて、 何が一番自分の心が動いたかなぁって、どういう時に自分の心がものすごい動いたかなぁって考えたんですけれども、 これだと思って今日お話しさせていただきます。 まあそれがですねこのテーマでもあります物が放つプレッシャーです。 これを手放しましょうということなんですけれども、 あの皆さんね、いつかやろうと思ってとってあるものってないですか。 いつかやろう、はばかやろうっていうふうに言いますけれども、私も前は いろんなものをとっておいてありました。でやっぱりやりたいっていうね やろうっていう行動に移すんだけれども、 1日2日あって経っていくうちにその 湧き出た好奇心とかがどんどんどんどんなくなって、 いつかやろうになってしまって、最終的にはそれを見るたびにやらなきゃっていう。 やりたいっていうふうに心がワクワクしたにもかかわらず、 時間が経つにつれていつかやろう、そして ずっとまた置いておくとプレッシャー、やらなきゃっていうプレッシャーになってくるんですね。 でこれを手放した時の開放感は今でも忘れられない。 私がどんなものを手放したかっていうのを今日5つお話しさせていただきます。 まず一つ目はですね 手芸セットです。 裁縫セットは撮ってあるんですけれども、いろいろ系統でね マフラーを作ったりだとか、アクリルたわしを作ったりっていうのを一時期やってたんですよ、趣味で。 苦手なんだけど、なんか一回覚えたらちょっと楽しくなっちゃって。 またなんかいろいろやりたいなと思って、系統を買ったりだとか、あと娘のために何か作りたいなと思って 歯切れを買ったりとかして、やろうやろうなんて言ってて全然手につかなくて。 100円ショップで買った毛玉と、あとはねその歯切れみたいのがいっぱいになってしまって、それを見るたびに やらなきゃ、作らなきゃみたいな、いろんなものを手作りするってなんか素敵と思ってたんだけど、それがいつのまにかプレッシャーになってました。 2つ目が資格の本や資料です。 私は一時期資格魔になってまして、資格魔っていうか、なんか自分に自信がないので 資格を取って自分に自信をつけようと思ってたんですね。 何かこう いい資格はないかなと思って、その資格の資料を取り寄せたり、資格の本を買ったりして、でも一向に手がつかないままずっと置いておくっていう。 やらなきゃ、やらなきゃ、取らなきゃと思ってて、 最終的には私なんで資格取りたいんだっけみたいな。 それは深掘りしていったら自分に自信がないだけだったって言うんだけど、 その資格の本とか資料も全部手放しました。 あとはピアノの楽譜、3つ目ね。ピアノの楽譜です。 私は小さい時から親がピアノの講師ということもあって、ピアノをやらされていたっていう方が正しいかな。 自分が好きでやっていた時期もありますけれども、やらされていたっていう方が強かったですね。 今はピアノは持ってるんですけれども、自分が本当に弾きたい時だけ弾いてます。 でもなんかこうやらなきゃっていうプレッシャーになってしまって、楽譜を買ってはちょっと練習しては諦めて、私にはできないみたいな感じで、 何冊も楽譜が溜まっていたんですね。それを見るたんびになんかしんどい気持ちになってました。 4つ目が英会話のテキストです。1年発起して娘が英語教室に通ったので、私も英会話始めようなんてテキストを買ったんですけれども、 娘の英語教室の宿題を見るだけで、私はもう頭いっぱいいっぱいになってしまって、自分の英会話のテキストを見るとか勉強するところではない。 それを見るたびにせっかく買ったんだからとか、やっぱり先を見ると自分が英語を話せるっていうのはワクワクするんだけれども、 でもいつの間にかそのワクワクもなくなってきて、やんなきゃやんなきゃみたいな風になってました。 最後は大量のレシピ本です。レシピ本、これなんか作ったら良さそうだなとか、家族みんなでこれ食べたいなと思ってたんですけれども、 娘がまだ小さい時なので、そううまくはいかないですね。さらには自分の料理をじっくり楽しむ時間というのも取れなかったですし、 一つ作ってもうお蔵入りみたいなレシピ本が何冊もあったんですね。 でもうこれは一気に手放しました。この5つね、まだまだいっぱいあるんですけれども、主に手放したもの5つなんですけれども、 やっぱりね自分がやっぱりなんかやりたいと思って買ったものなのに、いつの間にかそのプレッシャーになってしまうっていうのはよくあると思うんですけれども、 なんかこう、視界に入るたびにやらなきゃって思っちゃうのってすごく疲れませんかね。すごく自分の心の重荷だと思うんですね。 やらなきゃ、でも疲れてるからまた今度とか、手放す、いやでも時間ができたらやれるから取っておこうっていうちょっともったいない精神もありますよね。 お金をかけているので、時間ができたらできるはずとも思っちゃうし、だからその目につくたびにそうやって自分に言い訳しているのがすごく苦しくて、 でもそれってすごく意味ないことだなと思って、で本当は自分は何がしたいんだろうと思って、こんなにいっぱいある中で一番私は何がしたいんだろうと思って、 でも今やりたいことって、これ全部自分のやりたいことじゃなかったんですよ。 なのでもういいやと、とりあえず全部捨ててみようと、もうどうなるかわかんないけどいいやっていう感じで捨てたんですね。 そうしたらすっごく気持ちよくて、逆にやらなきゃと思っていたものがなくなると、やりたいことをやろうって思えるきっかけになったんです。 自分は本当は何がしたいんだろうっていうふうに、目の前のこと、今の気持ちで自分の気持ちを深掘りできるようになりました。 で一番やりたかったのが、一番最初やりたいと思ったのが、まあ料理が好きなのでレシピも何冊も買ってたけど料理は好きです。 じゃあ料理はなんで好きなのって言ったら、やっぱり私栄養素を調べるのが好きだったんですよ。 栄養素オタクみたいな感じで栄養素を調べるのが好きだったから、じゃあまず職域アドバイザーの資格取ってみようと思って資格を取りました。 そこがね、自分に本当にやりたいことをやった初めての行動なんだけれども、職域アドバイザーを取りました。 だからなんかこう、家の中に目があって、いつかやらなきゃと思うものは、もうやらない。やらないから本当に手放した方がいいっていうふうに思います。 やるならじゃあ今始めよう。今日始めよう。今すぐ手に取って始めようっていう感じですね。 今やらないんだったらもう手放そうっていう感じで、物を手放すっていうと自分の心が動きます。 やるなら今やる。やらないんだったらもう手放す。 私はこの大量にあったやらなきゃっていう、もうまだやらないのって向こうから物から聞かれてるような感じの物を手放したらすごいスッキリしたんですね。 真底スッキリしたんです私は。だからやっぱり物っていうのは、いろんな自分の奥底に眠る嫌な気持ちとかをやっぱり物は受け取って、それをじわじわとこっちに伝えてくるんですよ。 テキストが置いてあったらいつ開くの。いつやるの勉強って言われてるような感じなんですね。 なのでそれがしんどかったらもう手放すのは全然アリだと思います。 私はこれを手放して、じゃあ本当に自分のやりたいことは何かなっていうのを考えられるようになって、職域アドバイザーで、お片付けに興味があるからお片付けについて一から学んでみようと思って整理収納の資格を取る。 で、整理収納の資格を取ったら自分の心がすごく動く。お片付けをしてると心が動く。じゃあちょっと心理学の勉強してみようって言ってカウンセラーの資格を取るっていう風に少しずつ繋がっていってんですね。 だから今一番何がやりたいのっていうのを自分で考えられるようになりました。 なのでぜひ皆さんお家の中で、いつやるの?って放っている者たち、一度手放してみませんか。きっと自分の心が動くきっかけになるかと思います。 # チャプター 3 最後まで聞いていただきありがとうございました。 もったいないし、自分でお金かけて集めたものなので、テキストとかも結構値段がするから、 やっぱりお金じゃないんだけれども、それを捨てるのって自分が負けた気になってたんですね。 これを捨てたら自分は負けだみたいな、思ってたんだけど、全然違かった。 手放してみて分かったけれど、本当に自分がやりたいことが分かってなかったんだと。 何か自分に不安があるから、いろんなものを貯めてしまってたんだというのに気づきました。 なので、ちょっと考えるきっかけとして、 今日朝このラジオを聞いて掃除しているときに、放っているものがあったら、 いつやるの?って放っているものがあったら、今やるか、そのまま処分するか、 ちょっと考えてみてください。きっと新しい世界が待っていると思います。 ということで、最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日もいい一日になりますように。 そして、ありがとうと眠りにつける日になりますように。 ハラペコママでした。バイバイ。