AI目次
腹筋と体幹を鍛える13分間トレーニング
ウォーミングアップで股関節をほぐす方法
腹筋に効く!膝で胸をタッチする運動
体幹を強化する!肩を前にスライドさせる運動
脚の筋肉を鍛える!片足立ちのトレーニング法?
アスリート思考で整えるラジオ
プレミアム放送配信中!
  1. 01:53
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    来週の金曜日も22:40〜トレーニングの筋曜日をやります😊

  2. 14:19
    2.

    【動画はこちらのURLから】一緒にトレーニングライブ!💪腹筋と体幹

  3. 01:32
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    感想お待ちしております!

コメント

avator
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いつも放送をお聞きいただきありがとうございます!
頂いた差し入れは活動経費の他、子供達への指導拡充に利用させていただきます!

アスリート思考で整えるラジオ

かけっこコーチ小川宏海

現役アスリート・かけっこコーチが、
心・思考・習慣・お金を整えるプロセスを言語化します。

整えることで、積み上がる。
積み上がることで、伸びていく。

忙しい大人が、
自分の力をちゃんと出せる状態をつくるためのラジオです。

身体を整える。
習慣を整える。
お金を整える。

一緒に整え、積み上げ、伸ばしていきましょう。

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