TOPライフスタイルメンタル・心理学気まぐれに鳴くラジオ~mamaのニャー#343うっかりを無くす付箋の使い方10:20 2025年3月24日 80再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次無印良品付箋でうっかりミスを防ぐ方法とは?テレワークと出勤を両立する付箋術月間ルーティン管理を徹底的に解説想定外のタスクへの対応策とは?タスク管理で得られる効果とは?AI文字起こし(β版) # チャプター 1 おはようございます。ハラペコママです。 今日のテーマは、うっかりをなくす付箋の使い方ということで、 Voicyのデイリートークテーマ、タスク、ハッシュタスク忘れをなくすからお話しさせていただきます。 今回はですね、仕事の方の付箋術になります。 付箋術というか、うっかりミスとかね、 忘れてたっていうのをなくすように、どうやってるかっていうのをお話しさせていただきます。 私の仕事はね、月のルーティーンで決まっておりまして、大体やることは同じなんですけれども、 やることが同じだからこそ、管理はしやすいかなと思うんですが、 やはりね、ちょっと想定外のことが入ってきたりすると、 いつもあるタスクをちょっと忘れてしまったりだとか、 あとはうっかりね、あ、そうだまだやってなかったって、 慌ててやるっていうのもありますので、 私はそのうっかりをなくす付箋を使ったやり方をしております。 まずね、どんな付箋を使ってるかっていうと、 無印から出ているマンスリーの付箋です。 フリーマンスリー付箋だったっけかな? 1月、2月ってもう書いてなくて、 フリーで使えるマンスリーの付箋なんですけれども、 これを1ヶ月に2枚使ってるんです。 どうして2枚かというと、テレワークと出勤に分けてます。 で、どうやってタスク管理をしているかというと、 まず月始めですね、月始め、だいたい1日か2日にですね、 その付箋、出勤のときの付箋とテレワークのときの付箋、 2つ用意をして、あらかたこの日に出勤する日は出勤の付箋に出勤のマークは書いておきます。 で、もう1つ家で作業をするテレワークの付箋ですね。 で、テレワークの曜日を入れておきます。 で、そこでも前後するかもしれないけれども、 何をしていくかっていうのも箇所書きですけれども、 この日はこれとこの作業をするっていうのを全部書いてきます。 で、まあ付箋なのでね、書き切れないっていう場合もあると思うので、 私の場合はちょっと書き切れないので、 出勤して大切なことは付箋に書くんだけれども、 まずね、仕事用のノートがありますので、 出勤の付箋を貼って、その下に何月何日何々ってタスクを書いていくんですね。 それをあらかたもう1ヶ月の予定を出勤とテレワークで入れてしまうっていう風にしてるんです。 で、チェックマークでやった、やった、やったって付けていくと、 だいたい管理がしやすいんですね。 想定外に入ってくることってあると思うんだけれども、 想定外のことが入ってきたってなったら、 私はペンの色を変えて、青いペンとか赤いペンとかでまたタスクを付け加えるようにしてます。 これでほぼね、毎月あるルーティーンもだいたい初月で決まるので、 出勤日が前後したりとかする時もあるんだけれども、 それはそれでいいかなと思ってて、 その通りに動こうっていうのではなくて、 ある程度1ヶ月こんな感じで過ごす、こんな感じで仕事をするっていうのが 頭の中に入っていると、分かりやすく書いてあると、 また別のね、自分の仕事以外のことも計画が立てやすくなります。 そのそれ通りに行くっていうのはほぼないんだけれども、 あれ、来週いつ出勤しようかなって考えるよりは、 大体この週は出勤日が2日あるからこういう風に過ごそうとか、 出勤する前の日はテレワークでもゆっくりめにやろうとか疲れてしまうからね。 そういった体調管理も含め、1ヶ月のルーティーンを2枚の付箋を使って、 もうすでに書いてしまう、タスクを書いてしまって、うっかりを無くしております。 この付箋12枚入りで、100円、200円って結構お安いんですね。 今、無印良品週間やってると思うので、もっとお安く買えると思います。 とっても書きやすくて、ノートにペタッと貼っておくだけで、 ノートが手帳みたいに使えますので、とてもおすすめです。 皆さんね、どんなタスク管理をしてるんだろう? 私はその仕事に関しては、ノートと付箋を使ってタスクの管理をしてるんですね。 ノートもダイソーで見つけたんですけれども、 ノートパソコンの前に置いても幅が取られないというか、 結構この横長のノートを使ってるんですけど、 これも非常に使いやすくて気に入っています。 ダイソーに売ってたかな?結構前に買って、すごくこのノート使いやすいなっていうので、 ずっと使ってるんですけれども、仕事のノートはね、そこらにしております。 ほぼ日手帳の方は、自分の暮らしの中のことを書いたりだとか、 仕事のこともたまに書いたりはするんだけれども、 だいたい仕事のノートは、マンスリーの付箋を貼ることで仕事のスケジュール帳として使って、 ほぼ日手帳の方は子育てとか暮らしのことという風に分けて使ってます。 タスク管理って結構面倒かなって私は思ったんだけれども、 月の始めとかその日の最初にタスクを書いておくと、 とりあえず今日これだけの作業をすればいいんだってわかるので、 頭で管理しているより、ちゃんと目で確認できるから疲れないんですね。 次何にしなきゃいけなかったっけ、今日はなんだっけとか、ずっと頭で考えているより、 いつも私は仕事する前にやってるんだけど、いつも仕事する前に今日書いたタスクを見て、 これとこれとこれをするって言ったら、その日のノートに同じようにタスクを書いていくんですね。 そこで付け加えたりもするんだけれども、それでチェックを付けていく。 マンスリーのほうを見て、できてると思ったらそこもチェック付けるって結構、 タスクはダブルチェックみたいな感じで使ったりもしてるし、 それをやり始めてから本当に日々仕事に追われる感じもなくなったんですね。 明日何すればいいんだっけとか、今日何すればいいんだっけっていう風にならなくて、 まずこのタスクが5個あったとしたら、これが終わったら今日の仕事終わりっていうので、 本当にスムーズにいくようになりました。 細かく書く人はその間にお昼休憩とか書いたりするのかな。 私は大体2つぐらいのタスクを終えたらお昼休憩みたいな感じにしてるんですね。 1つのタスクが終わったら10分休憩するみたいな感じで、 自分でいろいろなスケジュールをいじくれるので、そこは感謝してるんですけれども、会社に。 1個1個タスクが終わったらチェックを付けて、次何すればいいっていう風に準備もすぐ入れるので、 すごくタスク管理っていうのは書くのが面倒と思ってたんだけど、 始めたら意外に自分に合っていたのですごくおすすめです。 なので皆さんもぜひ、もしよろしければ無印のマンスリーの付箋ね、 フリーのマンスリーの付箋ちょっと使ってみてください。 とても使いやすいのでおすすめです。 # チャプター 2 はい、ということで3月最終週入りましたね。来月から、来月じゃない、来週から4月に入ります。 我が家はね、もう新人、2年生になるってことで、娘ももう一番下のクラスじゃないんだろうって、 ちょっとお兄さんお姉さんなるんだよっていう風に言っててね、自分もしっかりやんなきゃっていう風に思ってきてるのか、 いい心がけだなあっていう風に思っております。 で、夫は夫でね、本当に素晴らしいです。 自己管理きちっとできていて、一番自己管理できてないのはあんたしかないっていうの。 実はこの時期ね、毎年そうなんだけどちょっと私、すごいしんどくなってしまう時期なんですね、心も体も。 浮き沈みはありつつも、無理をしない、やることだけやって、後はゆっくりさせてもらってます。 それを家族に話せなかった時期はあるんだけど、娘にも別にママ機嫌が悪いわけじゃなくて、 本当にしんどいんだってことを伝えて、なるべく休ませてほしいっていうのを家族に伝えて過ごしております。 この時期ちょっとしんどいって方は多いかと思いますので、どうかね、自分一番大事にして忙しい時期だとは思うんですけれども、 なるべく自分の時間をとって、ゆっくりする時間をとってね、心地いい状態にして過ごしてください。 それでは、ハラペコママでした。バイバイ。 もっと見る #仕事 #暮らし #ノート術 #無印 #感性的暮らし #タスク忘れをなくす 気まぐれに鳴くラジオ~mamaのニャーmama08:491.チャプター 101:322.チャプター 2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
苦手は克服しなくていい!?〜30年のコンプレックスが自然とほどけた理由 12分・3時間前・ 8再生AI目次「苦手」は克服必須?長年の呪縛30年来の苦手「玉結び」克服の舞台裏「気負い」を手放したとき見えた克服の道苦手なものは横に置く!大人の選択肢できない自分を許すことで得られる心の軽さ
《好き》は一瞬で湧く♡理由だらけの買い物をやめたらお金が残った話 14分・昨日・ 30再生AI目次お金の巡りと心との密接な関係他者評価基準の買い物から抜け出すには内観で探る「本当の好き」の感覚「理由のない好き」が導く豊かさ満足の基準を「内側」へ戻す習慣
心をゆるめる秋の過ごし方とおすすめの本2選 12分・一昨日・ 50再生AI目次「頑張らない」秋の夜長術部屋の明かりを落とすマイルール心を解きほぐす読書の処方箋不思議な喫茶店と猫セラピー自分を甘やかす時間の大切さ
《ちゃんとした大人》をお休みする場所〜来月からの小さなお知らせ 11分・9月12日・ 31再生AI目次国民的漫画と心の秘密基地憧れの押入れと大人の本音「ちゃんとしなきゃ」の心の重圧10月からの限定放送、その内容肩の荷を下ろす暖かい秘密基地へ
ねこに学ぶご褒美論〜《ちゃんとしなきゃ!》を脱ぎ捨てる 10分・9月11日・ 34再生AI目次ご褒美がタスク化?疲労を招く頑張り方本当にしたいことは?多忙な日々で見失う心の声「予定を消す日」が究極のご褒美に変わる瞬間気ままな猫に学ぶ、空白の日の心地よい過ごし方何もしない罪悪感を脱ぎ捨て、心の深呼吸を
夜更かしをやめる工夫|「早く寝なきゃ」を手放す夜ルーティン 9分・9月10日・ 69再生AI目次夜更かしの悪循環を断ち切る「諦め」の力心地よい眠りを誘う夜ルーティンの極意寝室へのスマホ持ち込みをやめる具体的な方法哲学書がもたらす驚きの睡眠効果とは?自分だけの「適温」で最高の寝室環境づくり
中学受験全敗した私の原体験〜進路選びで本当に大切にしたいこと 14分・9月9日・ 255再生AI目次中学受験全敗から見えた親の視点「どっちでもいい」私がこだわる理由意思なき中学受験が招いた結末レールを引かない親の関わり方大切なのは子どもの「好き」と対話
逆走スタートダッシュ?1000円ケチるのをやめた理由 14分・9月7日・ 65再生AI目次後期スタート、逆走で掴む心地よさ偽りの願いが引き起こす「息苦しさ」心地よさの源泉「自分だけの余白」1000円ケチるのをやめた意外な結末本音発見!軽やかな後半戦を始める秘訣
病院のカフェは矛盾なのか?〜長期入院と介護で知った「心のインフラ」 12分・9月4日・ 58再生AI目次病院カフェ論争の核心とは?患者・医療者の心の居場所日常を繋ぐコンビニの力介護ストレスとカフェの効用健やかに生きる「心のインフラ」
幼少期を過ぎて見えてきた、親子の距離感〜旅行で実感した成長 15分・9月3日・ 68再生AI目次旅行で実感!完璧なお世話係卒業過去の家族旅行、それは「エクストリーム育児」娘の劇的成長!パッキングから食事まで親の変化:心に余白が生まれた理由手放す子育て、親子の新しい関係性