# チャプター 1 おはようございます。ハラペコママです。 今日のテーマは、「丁寧に暮らすとは?」 よろしくお願いいたします。 # まゆゆ～！さんとお会いしてきましたっ！ 先日、私がずっとお会いしたいと思っていた、 こしがやFM、子育てハヒフヘホのパーソナリティさん、 まゆゆうさんにお会いできました。 ありがとうございます。 最近は会いたいと思っている人にたくさん会えて、とても幸せです。 ありがとうございます、まゆゆうさん。 その時に、まゆゆうさんとお話をしている中で、 とても丁寧に生活をされていますね。 暮らしていますね、子育ても。 とても丁寧にされている。 丁寧って言われたんです。 嬉しいです。 嬉しい。 嬉しいんだけれども、 今日のテーマでもある、 丁寧に暮らすとは、ということなんですけれども、 みなさん、丁寧に暮らすってどんなイメージでしょう。 丁寧な暮らし。 私は少し笑ってしまうのは、 実は私が丁寧に暮らしているって見えているのは、 私は丁寧に暮らしている。 私は丁寧に暮らしているんだけれども、 雑誌とかに載っているような丁寧な暮らしではないんです。 いつも掃除されていて、 手料理を作って、 子供にも旦那さんにも、 丁寧に接しているみたいな、 そういうんじゃないんですよ。 むしろ生活自体はガサツです。 ガサツっていう言い方は良くないかもしれないけど、 そんなにきちっとしている生活はしていないです。 じゃあ何に丁寧かというと、 自分の気持ちに大して丁寧に接している。 自分に丁寧に接しているっていう風に私は思います。 自分と仲良くなれるように、 自分がどうしたいのかっていうのを、 まず第一において暮らしている。 それをおそらく真由悠さんは丁寧という風に おっしゃってくれたのかなという風に思います。 なぜ自分自身に丁寧になろうかと思ったかというと、 私結構焦ってしまうというか、 日々日々焦っているんですね。 ちょっと自分でちゃんと意識していないと、 すぐ焦ってパニックになってしまうんです。 やることがどんどん雑になってきてしまって、 自分の気持ちも雑に扱うようになってくるし、 そういう風になってくると、 相手の気持ちも雑に扱うようになってきちゃうんです。 もっとゆっくり暮らそうと思ったんです、自分に対して。 動きをゆっくりにしても大丈夫。 もっと自分がどうしたいかということを、 常々自分に問いかけて、子育てに対してもそうだし、 夫婦関係においてもそうだし、 自分はこうしたいというものを正直に家族に伝えて、 自分で行動していくということをしています。 だから私が丁寧に暮らすとはという風に言うのは、 丁寧な暮らしというのは、 私は自分自身に正直に生きることかなと思っています。 なので、お片付けがしたいなと思うからするわけであって、 床を拭きたいなと思うから拭いているだけで、 拭きたくないと思った時は拭かないし、 片付けたくないという時は片付けないです。 ご飯も自分で手作りしたいなという時は手作りしようと思うし、 疲れていればそのあたりのスーパーで買ってくることも多いです。 そうやって自分がどうしたいか、疲れている時は休みたい。 元気な時は好きなことをやりたい。 その自分の気持ちに正直に生活することでメリハリがつくし、 ちょっと頑張ってみようかなという気にもなってきます。 なので、自分が苦手なことを一生懸命やるのではなくて、 自分の心地いいなって感じるものを、 自然にできることをたくさん増やしていく方が、 自分にとって丁寧だし、 自然と丁寧な暮らしができていくんじゃないかと思います。 子供に対してもそうです。 娘の話を聞きたいから聞くし、 いろいろ私も試行錯誤しています。 疲れている時はどうしても娘に対して、 はいはいっていう感じになってしまう時もあるんだけど、 なんかそういう風にやった後って自分自身も気持ちよくないんですよね。 なんかちょっとやっちゃったなっていう気持ちになるから、 だったらならないようにするにはどうしたらいいだろうって考えると、 やっぱり自分の気持ちに余裕がある生活を日々心がけることが大事だなと思って、 多少ご飯が遅くなってもいいや、 寝る時間が多少遅くなってもいいや、 歯磨きの仕上げ磨き、 今日はいいなと思ったらもしないです。 子供の話をゆっくり聞いたり、絵本を読んだり、 一緒にお風呂に入ったり、 そうやってスキンシップをとっていく中で、 私も子供もゆったりした気持ちになっていく。 そっちの方が大事じゃないかなっていう風に思いました。 前は1日のルーティンっていうのをしっかり時間時間で決めてやっていたんだけれども、 どうしても疲れてる時ってなかなか思い通りにいかないです。 子供がお腹を空かしてしまえば、 お腹空いたお腹空いたってまとわりついちゃう。 ご飯は6時だから待っててねって言っても、 やっぱりお腹が空くと子供は機嫌が悪いですし、 自分はしっかりご飯を今作ってるのにギャグが言われるとイライラする。 だったら早めに食べちゃってもいいよねとか、 お腹が空いてないんだったらお腹が空くまで待てばいいよねって。 そっちの方が自分も娘も心地よく暮らせるよねっていうので、 子供に対しても柔軟になれるようになりました。 やっぱり自分が心穏やかでいると子供も穏やかでいてくれるんだなと思います。 私がトゲトゲしているとどうしても子供もギャーギャー言うし、 学校行きたくないっていうのも始まる確率が結構高いなって思いました。 夫婦関係もそうです。 お互いギスギスしているときってどうしてもお互いがイライラの電波を発しているような感じがして、 それをお互い受け取ってぶつかってしまうときが多い。 だからこそ自分自身にちょっと余裕があれば、 なんか旦那さんがピリピリしているときはあまりせつかず、 なんか嫌なことでもあったのかなとか疲れてるのかなとか、 そういうときはほっときます。何も言わない。 ちょっと時間が経てばね、心の元気度っていうのは戻ってくるって思っているので、 旦那さんだって一人になりたいときもあるって思うし、 私自身も一人になりたいときもあると思うし、 どうしてもそういう時間が取れないときは家族にお願いをして、 ちょっと30分でいいから一人の時間が欲しいとか、 だから自分がどういう暮らしをしたいかっていうのは、 やっぱり自分が穏やかにいたい、楽しくいたいっていうのが私は一番なので、 そこを軸にして暮らしのルーティンだとか、 どういうお家の中にしたいか、雰囲気にしたいかっていうのは考えているかなっていうのはありますね。 やっぱり気持ちよく過ごすためには物が少なくて、 やっぱりお掃除も行き届いているのが気持ちいいんだけれども、 イライラしながらお掃除してもやっぱりそこの雰囲気の中にイライラが混じっちゃうと、 いくらきれいに掃除してもピリピリはするんです。 だからやっぱり自分自身が心地よくいるためには、 自分がどうしたいかとか、自分がどういうときが心地いいかっていうのをね、 まず一番に考えていいんじゃないかなというふうに思います。 なのでね、丁寧に暮らすとはということで、 今日はお話しさせていただきましたけど、 これは自分自身、自分の心に正直に生きることかなというふうに思います。 # チャプター 3 この番組では、自分の感覚を大切にしながら、 暮らしを見つめ直す心の在り方を中心にお話ししております。 朝6時からほぼ毎日配信中です。 それでは、良い日をお過ごしください。 ハラペコママでした。バイバイ。