# チャプター 1 おはようございます。 暮らしのカウンセラーのハラペコママです。 この番組では、自分の感覚を大切にすればうまくいく 感性的暮らしをテーマに 心の在り方を中心としたお話をお届けしております。 子育て、お片付け、人間関係など 暮らしの中で感じる様々な悩みに寄り添いながら 自分らしいライフスタイルを見つけるヒントをお伝えします。 どうぞよろしくお願いいたします。 # 5日（火）お昼12時〜masaさんお迎えしてのコラボLive図太い繊細さんたちのフリートーク テーマに行く前に一つお知らせです。 来週の火曜日お昼の12時からまたまたですね、 ズブトイセンサイさんたちのフリートーク第2弾ということで、 マサさんをお迎えしてコラボライブを行います。 第1弾はね、非常にご好評でして、今でもね、聞いてくださる方がたくさんいます。 ありがとうございます。 1時間ほどのライブになるかと思うんですが、 URLにですね、前回のライブを貼り付けましたので、 もしよろしければそちらもね、聞いていただければなと思います。 よろしくお願いいたします。 # さよならごはんを明日も君と　汐見夏衛さん　 はい今日のテーマは、子供のご飯と向き合うままに声を題にして伝えたいことということで今日は一冊の本のご紹介とその中に書かれていた セリフなんですけれども、セリフと言葉ですね。これをねちょっとご紹介したいなと思います。 小さなお子様から大きくなってね、中学生、高校生ってなったお子さんを持つ親御さん、本当に毎日お疲れ様です。 私も今小学校1年生の娘がおります。この子供のご飯と向き合うって本当に大変だなって、 子育てをしていてね一番大変だなって私は思うんです。好き嫌いが激しい、変色がある。 やっぱり日によってねこれは嫌だとか、昨日あんなに一生懸命食べてたのに今日出したらもういらないって言われたり、味付けがどうこう。 私も思い返してみればね、わがままだったなと思うんだけれども、それをやっぱり自分の子供に言われるって本当にお母さん大変だったんだろうなっていう風にね今で 今になって本当にその親の苦労っていうのをね、本当申し訳ないっていうふうに思ってます。 今日ちょっとね、もうしんどいなって感じているお母さんがいたら是非ね、ちょっと救われるようなというか、私もすごく涙が出てくるようなメッセージ、言葉を見つけましたので、是非聞いていただければなと思います。 で、その言葉が書いてあった本なんですけれども、しおみなつえさんが書いた、さよならごはんをあしたもきみとということで、この本はですね、しおみなつきさん、 あ、なつえさんごめんなさい、なつえさんが書いたんですけれども、しおみさんはですね、あの花が咲く丘で君とまた出会えたらっていう映画、あれ大ヒットしましたね。 これね、原作書いてる方なんです。私この方大好きで、何冊も本読んでるんですけれども、いつもね、ジーンと心が温まったり、本当に心から号泣したり、本当にある意味、いい意味でね、心えぐられる作品ばっかりで本当におすすめです。 で、その中で今回はさよならごはんをあしたもきみとということで、これURLにリンク貼っておきますので、気になる方はちょっと見てみてください。 で、どういった本かっていうと、ちょっと帯の方に書いた文章をね、最初読みます。 心も体も限界寸前のお客様がたどり着く夜食専門店。人と一緒に食事をするのが怖い。ストレスで爆食する。ごはんを作っても感謝されない。 悩みを打ち明けられた店主の朝日さんは、その人だけの特別な親食を提供する。傷ついた過去を癒し失った。自信を少しでも取り戻してもらうために忘れられない。優しさと美味しさを込めた感動作。 ということで、これ本当にめちゃくちゃ感動しました。で、この中に書いてあったごはんを作っても感謝されない。これがね、お母さんなんです。 で、娘さんは高校生の娘さん、中学生か、中学生の娘さんで、変食が多いと。で、やっぱりね、体のことが心配だからいろんなものを食べてほしい。これだったら食べてくれるっていうものを一生懸命作ったんだけれども、 その日に娘さんとごはんのことで喧嘩してしまって、家を飛び出して、で、この食堂朝日にやってきた。っていうのはちょっとね、簡単に言ったんですけれども、で、そのお母さんに向けた食堂朝日の店主さんのメッセージ、言葉なんですけれども、ちょっと長いんですけれど、読みますね。 でも、家族の食事、特に子供の食べるものを作るっていうのは、毎日毎日の生活、長い長い人生の一部でしょう。成長のために必要なもの、健康のための栄養バランスを考えなきゃいけない。もちろん子供の好みに合わせて好きなものを作ってあげて、食事は楽しいって思ってもらわないといけないし、さらに他の家族の好みも合わせてこんだてを考える必要がある。 それに加えて、家庭での食事には好き嫌いを少しでも減らさないととか、大人になってから恥ずかしくないような、困らないような食事のマナーを身につけさせてあげたいとか、教育、食育の面もあるわけですよね。 それな、そんなの普通に考えてめちゃくちゃハードワークですよ。それを毎日毎日、学校がないときは1日3食考えて用意しないといけないわけでしょ。いやー大変すぎますよねっていうふうに朝日さんがおっしゃってます。 これ読んだときに、もうそうそうそうと思ったんです。これ本当に子どものご飯と向き合っているお母さんに声を大にしていたいと思って今日ご紹介させていただきました。 次のページに、この言葉を聞いていた、夜食専門店で働く大学生の女の子が聞いていたんですね、この言葉を。それに対して思ったことなんですけれども、 お母さんのことを私は考えていた。そんな大変な思いをして食事を用意してくれたのだと。小さい頃から食事のときはあれこれ注意されていた。好き嫌いを言ったり、ダラダラ食べやマナーが悪いときつく叱られた。 嫌だなと思っていたけれど、今思えばお母さんは頑張って食事を作った後で、ゆっくり食べたかっただろうにずっと私は私やお姉ちゃんの食べる様子を見ていて、嫌いなものをよけていたら叱り、肘をついていたら叱り、渡し橋をしていたら叱りと気の休まる暇がなかったんじゃないか。 もっと小さい頃、まだ自力で食べられない離乳食の頃は、きっとお母さんは自分の食事は後回しにして、私の口に一さじ一さじご飯を運んで、咀嚼して縁起するまで見守り、また次を食べさせて、という風にしてくれていたのだろう。子供はみんな誰かからそうしてもらえないと大きくなれないのだ。 ここもね、ものすごい涙が出てきました。ほんとその通りね。お家の食事ってハードルめちゃくちゃ高いなと思ったんです。確かにそう。娘が好きなものというよりかは、家族みんなの好きなもの、それをバランスよく考える。 さらには出して、ダラダラ食べをしていたら叱るし、うちもテレビは見ません。何かこうルールを決めて、でもその中で叱りながらも、これはダメだよってマナーを教えながらも、食事は楽しいものという風に教えてくって、これめちゃくちゃハードル高いです。それを毎日、毎食のように1日3食です。やるって、ほんと大変なことだなと思ったんです。 だから、もっと力を抜いていいんだという風にも逆に思いました。私も娘がね、やっぱり変食が多くて、離乳食の時はまだよかったんですけど、幼児食になってから全然手をつけてくれなくて、バナナしか食べない、納豆しか食べない、白米しか食べない。 もうどうしようって、ミネラル、あとは緑黄色野菜だとか、タンパク質、カルシウム、全然取ってくれないんです。この子はちゃんと育つのかなって、もうほんと涙目になりながら毎日食事を作ってた時があって、やっぱりある時、私の肝忍袋の尾が切れてしまって、もう食べなくていいってその場でご飯を捨てたことがあります。 でもそれもそうなるわと思います。今思えば。でもその中でもきっと母さんたちは試行錯誤をしながら毎日毎日食べさせないわけにはいかないですよね。それにやっぱり悪かったなっていう自己嫌悪もある。 その中で自分の気持ちを保ちつつ、やっぱり美味しい料理を作る、楽しく食べてもらいたい、美味しく食べてもらいたいっていうのは本当に毎日頑張りすぎてるほど頑張ってると思います。 私も前は、やっぱり栄養的にとかそういうのを考えてた時は、外食だとかお惣菜だとか、マクドナルドとかね、ああいうものはちょっと排除してた時はあるんだけれども、それはある意味家族みんなの心の栄養だと思って、今は取り入れるようにしてます。 なので本当にお疲れ様です。是非自分を本当に一番によくやってるねっていうふうに褒めてあげて、たまにはお母さんの好きなものを作ってみんなで食べるっていうこともしてください。私はたまにやってます。 なんでこれにしたのって言われた時に、ママが食べたかったからっていうふうに言うようにもしてます。やっぱり作るお母さんが一番ね、笑顔じゃないといけないっていうふうに私は思いますので、本当に頑張ってるお母さん方、ちょっと力を抜いてね、自分が笑顔になれる工夫をまずはしてみてください。 はい、ということで今日は子供のご飯と向き合うママに声を台にして伝えたいことということでお話しさせていただきました。 # チャプター 4 はい、いかがでしたでしょうか。さっきね、文章を読んでて、ちょっと本当にほろっときてしまいました。 これを初めて読んだ時に、自分の娘の幼少期を思い出して、さらには自分のね、小さい頃を思い出して、 いやー、これは本当に代々受け継がれるものだと思うんだけれども、娘がね、大きくなって、誰かのためにご飯を作る時に、 私と同じようなことを感じるのかなと思ってね、今はもう仕方がないというふうに私も少しずつね、 考え方を改めて、やっぱりね、ご飯を食べるその食卓ではね、楽しく過ごしたいというふうに思うので、 注意するところはしますけれども、どうしても苦手なものは食べなくていいだとか、ちょっと頑張れそうだったら一口食べてみてとか、 残すのもいいけれども、残す時は綺麗に残そうねってね、少し緩く設定をしながら子供のご飯を作るように、そして食卓を囲むようにしております。 皆さんもね、ぜひ工夫していることがありましたら教えてください。 はい、ということで最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日もいい一日になりますように、そしてありがとうと眠りにつける日になりますように。 ハラペコママでした。バイバイ。