遅ればせながらコメントさせて頂きます。産後長めに里帰りして自分に甘々な生活を送っており運動もほぼしない生活が続いていたところ、本当に和式トイレでしゃがめなくなりました😱足の筋肉の衰えと膝の痛みからです。まさか30代でこんな事が起こると思わず本当に衝撃でした💦 やらないと衰える事が明確になったので、継続して筋トレ続けて行きたいと思います。💪毎日当たり前にやる事って塵も積もれば〜ってやつで結構影響ありますよね。生活の中でそういう機会がどんどん減ると意識して機会を作らないといけなってより大変ですね。

スクワット、やってみました〜。
私も子どもも、10回程度なら全然大丈夫でした。
今回の動作は得意分野だったらしく「これ、キャッチャーでやってるもん」と、めちゃめちゃ得意気で、こちらも嬉しくなりました。
下の子も、公立幼稚園のトイレは和式らしく「できますが何か？」みたいな反応で、面白かったです。