激辛担々麺などの辛い物はなぜ癖になってしまうのか？快楽と依存を学ぶ

13:38

2024年6月14日

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AI目次

辛いものがやめられない理由とは？

エンドルフィンと快楽の関係性とは？

辛いもの依存からの脱却方法とは？

健康的なエンドルフィン分泌方法とは？

私の「辛いもの引退」宣言

アスリート思考で整えるラジオ

プレミアム放送配信中！

1. 01:52

   1.

   今日は昨日のお菓子に続いて辛い食べ物はなぜ辞めることができないかの話をします
2. 09:47

   2.

   辛いものを食べるとエンドルフィンが分泌され快楽を感じることができたり、一定の反応が体に起き、体が反応することで楽しんでいる。我慢しようという意識だけではなくて、エンドルフィンをどうやって分泌させるか手段を代替することが大切です！
3. 02:00

   3.

   私は辛いもの引退しました笑

コメント

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Kotori

2024年6月16日

ランニングにハマるのはエンドルフィンの仕業なんですね！走る事を続けていると身体が最適化してしまったのか？もっとクタクタになりたいなぁと感じます。短い距離で心拍数を上げて走るか、長い距離で筋肉疲労を感じるかしないと物足りなく感じます。
1日何か運動しないと体にヘドロが溜まっていくような感覚を覚えます😅辛いものと同じなんですねー。

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返信

かけっこ小川

2024年6月19日

そこまでの感覚を持てればもう日常生活の一部ですね！

全力ダッシュ、気持ちいいですよ😎（誘惑）

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通りすがりのひとみ

2024年6月14日

朝、ウォーキングをして来ましたが、暑い…。朝日を浴びるのも軽く汗をかくのもホルモンバランス的には大事なので良いですが5時台にやらないと危なくなって来ますなぁ…

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返信

かけっこ小川

2024年6月19日

いよいよ暑くなってきましたね😅

私は日中しか自分の運動ができないので、帽子と塩分で対策するしないんですよね笑